吸奶器细菌多？职场妈妈哺乳秘籍看这里！

快转发给背奶的姐妹！

“姐妹们，我的产假快到了，母乳难断，断了又揪心，真的要加入背奶大军了！”

“找不到合适的地方，每天上班在卫生间挤奶真的是一言难尽。”

“部门要开组会，我却在忙着找地方挤奶。”

“宝宝十个月，背奶六个月，现在的我已经成了一个每天提着冰包和吸奶器上班，要身材没身材要形象没形象的准大妈。”

母乳喂养与职场之间的鸿沟

母乳喂养对母婴近、远期都有一定的促进作用，好处不必多说，相信连不喂奶的爸爸们也都熟知了。

第55届世界卫生大会明确提出：在出生后最初6个月进行纯母乳喂养，尽量使母乳喂养持续到2岁或2岁以上。

但是，但是，但是……

对于职场妈妈来说，要兼顾工作和家庭，好难啊！！！

上班上到一半胀奶，怎么办？

这时，吸奶器作为“间接哺乳”的一大神器，简直是给这些妈妈们雪中送炭！

据统计，美国75%女性有泵乳经历，母乳喂养女性中泵乳比率达到85%，香港相关研究中显示，生后1/2/3/6月泵乳比率依次增加，泵乳喂养已经越来越流行。

 吸奶器还有这些问题？看看你中招了没！

• 用吸奶器会带来更多的细菌吗？

有关吸奶器会带来许多细菌、影响母乳质量等之类的传言仍不绝于耳，使得部分妈妈们对吸奶器仍有许多的顾虑。

当然传言也并非空穴来风。

在最新研究中，科学家分析了从分娩3-4个月的393名健康母亲的乳汁中采集的细菌基因。发现在吸奶器的乳汁中含有“条件致病菌”的水平更高，比如寡养单胞菌属和假单胞菌家族的细菌^[1]。

• 吸奶器会影响宝宝肠道菌群平衡？
  

人体母乳中除含有营养物质之外，还含有复杂的细菌群落，有助于帮助婴儿建立肠道菌群。

使用吸奶器过程中，这些潜在致病菌会打破婴儿肠道菌群，婴儿体内的微生物群可能出现发育不完善现象，会导致婴儿易患慢性疾病，例如过敏、哮喘和肥胖症^[2]。

• 吸奶器会让宝宝肥胖？

有研究认为，泵乳喂养在一定程度上剥夺了婴儿亲喂时的自我调节能力，因此可能增加了儿童时期的肥胖风险^[3]。

• 吸奶器会缩短母乳喂养时间？

另外，对于吸奶器是否会对母乳喂养持续时间有影响仍存在争议。

一些研究认为泵乳会缩短母乳喂养持续时间；当然也有相反的意见认为与亲喂相比，泵乳喂养的女性的哺乳时间可能更长。这其中可能受泵乳女性的BMI、泵乳经验、泵乳水平频率等相关因素影响^[4]。

因此不同的背奶妈妈在使用吸奶器后奶产量受影响的程度也是不同的，妈妈们不要过于在意奶量的细微改变。

 泵乳喂养的正确打开方式

虽然泵乳喂养有一些问题，但是为工作放弃母乳喂养也很可惜。

吸奶器该用的时候还要用。此过程涉及到许多手工操作，泵乳后乳汁的储存和摄取过程中都会给婴儿带来潜在的感染风险。

因此一定要注意采用科学的方法，在吸奶、储存、加热等环节小心处理。

• 吸奶前准备
  

首先，根据自身情况准备适合自己的吸奶器。

STEP 1 在吸奶前将双手洗净；

STEP 2 将吸奶器彻底洗净后消毒；

STEP 3 吸奶前温敷乳房；

STEP 4 放松心情，有助于诱发喷乳反射，提高吸奶效率。

• 母乳保存、加热有讲究

要点1：吸出来的母乳，需要立即冷藏或冷冻起来；

要点2：存放母乳的容器应该是一次性的储奶袋或储奶瓶，或是经过高温煮沸等消毒的储奶瓶；

要点3：用记号笔在储奶袋或瓶子上详细记录挤奶的日期、时间及毫升数；

要点4：注意母乳储存的温度和时间，一般来说，室温下只能保存4小时，冰箱冷藏室可以保存24-48小时，冰箱冷冻室可以保存3-6个月。

要点5：母乳在冰箱里应该有单独的区域。可以根据宝宝平时喝奶的习惯和不同时间段的进食量，将母乳分装成60-120毫升不等的规格。

经过冷冻的母乳如果处理得当，营养成分不会有太大的变化，加热后依然比配方奶营养更全面、更适合宝宝。

要点6：合理解冻和加热。母乳从冷冻室取出后，可先放置在冷藏室（通常4℃左右），解冻后再使用温奶器慢慢加热至合适温度。

加热不建议使用微波炉，由于受热不均匀，局部奶液温度过高可能烫伤孩子。

另外微波炉加热会破坏母乳的营养成分。加热后的母乳如有剩余，即使倒掉也要尽量避免二次储存。

不能一味地使用吸奶器。任何吸奶器都比不上宝宝的吮吸，晚上下班或者周末时妈妈们辛苦一点，一定要尽量亲喂，利于建立亲子关系与促进乳汁分泌。

最后，保持心情舒畅。每一位背奶妈妈都有一部“辛酸史”，既然选择了背奶，就要坚持下去，放松心情，最大限度地为宝宝带来健康安全的“口粮”。

参考资料：
[1]唐仁红,吴冬娣,廖辉,李琛琴,李海涛,江凌芝,漆天天,练涛,武彪.我国母乳喂养相关母婴健康及其影响因素分析进展[J].中国妇幼保健,2019,34(05):1204-1206.[2]Fehr Kelsey,Moossavi Shirin,Sbihi Hind et al.Breastmilk Feeding Practices Are Associated with the Co-Occurrence of Bacteria in Mothers'Milk and the Infant Gut:the CHILD Cohort Study.[J].Cell Host Microbe,2020,undefined:doi:10.1016/j.chom.2020.06.009[3]胡露丹.泵乳喂养的流行及影响[J/OL].中国儿童保健杂志.2020(07):1-4.[4]使用吸奶器要采用科学方法[J].发明与创新(大科技),2019(04):46.

本文首发：医学界妇产科频道

本文作者：JOJO

责任编辑：唐颖

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