晚睡觉会影响孩子长高吗？

不一定

睡眠影响长高主要是和生长激素的分泌规律有关，生长激素分泌量夜间高于白天，分泌活性峰值是在开始深睡眠后1小时内。

但生长激素分泌还和其他因素有关，个体差异明显，因此每个孩子的昼夜分泌量并非在固定时间会有固定的分泌高峰，所以入睡的时间点晚并不一定就会影响生长激素的分泌。

但是如果因为晚睡而致睡眠时间不足，长期而言就可能因为生长激素分泌量减少会影响长高，因此睡眠时间点要根据次日孩子的起床时间而定，以保证孩子充足的睡眠时间为前提，仍然推荐早睡。

王馨

东莞市儿童医院，从业8年。擅长儿童心理行为疾病的诊疗；儿童保健，尤其在儿童情绪行为问题、自闭症、多动症、学习障碍、亲子关系等方面有较为丰富的经验。

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