长寿的第一秘诀：和舒服的人在一起，就是最好的养生

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1964年12月，我们秋天，无论在什么地方的秋天，总是好的；可是啊，北国的秋，却特别地来得清，来得静，来得悲凉。我的不远千里，要从杭州赶上青岛，更要从青岛赶上北平来的理由，也不过想饱尝一尝这“秋”，这故都的秋味。
     江南，秋当然也是有的，但草木凋得慢，空气来得润，天的颜色显得淡，并且又时常多雨而少风；一个人夹在苏州上海杭州，或厦门香港广州的市民中间，混混沌沌地过去，只能感到一点点清凉，秋的味，秋的色，秋的意境与姿态，总看不饱，尝不透，赏玩不到十足。秋并不是名花，也并不是美酒，那一种半开、半醉的状态，在领略秋的过程上，是不合适的。
     不逢北国之秋，已将近十余年了。在南方每年到了秋天，总要想起陶然亭的芦花，钓鱼台的柳影，西山的虫唱，玉泉的夜月，潭柘寺的钟声。在北平即使不出门去吧，就是在皇城人海之中，租人家一椽破屋来住着，早晨起来，泡一碗浓茶，向院子一坐，你也能看得到很高很高的碧绿的天色，听得到青天下驯鸽的飞声。从槐树叶底，朝东细数着一丝一丝漏下来的日光，或在破壁腰中，静对着像喇叭似的牵牛花（朝荣）的蓝朵，自然而然地也能够感觉到十分的秋意。说到了牵牛花，我以为以蓝色或白色者为佳，紫黑色次之，淡红色最下。最好，还要在牵牛花底，教长着几根疏疏落落的尖细且长的秋草，使作陪衬。

    北国的槐树，也是一种能便人联想起秋来的点辍。像花而又不是花的那一种落蕊，早晨起来，会铺得满地。脚踏上去，声音也没有，气味也没有，只能感出一点点极微细极柔软的触觉。扫街的在树影下一阵扫后，灰土上留下来的一条条扫帚的丝纹，看起来既觉得细腻，又觉得清闲，潜意识下并且还觉得有点儿落寞，古人所说的梧桐一叶而天下知秋的遥想，大约也就在这些深沉的地方。

     秋蝉的衰弱的残声，更是北国的特产，因为北平处处全长着树，屋子又低，所以无论在什么地方，都听得见它们的啼唱。在南方是非要上郊外或山上去才听得到的。这秋蝉的嘶叫，在北方可和蟋蟀耗子一样，简直像是家家户户都养在家里的家虫。

    还有秋雨哩，北方的秋雨，也似乎比南方的下得奇，下得有味，下得更像样。

     在灰沉沉的天底下，忽而来一阵凉风，便息列索落地下起雨来了。一层雨过，云渐渐地卷向了西去，天又晴了，太阳又露出脸来了，着着很厚的青布单衣或夹袄的都市闲人，咬着烟管，在雨后的斜桥影里，上桥头树底下去一立，遇见熟人，便会用了缓慢悠闲的声调，微叹着互答着地说：

     “唉，天可真凉了-----”（这了字念得很高，拖得很长。）

    “可不是吗？一层秋雨一层凉了！”

      北方人念阵字，总老像是层字，平平仄仄起来，这念错的歧韵，倒来得正好。

      北方的果树，到秋天，也是一种奇景。第一是枣子树，屋角，墙头，茅房边上，灶房门口，它都会一株株地长大起来。像橄榄又像鸽蛋似的这枣子颗儿，在小椭圆形的细叶中间，显出淡绿微黄的颜色的时候，正是秋的全盛时期，等枣树叶落，枣子红完，西北风就要起来了，北方便是沙尘灰土的世界，只有这枣子、柿子、葡萄，成熟到八九分的七八月之交，是北国的清秋的佳日，是一年之中最好也没有的Golden Days。

     有些批评家说，中国的文人学士，尤其是诗人，都带着很浓厚的颓废的色彩，所以中国的诗文里，赞颂秋的文字的特别的多。但外国的诗人，又何尝不然？我虽则外国诗文念的不多，也不想开出帐来，做一篇秋的诗歌散文钞，但你若去一翻英德法意等诗人的集子，或各国的诗文的Anthology来，总能够看到许多并于秋的歌颂和悲啼。各著名的大诗人的长篇田园诗或四季诗里，也总以关于秋的部分。写得最出色而最有味。足见有感觉的动物，有情趣的人类，对于秋，总是一样地特别能引起深沉，幽远、严厉、萧索的感触来的。不单是诗人，就是被关闭在牢狱里的囚犯，到了秋天，我想也一定能感到一种不能自己的深情，秋之于人，何尝有国别，更何尝有人种阶级的区别呢？不过在中国，文字里有一个“秋士”的成语，读本里又有着很普遍的欧阳子的《秋声》与苏东坡的《赤壁赋》等，就觉得中国的文人，与秋和关系特别深了，可是这秋的深味，尤其是中国的秋的深味，非要在北方，才感受得到底。

     南国之秋，当然也是有它的特异的地方的，比如甘四桥的明月，钱塘江的秋潮，普陀山的凉雾，荔枝湾的残荷等等，可是色彩不浓，回味不永。比起北国的秋来，正像是黄河之与白干，稀饭之与馍馍，鲈鱼之与大蟹，黄犬之与骆驼。

     秋天，这北国的秋天，若留得住的话，我愿把寿命的三分之二折去，换得一个三分之一的零头。

作者：洞见·握书姑娘

来源：洞见（ID：DJ00123987）

美国心理学教授霍华德·弗里德曼和莱斯利·马丁经过二十年的研究，从研究对象多如牛毛的生活习惯中总结出一些影响寿命的决定性因素，并发表新书《长寿工程》。该书列出了“长寿关键要素排行榜”。
然而让人们吃惊的是，书中列出的决定人类寿命6大因素中，“人际关系”竟然排在第一名！
而人际关系中，最理想的关系便是相处舒服。
人这一生，会遇见太多糟心的事，而在选择相交之人这件事上，千万别委屈了自己，一定要选择舒服的人。

美国著名作家约翰·戈特曼在其著作《幸福的婚姻》里，曾提到过这样两组数据：

1，如果健身爱好者每周从他们的健身时间里匀出10%的时间，来锻炼他们的婚姻而不是他们的身体；

他们在健康方面获得的好处将是在跑步机上跑步的3倍。

2，不幸婚姻的承受者患病概率大约增加35%，并且平均寿命缩短4年。

相反，与那些离婚或身处不幸婚姻的人相比，生活在幸福婚姻中的人活得更长久，更健康。

这两组数据放在一起，赤裸裸地揭露了一个扎心真相。

那就是最好的养生方式，其实就是跟一个舒服的人在一起，拥有良好的人际关系。

你的身体健康，取决于你的心情，而你的心情好坏，往往取决于能否跟身边的人相处舒服。

• 相处舒服，是因为三观相合
  

人与人之间的磁场，沿着三观向外辐射。

三观相合的人互相吸引，自然而然地聚在一起；而三观不合的人，说句话都似在翻山越岭，疲惫又心累。

《爱情保卫战》里，有对情侣因为三观不合闹得不可开交。

男生觉得生日和节日全都可以无所谓，只不过是所有普通日子当中的某一天，女生觉得那一天就是有着特殊的含义，就是要用不同的方式不同的仪式感来证明彼此相爱；

男生认为女生喜欢鲜花和布偶什么的过于天真幼稚，女生觉得男生喜欢的东西也都没品味；

男生认为出去旅行就是为了去拍照记录生活，而女生认为旅行就是要体验，要用心感受两个人在一起的时光。

对于生活当中很多相同的事物，两个人基本上都有着完全不同的认知。

但事实上，谁对谁错其实并没什么统一的标准。

而问题就在于，两人经常对对方的观念和认知不屑一顾地表示否定和抱怨。

看到两人这样，涂磊说：

两个人之间，如果三观不合并且难以调和，那永远无法愉快地生活在一起。三观不合的两个人，在一起是不会幸福的，甚至是不会轻松的。

的确，两个人如果三观不合，永远不会是一路人，相处起来只能是互相折磨，身心俱疲。

就像有句话所说的那样，比起贫穷等其他因素而导致的不相爱，三观不合导致的不相爱才最为致命。

相爱看五官，相处看三观。三观相合，才能相处舒服。

• 相处舒服，是因为彼此懂得
  

在一期《奇葩说》里，柏邦妮问：“心里苦的人，要多少甜才能填满啊？”

马东说：“心里有很多苦的人，只需要一丝甜就能填满。”

感情里的一份懂得，恰恰就是那一丝甜。

杨绛和钱钟书是出了名的文坛伉俪，两人相知相守，恩爱数载。

有一次，杨绛给钱钟书写了一封信，信上只有一个字：怂。

相信这样的一封信，任谁收到，心里都不好受。

但懂杨绛如钱钟书，他很快便给杨绛回了信，信里同样只有一个字：您。

杨绛收到钱钟书的回信之后，就瞬间明白了他的心意，甚至为两人的心有灵犀感动落泪。

那么，这封被称为史上最短的情书到底是什么意思呢？

原来，杨绛写的“怂”字，意思是问钱钟书心上到底有几个人？

而钱钟书回的“您”字，意思是心里只有你一个。

果然，彼此懂得的两个人，哪怕寥寥数语，也能明白对方的心意；

而彼此不懂的人，就算千言万语说尽，也是鸡同鸭讲，比搬砖还累。

有人曾这样形容过人与人之间的相知相懂：

你在水里自由自在，我在岸上心情澎湃，哪怕没有相见，也能懂得彼此的真心所在。

感情里，相遇，相识从来都不是问题，问题是能不能彼此相知，互相懂得。

懂，无关风雨晴天，无关时间长短，它是两个人相爱至深的最好证明，也是彼此之间经过岁月的沉淀，修得的最大福分。

人与人之间最舒服的相处就是，欣赏彼此的好，懂得彼此的苦。

彼此懂得的两个人，哪怕只是静静地站着，一句话也不说，也足够美好和惬意，足够很安逸和舒服。

• 相处舒服，是因为情绪一致
  

什么叫情绪一致呢？

不是你们永远都悲喜相同，而是在特定的情况下，能做到巧妙共情。

你高兴的时候，他不冷言冷语打击你；你伤心的时候，他不咧着嘴取笑你。

网上有位女士曾经这样吐槽自己糟糕的生活状态，她说：

“有一次晚上做了一个好玩的梦，第二天中午吃饭的时候突然想起来了，于是就兴高采烈地跟老公具体描述，自始至终，我都兴致勃勃。

没想到老公听完后，冷冷地来了三个字：没意思。”

日常生活中，很多时候她对一些事兴趣盎然的时候，老公就大煞风景地兴味索然。

当她在工作中取得了一些好的成绩，开开心心跟老公分享的时候，老公要么就是一副漠不关心的样子，要么就是一盆冷水浇下来，浇得自己透心凉。

时间久了，她觉得所有开心和痛苦，通通只是自己一个人的，对方并不能感受和理解半分。

这样的日子，让她觉得很累，也很心酸。

有句话说：知你冷暖，懂你悲欢的人，才能更好地给你幸福。

两个情绪可以一致的人，你快乐的时候，他为你开心，你悲伤的时候，他替你难过。

这样的两个人在一起，即使这世上不存在真正的感同身受这回事，也能内心得到慰藉，心里感到舒服。

而两个情绪无法一致的人，你都悲伤地要上吊了，他却在旁边喜滋滋地以为你在荡秋千。

这样的一段关系，对谁来说都是一种身心上的消耗。

• 和舒服的人在一起，就是最好的养生

人与人之间，从来都是相遇容易，相处难。

处得舒服，心情愉悦，精神焕发，不用依靠补品都能很好地养生；

处不好，内心焦躁，生活看不到希望，日子看不到奔头，对身心都是一种摧残。

和相处舒服的人在一起，彼此之间不会因为三观不合而矛盾重重，不会因为彼此不懂而冲突不断，更不会因为情绪总是不一致而内心凉凉。

“摄生之道，大忌嗔怒。”

跟相处舒服的人过日子，清净自在，内心安宁，就是最好的养生；

和不舒服的人在一起，鸡飞狗跳，家烦宅乱，无异于互相投毒，慢性自杀。

一段关系最好的结局，不是两个人突破万难走在一起。

只有在一起后相处舒服，才是真正的圆满。

*作者：洞见·握书姑娘，洞见（DJ00123987）旗下专栏作家。洞见，不一样的观点，不一样的故事，1000万人订阅的微信大号。原标题《和舒服的人在一起，就是最好的养生》

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