限制消费一定会影响幸福感吗？

提到控制消费、增加储蓄时，常常会有人说「我还是更希望享受当下，满足当下的需求」。

但是限制消费一定等于减弱幸福感吗？我觉得其实并不会，而正相反，有计划的消费反而能提升幸福感。这个幸福感的提升主要来自三个方面：

• 提高单位消费的效率

• 高储蓄带来心理上的正面暗示

• 财务稳定改善生活的波动

可能有朋友会觉得储蓄带来的幸福感提升太间接了，所以今天不谈储蓄和投资对于生活的改善，单单从消费的角度考虑。

本文是鼓励有计划的、理性的消费，而不是倡导激进地完全不消费。而且事实证明，过于激进的控制消费是很容易导致报复性“反弹”的，并不可取。

消费到幸福感的传导

首先，消费确实可以实打实的产生幸福感，这个是没什么争议的。我也不是想要劝大家不消费，而是希望能够把从消费到幸福感的传导过程效率最大化。对于购物和幸福感，最有效的衡量方法就是「单位消费的幸福感产出」。

我的观点可能和普遍的看法相反，我个人认为，对消费进行有效的规划和限制，是可以有效提高消费幸福感的：

• 有限的预算会促使我们优先考虑最需要、最重要的东西，而不是想到什么立刻就买。这会提升单位消费的利用率。

• 因为消费有限，我们会更多的考虑如果发挥已有物品的更多用途，每笔消费产生的幸福感更持久。

• 用更便宜的价格实现了和高价产品一样的功能，幸福感至少翻倍。而且真正适合自己的好东西，往往其实都不贵。

提高每笔消费的利用率

如果消费没有计划，想到什么东西立刻下单，就会常常需要买什么重要物品的时候却没有钱了。最后真正需要的东西一拖再拖，而买下的东西没多久就又被束之高阁。

一笔成功的消费是可以持续产生幸福感的。每天使用所购物品时都会有种暗爽的感觉，而且很久也不会腻歪。

而有计划的消费可以帮我们提高成功消费的几率。因为预算有限，容错率较低，会倒逼我们消费前仔细做好功课。

优先购买最必需的东西

这个优先不仅体现在购物的先后顺序上，还体现在资金的分配上。最理想的情况是，不买没用的东西，省下的钱把必需的东西买最好的。

如何判断是否必需？我的标准是会每周使用，并且预期使用寿命 5 年以上。

如何判断「最好」？最适合的才是最好的，而且往往不是最贵的。好东西不一定要多花钱，稍微花点时间，多研究一下评测还是比较有必要的。

不论是「必需」还是「最好」，其实都和高消费不搭边。而且德国的一家专业评测机构 test.de 也证明，评测冠军很少是最贵的产品。（每次必需消费前，我都会花 3～5 欧元买一份评测机构 test.de 的评测，几乎从来没让我失望过。👇 贴一张报告的截图，相当详细。这类机构虽然国内还比较少，但是前景还是相当明朗的。）

PS： 博朗的入门款 3系剃须刀评分完全不输顶级版，价钱却差了好几倍。

理性消费的行动清单

可能是因为我和领导都是理工科出身，所以我们总是把理性和收益最大化放在第一位，希望一笔消费能够获得最大的幸福感产出。这是我平时使用的一些 Tipps：

• 根据自己的生活目标和理财目标明确消费预算。

• 平时注意收集自己的愿望清单，想到要买什么东西，优先放进清单里，而不是直接下单。

• 消费前根据需要或者想要的优先级来排序愿望清单。

• 事先研究评测，做功课，必要的时候可以买一下专业评测。

• 相互送礼物，如果选得好，幸福感翻倍加成很容易，这也是我最近才学会的新技能😳。（不过送不好，也可能掉沟里😫）

专门提一嘴「愿望清单」，清单能够给消费欲望一个沉淀的过程，把真正必需的物品和一时的冲动分开。很多东西几天之后再看清单，就完全没有消费的欲望了。另外我还写过一篇关于愿望清单的推文，感兴趣的话可以了解一下。

限制消费其实没那么难

我和领导都是从消费大手大脚一路过来的，后来按照一定的方法，从记账、设置预算到设立欲望清单，再到现在实现大约 50～60% 的储蓄率。整个过程其实完全没有感觉到生活质量和幸福感的下降。

这些经验和内容我整理在公众号菜单 谈钱方法论 - 找钱 里面，回复「省钱」也可以看到。做投资不能保证立刻赚钱，但是通过理性消费带来的省钱效应却是立竿见影的，也是作为工薪阶层最有效的「找钱」方法了。