盐蒸橙子、葱白烧水、黄桃罐头……这些“民间偏方”靠谱吗？还要注意→

防治新冠病毒

除了药物

一些“民间偏方”也在社交平台

受到追捧

从盐蒸橙子到黄桃罐头

偏方中提到哪种食物

网友就去买哪种食物

科信食品与健康信息交流中心

科技传播部主任阮光锋

在接受记者采访时表示

新冠感染者需要的营养多种多样

绝不仅仅限于维生素C

保证饮食充足均衡最重要

不同的症状应该分别摄入哪些营养？

感染后如何使身体尽快恢复？

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一盐蒸橙子、葱白烧水，“新冠民间偏方”，科学吗？

阮光锋:新冠的症状很多，咽痛、干咳、食欲不振都很常见，这个时候适当吃一点盐蒸橙子对缓解症状是有一定帮助的。现在是冬季，气温很低，空气很干燥，橙子水分含量很多，味道是酸甜的，还有丰富的维生素c，蒸一下吃刚好，而且盐和糖的相乘作用会让我们觉得更甜。

当然替代方案也很多，比如你可以多喝一些热水或梨汤，吃其他的水果，其实效果也是差不多的。

葱白烧水其实跟生姜烧水是一样的道理，主要是一些地方的习俗。如果这种做法可以让你多喝一些水，其实还是有好处的。

黄桃罐头有一定的维生素c和不少糖分，风味很好，如果可以让大家食欲好一点，多少是可以获得一些营养的。

另外，新冠期间很多人都会发烧出汗，身体会大量脱水，失去电解质，比如钾、钠、镁等矿物质，电解质水就能够快速解决电解质失衡的问题，帮助身体维持正常的功能。

不过电解质的补充方法其实有很多，也不是一定要买功能饮料，淡盐水就可以作为电解质水的一种“平替”，紫菜、菠菜等含钾的食物，也可以为我们适当地补充电解质。如果能正常饮食，一般也不需要额外补充。

这两天流行的鸡蛋冲水其实也是一种不错的选择。鸡蛋的营养也比较丰富，可以提供优质的蛋白质，还有维生素矿物质，对于促进身体恢复是有帮助的。不过最好是用沸水煮几分钟，不然可能会有沙门氏菌感染的风险，相对来说蛋羹可能是一个更好的选择。

二新冠感染者应该补充哪些营养？

阮光锋:新冠患者需要的饮食跟我们平时生活其实并没有特别大的差异，平时吃什么新冠感染期间都可以吃。这个时候如果食欲比较好，多吃点也没事。因为身体就需要更多的能量、蛋白质等营养。如果你觉得自己的日常饮食营养不够丰富，可以适当补充一点营养素，比如维生素c、复合b族维生素等，能够达到健康的推荐量即可，注意不要一次性摄入过多。

如果食欲不好，可以适当喝一些小米粥、果蔬汁、蜂蜜柠檬水，这些液体食物也可以补充一些能量营养物质。比如小米是一种全谷物杂粮，并不是简单的纯碳水，它的膳食纤维、维生素和矿物质都是比较丰富的，比白粥要好很多。

三保障免疫力还有哪些营养物质必不可少？

阮光锋:人体的免疫系统实际上是由一整套复杂严密的系统构成的，包括呼吸系统、皮肤淋巴系统等。所以大家千万不要以为仅仅只吃一种营养素就能够提高免疫力，实际上免疫力还需要碳水化合物、蛋白质、脂肪、水分、矿物质等各种各样的营养。

并且柠檬中的维生素c含量并不算很高，其他蔬菜和水果，比如橙子、猕猴桃、冬枣、西兰花、荠菜，彩椒中的维生素c也都很丰富，大家平时不妨多吃一些。

四感染后如何使身体尽快恢复？

阮光锋:想要让身体尽快恢复，主要还是要休息好，睡好吃好。

大家要尽量多休息，这个时候如果条件允许，还是不要强撑着去工作，给自己的身体多一些休息时间，一鼓作气把身体修复好，否则可能会有身体不适或体能下降等问题，可能需要一两个月甚至更久才能完全恢复。第二，尽量保证饮食充足均衡。虽然新冠治愈之后，有些人可能感觉胃口不好，但是提醒大家还是要尽量吃一些让自己舒服的食物，慢慢增加食物的种类，给身体多补充一些营养，促进身体更好地恢复。

日常生活中

见到各种“民间偏方”不可轻信

迷信“神药”包治百病

结果不但会延误病情

而且可能无意中掉入毒品的陷阱

01吸毒可以减肥？

吸毒减肥，假的，假的，都是假的！

首先吸食毒品是违法的，吸食毒品违反了《治安管理处罚法》，根据此法规定，吸食、注射毒品的，处十日以上十五日以下拘留，可以并处二千元以下罚款；情节较轻的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；另外，吸毒者本身也持有毒品，如果持有数量过多，还可能构成非法持有毒品罪。

其次吸食毒品是有害的，毒品不仅会对人的大脑造成不可逆转的损伤，还会对身体几乎所有器官造成严重的伤害。比如使人肾功能衰竭，引发尿毒症或败血病；还能破坏人体主要的组织、器官及循环系统，导致消化和吸收功能障碍甚至完全丧失，造成营养摄入严重不足。人体缺乏营养，因而使吸毒者面黄肌瘦，骨瘦如柴，造成了减肥的假象。

02罂粟“包治百病”？

众所周知，罂粟是国家明令禁止种植的植物。然而，还是有人听信“罂粟果子包治百病”的所谓“偏方”，偷偷种植罂粟而被公安机关处罚。

罂粟是制取鸦片的主要原料，提取的汁液可加工成鸦片、吗啡、海洛因，容易成瘾，慢性中毒，严重危害身体，让生命在麻醉中枯萎，在迷幻中毁灭。我国对罂粟种植严加控制，除药用科研外一律禁植。

我国法律规定，罂粟一株都不能种，种一株就是违法。根据《治安管理处罚法》第七十一条规定：有下列行为之一的，处十日以上十五日以下拘留，可以并处三千元以下罚款；情节较轻的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款：（一）非法种植罂粟不满五百株或者少量毒品原植物的；（二）非法买卖、运输、携带、持有少量未经灭活的罂粟等毒品原植物种子或者幼苗的；（三）非法运输、买卖、储存、使用少量罂粟壳的。有前款第一项行为，在成熟前自行铲除的，不予处罚。

根据《刑法》第三百五十一条规定：非法种植罂粟、大麻等毒品原植物的，一律强制铲除。种植罂粟五百株以上三千株以下或者其他毒品原植物数量大的，处五年以下有期徒刑、拘役或管制，并处罚金；非法种植罂粟三千株以上或者其他毒品原植物数量大的，处五年以上有期徒刑，并处罚金或者没收财产。

03开车时可以“吸一口提提神”？

吸食毒品后人的神经受到影响，产生精神恍惚、过度兴奋、出现幻觉，在毒驾的人眼里 ，路上的不再是行人和车辆，可能是树木、妖怪、石头甚至是魔鬼……在这种毒驾开车上路的情况下，将会导致恶性交通事故的发生。

毒驾违法犯罪根据《禁毒法》《道路交通安全法》《机动车驾驶证申领和使用规定》等法律、规章规定：服用国家管制的精神药品或者麻醉药品，不得驾驶机动车；对发现3年内有吸食、注射毒品行为的或者解除强制隔离戒毒措施未满3年，或者长期服用依赖性精神药品成瘾尚未戒除的，公安机关不予受理驾驶证申领。被查获有吸食、注射毒品后驾驶机动车行为，依法被责令社区戒毒、社区康复或者决定强制隔离戒毒的，车辆管理所应当注销其机动车驾驶证。

盲目轻信民间偏方

耽误正规治疗之余

还会造成不必要的伤害

如果想减肥或是有病痛

应寻求专业机构的帮助

千万不要病急乱投医！

来源：央视网、中国禁毒、广东禁毒

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