产后发汗能排毒？这个市场太黑了！

产后发汗，到底发出了啥？

诸多月子传统里，发满月汗得算个必选项目。

即便今天的产康市场主张“科学恢复”，开展了更多传统坐月子闻所未闻、充满营销意味的“骨盆修复、腹直肌修复、私密修复”项目，发满月汗在各种场馆中的地位依旧无可撼动。

如果单纯作为一种“传统”，我们经常不会去问它为什么和对不对，但作为一项有医学目的的操作，咱今天就来讨论一下“满月汗”这档子事吧。

赞成满月汗的人认为，生娃之后，女性的筋骨大开，怀孕+分娩+哺乳又消耗过多，易使寒邪入侵。

且，月子里筋骨逐步闭合，会把风寒包入体内，难以排出。所以落下月子病，比如腰背痛、全身关节痛、畏寒怕冷等等。而发汗疗法能够让这些毒素寒邪排出。

满月汗真的排毒吗？

• 满月汗发出来的是特殊的汗吗？

先来讲讲人为啥要出汗？因为人本身就是个恒温动物。如果温度太高，我们就有了出汗散热的保护机制（不晓得自己为啥出汗的人，是否还能记得小时候《十万个为什么》里，讲夏天为啥狗一直吐舌头——大家都是为了散热而已）。
所以，出汗只是人体调节体温的一种本能手段。
无论是一脑门子汗、一胳肢窝的汗还是满月的汗，本质上都是基本一样的成分，99%都是水，其他1%的成分包括钠、钾、钙、氯以及尿素氮等。
所以汗里没有什么特别的毒素，出汗并没有排毒的作用。
在孕期，我们身体会额外潴留的很多水，在产后也会通过自己自然的调节机制通过排尿、正常出汗排出来，不非得集中来这么一次。

• 产后关节疼痛能发汗治好吗？
  

再说起关节打开寒邪入侵导致的关节疼痛，其实是孕期松弛素分泌，再加上准妈妈孕期为了适应增大的子宫而产生的诸多姿势改变累积来的，需要通过产后正经的物理康复治疗纠正（请注意此处特地指出正经二字），而不是靠出汗就能好的。

• 产后发汗有风险！

对于桑拿、汗蒸及“暴汗之后能让我感到一身轻松”的爱好者来说，希望大家了解满月汗并没有更加特别的意义。
另外，更需要大家意识到大量出汗也会带来一定的风险。
如果只说“高温封闭的环境、大汗”这么几个字，让大家随意联想几个词，我估计“中暑”和“脱水”的出现频率并不会低。
持续的高温也可能引起的人体体温调节功能失调，导致大家说的“中暑”。在身体为了平衡温度大量出汗的同时如果不能够及时补充足够的水分，就会导致脱水。
另外一方面，汗液中还含有不少电解质，电解质这个大池子的平衡对于维持人体正常功能是很重要的。如果丢失过多导致电解质紊乱也会造成危害。

发满月汗本身并没有那么多复杂高深的作用。

如果喜欢一身大汗后轻松感的人，更推荐一些合理的运动方式。

对于一些把发满月汗作为体验项目的机构，也建议大家谨慎。

本文首发：医学界妇产科频道

本文作者：牟田

责任编辑：唐颖

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