焦虑时代，留学生如何应对？
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作者：静心
我们已经在新冠肆虐下生活了一年，在这个时间节点，焦虑正在收割越来越多的留学生，外表鲜嫩的留学党为什么这么焦虑？
满足感和安全感的缺失，错位的身份认同，中西价值文化的冲突是留学生不安全感和焦虑心态产生的深层根源。
01
疫情下的生活图景没有幸福感
这一年中，人类试图用科技打败病毒，病毒在努力突破人类的封锁线。在人类和病毒的“追逐战”中，刚刚检测出三种新毒株：英国发现的新冠亚种B.1.1.7，南非的501Y.V2，巴西的P.1，这些变种毒株让当前的抗疫形势徒增变数。由于突变，毒株能够狡猾地削弱免疫反应，甚至逃脱人体免疫控制，病毒变种正疯狂传播，死亡创下新高，击溃“群体免疫”，变异毒株的威力令人吃惊。
疫情风险徒增，使已经被留守、回国、隔离、网课等折腾的精疲力竭的留学生，再次面对留学前景的扑朔迷离，多方面的压力、困惑和迷茫难以排解。他们又一次陷入选择困难症，担心人生岔路口一步走错，输掉的可能就是整个人生。在巨大的试错代价面前，他们瞻前顾后、患得患失。
今年的冬天特别冷，在这个最冷的寒冬，很多准留学生收到了海外院校的offer，虽然满怀期待，但他们在短暂的兴奋之后，又对启程犹豫不决，因为他们对疫情下的留学生活缺乏信心。
02
对阶层保持和跨越的忧虑
根据《2018年留学趋势特别报告》显示，在高收入高净值家庭人群中，选择让子女在本科阶段之前出国留学的比例已达90%。留学在中国已经成为刚需，很多家庭愿意为下一代的教育花费更多的金钱。一方面，留学渐趋“平民化”，另一方面留学家庭投入百万留学费用，这些出身中产阶级的留学生希望保持他们的阶层，急切渴望实现他们自己的“中产梦想”，或者更上一层楼。
留学生肩膀上都背负着庞大的未来，都在为一种不可预见的“幸福”拼斗着。有房有车、有体面职业和较高的稳定收入，他们为此勤奋的学习，努力的追求。但留学生的职业前景并不乐观，面对梦想和现实的巨大落差，他们不知道怎么往前走。
03
就业前景暗淡带来的焦虑心态
近几年，由于移民政策收紧、中美冲突和工作市场萎缩等因素，留学生在美国实习和就业的门槛越来越高，在国外前途不明，留不下来，只能回国。根据教育部发布的统计数据，截至2016年底，我国留学回国比例已经达到79%，近几年留学生回国比例更是持续增长。而海归已不是早些年的香饽饽，风光已不复存在，他们除了毕业证，没有任何工作经验，这些被称为“裸归”的留学生，曾风风光光地走出国门，现在“一丝不挂”回来了，紧接着要与国内的大学生一起争饭碗。
那回国就业形势怎样呢？
2020年，我国城镇新增就业1320万，其中国内的毕业生近900万，加上海归，总数达到1000万，在新增就业中，70%是本科以上学历，本科已经成为各行业的标配，研究生也不再是稀缺资源，有7万硕士研究生在送外卖。留学生就业面临的现实是，月薪三千，或者996。在严峻的就业形势面前，留学生常常比国内的毕业生面临更大的压力，因为他们自认为付出的更多。
如何面对焦虑，某种意义上说，留学生的焦虑心态是成长中的烦恼，适当的焦虑会激发进取心，但过度焦虑则会影响我们的学习和生活。
01
重新审视留学的意义
这是一个每个人都憋着一股劲往前冲的时代，什么是成功？事业有成、坐拥豪宅、名利双收？我们留学的目的就是为了达到传统意义上成功的标准吗？“出国，毕业，找到高薪的工作留下来，拿到了居留权”，这才是成功的留学吗？
也许并不是！
抛开学术、学历不谈，留学让我们跳离以前的固有环境和思维模式，给自己一个机会寻找认识自己，看能不能走一条不一样的、有趣的、属于自己的路。这个机会很宝贵，虽然结果可能还是回到原点，但那也是更高层次的原点了。
此外，留学让我们见到不同的人，多元的经济、文化和思想，我们对世界的认识不再是非此即彼，那么僵化，接受“一切皆有可能”。对于新的生活方式、文化价值、甚至宗教信仰等，比之出国前，都有了崭新而不同的思考，自己建立一个相对稳定的价值观，这些收获对留学这段人生经历来说，已经很值了。当有了这些经历，再回望故乡故国，对那片土地的感受反而更真切深刻了。
02
不要让消极心态和负面情绪裹挟自己
几乎每个留学生在刚刚踏出国门的时候，都曾豪情万丈，意气风发，但梦想很丰满，现实很骨感，面临学业难、融入难、就业难，挫败感让他们变得焦虑，在这个焦躁的时代，留学生首先最需要学会处理的，就是各种心理和情绪问题，学会慢慢走。
接纳平凡的自己。在这个世界上，大部分是普通人，小部分有小成，取得令世人瞩目成就的人更是凤毛麟角，生而平凡是绝大数人的本色。但平凡的人生并不可悲，在烟火中创造出属于自己的温暖和感动，把平凡的生活过好，也是人生的圆满。
学会独立笃定。儿子在留学两年之后，越来越清晰的感受到因为语言和文化不同，面临的冲突和隔阂。“周围的一切都在提醒你，你是一个圈外人”儿子说，“这种感觉非常不好”。
儿子随我，天生细腻敏感的体质，对他说，我也曾经历过因为排挤或陌生而被排除在外的酸楚，那时候劝说自己不要在意，一个人也可以玩得开心，努力让自己平静、积累、沉淀，享受孤独，自处成长。后来生活里学会放弃一些坚持，日子就过得容易些，也慢慢找到适合自己的与世界相处的方式。
在陌生的环境，在陌生的圈子、陌生的语言、陌生的文化中，不要因为与别人有所不同而日日忧心，不在意别人的眼光，不要因为疫情打乱了学习步调，就失去成长的信心，以至于开始自我怀疑。
而且一切并没那么糟。美国疫情在经历了数月的惨淡后，正在好转。各州的新冠肺炎日增量，20多天持续走低！一月底，美国疫苗接种人数已经超过了美国的新冠肺炎总人数，速度很快，未来可期！另外，美国联邦地方法院裁决支持留学生OPT项目。美国华盛顿特区地方法院法官Reggie B.Walton推翻了华盛顿技术工人联盟WashTech要求取消留学生OPT的上诉，做出支持OPT计划的裁决。这一裁决对于留学生而言，是重大好消息。
03
快节奏的时代 留一些时间给自己
理工男经常用“时间是金钱，青春不能浪费”来要求自己，但有时候也许我们不该把自己绷得那么紧，而是花时间去做不重要，但让自己开心的事。
比如，散漫的闲聊，静静地发呆，无所事事，比如浪费时间去做一顿精致的饭，浪费时间去读一些闲书，浪费时间做一次远行，甚至去谈一场刻骨铭心但可能没有结果的恋爱。因为青春原本就是一个放肆的年纪，没有爱好，不会胡闹，不会浪漫，在这个最应该澎湃的年纪，青春可能会滑向平淡和平庸。
前两天，朋友邀请参加一个小型铜管音乐会，原本对阳春白雪一样的铜管乐没什么热情，儿子却饶有兴趣，于是就参加了。
音乐会是在一个酒吧的包场，受邀者也大都是朋友，算是春节前的答谢活动。在这个小酒吧，我们第一次领略了铜管五重奏的魅力，低沉和嘹亮交织出的旋律，那真的是一种触动心底的浪漫，儿子说，从来不知道冰冷的金属可以流淌出如此厚重温暖的音色。
音乐会结束走出酒吧，外面夜色寂寂，如天籁一样的《第二圆舞曲》还隐隐在夜空下回荡，醇厚，深沉，苍茫，悠远，百转千回中传达着勇往直前的力量。原来音乐可以给人如此的感动和超脱。当内心有浪漫，即便在寒冷的冬夜，焦躁的时代，我们也随处可见曼妙的风景，虽然这种相遇来的有点晚。
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作者：静心，2018年，儿子留学美国，当时为了排解寂寞，决定梳理记录下孩子的成长经历，也总结下为人父母的心路历程，既在无聊时打发时光慰籍对儿子的思念，也对家庭教育进行反思和分享，儿子自小淘气叛逆、特立独行，成长过程即便不算跌宕起伏，也是磕磕绊绊，荆棘丛生，一年半的时间，熊孩子成长记系列，零零散散已写了七十余篇。本文经作者授权发表，版权归属作者和本号联合所有。
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