新加坡最新人口健康调查出炉！来自测你的生活够健康吗？
更多人有充足运动量、较少人吸烟、有心理健康问题的人也减少，而且也更积极检测癌症和接种疫苗，过去一年新加坡居民迈向更健康生活，其中吸烟率首次跌破9%，显示控烟措施取得成效。
卫生部和保健促进局8月22日公布2023年全国人口健康调查结果，最新数据显示多项健康指标有所改善。除了继续推动现有预防保健措施外，政府也鼓励公众通过更健康的饮食习惯，预防疾病找上门。
吸烟率持续下降
扩大禁烟区、加强教育宣导、协助戒烟等措施，使得去年的吸烟率延续了过去10年的下降趋势，从2022年的9.2%进一步降低至8.8%。这也是全国人口健康调查展开以来，整体吸烟率首次低于9%。
烟客中，男性远比女性多。15.7％参与调查的男性说自己每天吸烟，女性只有2.3％。男烟客平均每天抽12根香烟，女烟客则平均每天抽八根。
吸烟率会随着年龄越大而递增，50岁至59岁者，每日吸烟率最高，达11.5%；年龄介于18岁至29年的青年，吸烟率是所有年龄层中最低的，只有5%。
46.5％的烟客表示有意戒烟，但只有18.2％的人打算在接下来一年内采取行动。
心理健康欠佳者比率减少
更多人遇问题勇求助
心理健康问题近年引起关注，新加坡居民去年心理健康欠佳的比率，从2022年的17%，减少两个百分点至15%。女性（17.6%）会比男性（12.2%）更常面对心理健康问题，但她们也更愿意开口求助。
18岁至29岁年轻人心理健康欠佳的比率最高，达26%。与此同时，有超过六成的受访者，愿意就心理健康问题，向专业医疗人员求助。
愿意向非正式支援网络如亲友、学校教师求助的居民比率，则维持在近八成，但求助者向他人开口的意愿，会随着年龄增加而降低。年龄介于60岁至74者，一旦精神状况不佳，只有约半数的人会求医。
冠病疫情后更多居民积极运动
随着冠病成为地方性流行病，去年每周有足够运动量的居民比率上升，比2022年的74.9%，增加超过三个百分点至78.5%，但距离2019年疫情前的84.6%，仍有些许差距。
根据世界卫生组织，运动共分为三大类别：通勤、工作和休闲，每周至少做150分钟中等强度运动，视为有充足运动。
2023年全国人口健康调查数据显示，男性一般比女性更积极运动，居民运动的主要途径是通勤（45.6%），其次是休闲时的运动（29.1%），工作相关的运动量占比最小（25.3%）。
有足够运动量的居民，会随着年龄增加而减少。年龄介于18岁至29岁的青年中，85.5%有足够运动量，是比率最高的年龄层。年龄介于60岁至74岁者的比率最低，为74.2%。
乳癌检测比率略减
尽管接受乳房X光检查（mammogram）可有效检测是否患上乳癌，但去年只有约三分之一年龄介于50岁至69岁的女性，曾在过去两年接受过乳房检查，其中马来妇女的比率更低至16.9%。
乳癌是新加坡女性最常见的癌症之一，每四名女性癌症患者中，就有一人患上乳癌。
数据显示，接受过乳房检查的女性从2022年的37.6%，减少至2023年的34.7%，在三大种族中，马来妇女的检测率最低，只有16.9%；华族和印族妇女分别有36.6%及40.4%。
卫生部表示将积极向马来社区宣导及早检测的重要性，并希望通过参加健康SG计划的全科诊所医生，提醒符合检测条件的妇女，每两年定期检测。
此外，接受过子宫颈抹片检查或人乳头瘤病毒（HPV）检查的女性，则从前年的43.1%上升至去年的45.4%。50岁至74岁居民结直肠癌检测率，也从同时期的38.1%增至41.7%。这两项检测有助预防子宫颈癌和结直肠癌。
更多居民接种流感和肺炎链球菌疫苗
冠病疫情让人们更意识到接种疫苗的重要，去年每五名居民中，就有一人接种流感疫苗；年龄介于65岁至74岁、有接种肺炎球菌（pneumococcal）疫苗者的比率，则显著增加至35%。
去年有21.7%年龄介于18岁至74岁的受访者，披露本身已接种流感疫苗，其中65岁至74岁年龄层的接种比率最高，达40.6%，几乎是其他年龄层的一倍。
接种肺炎链球菌疫苗，是防范肺炎的主要措施之一。除了婴孩，当局也建议65岁及以上的年长者接种肺炎链球菌疫苗，这年龄层的接种率呈上升趋势，从2017年的11.9%，显著增至35%。
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文：卢慧菁
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