我们的节气：春 分

 惊蛰过后，春分悄然而至。春分是二十四节气之一，春分时节，重点在“分”，分，有平分的意思。《月令七十二候集解》云：“春分，二月中。分者，半也。此当九十日之半，故谓之分。”《春秋繁露·阴阳出入上下篇》载：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”春分，有两层意思：一是昼夜平分。二是季节平分。一、春分习俗 1.祭日 春分祭日的习俗最早从周代就开始了。《礼记》：“祭日于坛。”古人认为，天之阳气，惟日为本，春分之时，阳气多于阴气，祭日可顺生阳气，能使农作物长得更好。 2.立蛋“春分到，蛋儿俏。”传说，春分这天最容易把鸡蛋立起来，很多地方都会举行立蛋比赛。春分玩立蛋，是一项很有趣味性的民俗活动，具有与时俱进的文化特质，因此得到民众的广泛接受而流传下来。现在看来，立蛋像是追求心态与身体平和的仪式。小心翼翼努力实现目标时，也将一颗平常心放置其中。做到了，就如同掌握了一种舒适的心法。 3.挖野菜 在武威，春分时节起，人们习惯三五成群，或是一家大小，提着袋子，拿着铲子，到地埂上、沟渠边挖蒲公英、苦苦菜、猪耳朵菜等，挖回来后，细心地将其择净、清洗、开水焯熟、捞出后，捏掉多余水分，加调料，炝熟油，拌匀称即可食用。野菜多有清热、解毒、败火的功效，很适合在阳气上升的春季食用。 4.踏青放鸢 清代诗人高鼎在《村居》中写道：“草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢。”说的就是春分时节放风筝的民俗活动。放风筝是一项有益身心的运动，急缓相间，有张有弛，有利于舒展筋骨，活动肌肉。同时到空气新鲜的郊外踏青，沐浴在融融春光里，抑郁的心情也能一扫而光。二、春分养生 “百草回芽，旧病萌发。”气候变化剧烈，忽冷忽热，体弱者容易生病，旧病容易复发。因此，在注意保暖的同时，还要多喝水勤锻炼，早睡早起，积极运动，尽量少熬夜。饮食上，可以多食富含维生素Ｂ族食物，如大豆、花生、黑米、菠菜等。 此外，春季气温回升，血液循环加快，大脑的血液和氧气供应相对减少，人们时常会感到困倦，俗称为“春困”。“春困”不能单纯依靠多睡觉来解决，会“越睡越困”，要积极参加锻炼和户外活动，多做深呼吸，给大脑提供充足的氧气，多舒展肢体，保持心情愉悦。三、春分絮语 春分的关键词是“平分”。这一天，我们共享等长的昼夜。春分，是古人留给我们的一个温柔提醒，在能量回转之时，我们也要调和自己的身心，与自然平衡，与世界同频。 从春分开始，我们一路向夏至走去，白昼越来越长。春分，也可以是我们重新启程的心灵起点。愿我们迎着长长的日光，拥抱柔柔的温暖，一路走下去，始终不舍希望与勇气。 春已过半，万物可期，在日渐丰盈的生命中，愿君事事顺心，春风得意；心存希望，不负好春光！作者简介：
李泽山，男，汉族，甘肃武威人，现供职于武威市凉州文化研究院。毕业于甘肃政法学院汉语言文学专业，大学本科学历，文学学士学位。曾参与课题《关于推动长城、长征国家文化公园武威段建设的思考》等，在《武威日报》上发表多篇文章。

编辑：徐兆宝

审核：贾海鹏

终审：席晓喆

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