可以吃的手指食物，你知道是什么吗？
育儿不易，孩子的吃、睡、玩，每个都是很大的课题，从孩子生下来开始，妈妈们就会想要为孩子建立良好的睡眠习惯，到了加辅食的时候，又会烦恼该如何为孩子搭配三餐，日常中也会想该和孩子做怎样的游戏，给孩子买什么玩具。但是大家可能也会发现，我们在寻求解决办法的同时，已经慢慢走上了科学育儿的道路，因为大家都是很棒的父母。
今天我们想跟大家分享的内容是关于“手指食物”。什么是手指食物？什么时候为孩子引入手指食物？哪些食物适合做手指食物等等，在这篇文章中我们都会讲到。
任何一种小巧的、宝宝自己能用手抓着吃的，我们都可以称之为手指食物。吃手指食物对于宝宝来说是非常有趣的一件事，也是他们迈向独立的第一步。手指食物可以帮助他们锻炼协调能力，促进手指精细运动的发展。
在这个过程中，宝宝的餐椅可能会变得很凌乱，衣服也会弄脏，这些都是很常见的，我们需要有一定的心理预期。
当孩子到了8-9月龄左右，宝宝具备一定的抓握能力时，我们便可以为孩子引入手指食物了。这个时候他可能已经让你知道，他做好准备自己进食了，因为他会在你给他喂饭时伸手到盘中抓走食物。
当宝宝吃饭时，我们可以在他餐椅的桌板上分散放四五块手指食物。哪怕宝宝听不懂，我们仍然可以给他们介绍这是什么食物，是什么颜色的，吃起来是什么感觉，帮助孩子体验食物的颜色、形状、质感和味道。
任何柔软的，符合宝宝吞咽能力，并便于抓握的食物都可以成为手指食物。
手指食物也属于辅食的一部分，因此记得尽可能去丰富手指食物的品种，让宝宝接触和熟悉各种食物的颜色、味道、质地和气味等。手指食物的选择要健康均衡，避免给孩子糖果、蛋糕和高脂肪的零食，比如泡芙和薯条。
一些常见的手指食物，比如：
小块的、软烂的蔬菜，如西兰花、南瓜、红薯、胡萝卜等
松软的、条块状的馒头或面包
煮熟的面食，如螺丝意面、面条等
小块的香蕉等
每一个孩子都有自己的饮食喜好，当宝宝拒绝某样食物或特别喜欢某样食物的时候，我们都用平常心对待，保持耐心，不断尝试，便是最科学的育儿方式。
最后，有一句很喜欢的话分享给大家：我们决定什么食物何时以及如何端上桌，孩子决定吃不吃以及吃多少。祝每个宝宝都是小吃货。
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