宝宝频繁夜奶影响到睡眠，如何改善？

睡眠问题是让很多家长都头疼的一个难题，很多家长都担心宝宝睡眠不足，会影响宝宝生长发育。那宝宝一天睡多长时间才够？频繁吃奶影响到睡眠要怎样去改善？今天分享一个宝宝睡眠相关的咨询供大家参考，感谢这位用户的授权分享。

XX妈妈的提问

足月出生宝宝，出生时体重3.6kg，现在体重4.8kg。宝宝一直母乳喂养，出生18天时因黄疸过高采用蓝光治疗1周，期间使用过抗生素（头孢）。因为在保温箱呆过，宝宝很胆小，没有安全感。精神状态还好，吃奶正常，大小便正常。有肠胀气的情况，晚上9点左右哭闹。满月时做了儿保。

宝宝最近晚上两小时就要吃奶，睡不好，有什么办法改善吗？

刘医生的回复

您好，感谢您的信任！

1. 宝宝现在一个多月，纯母乳喂养，而且上次咱们也看到，宝宝的体重水平是完全正常的，所以别太担心。

2. 三月龄以内的宝宝都是按需喂养，不需要固定每次喂奶的间隔时间及每次喂奶的量。宝宝近期晚上两小时左右就要吃奶，我们要看一下宝宝是饿了还是对母乳的依恋。

3. 您夜间亲喂的话，如果宝宝真的是很饿，宝宝会大口的吸吮母乳，并且吸吮后有力的吞咽下去，脸上有比较愉悦的表情，这种情况下可以继续喂，通常每侧乳房十几分钟即可。但如果宝宝只是衔乳头，吸吮并没有很大力气的话需要考虑对母亲及母乳的依恋。

4. 夜奶的性质有两种，一种是满足饥饿需求，另外一种是满足安抚需求。如果宝宝每次入睡都是与喂奶关联在一起的，那么每次睡眠周期更替时，会需要以同样的喝奶的方式来接觉，从而呈现出夜间频繁醒来要吃夜奶的现象。因此，目前需要帮助宝宝建立良好的睡眠习惯，睡眠好了，自然不再醒来喝奶。

5. 我们可以尝试一下:

1)帮助宝宝合理安排整体作息时间，避免过度疲劳。每天安排宝宝白天两次左右的小睡，基本是足够的。

2)建立良好的睡前程序，每次睡觉前都有一系列固定的程序。比如入睡前的30分钟，给宝宝安排洗澡、关灯、放舒缓的音乐等，让宝宝把睡眠与这些程序关联起来。

3)合理的入睡方式，尽量避免直接通过哺乳或者喝奶的方式让宝宝入睡。

6. 别担心宝宝这种情况跟缺什么有关系，别给自己太大压力，您还在哺乳期，要保证自己的睡眠及饮食，密切观察宝宝生长发育情况。

XX妈妈的第一次追问

五十天的宝宝一天睡觉时间多久呢？

刘医生的回复

1. 睡眠问题是困扰家长的一个难题，很多家长都担心宝宝睡眠不足，会影响宝宝生长发育。美国儿科学会推荐三月龄之内宝宝睡眠时间是14-17小时，四到六月的宝宝推荐时间12-15小时，但并不是说低于这个数值就是异常的。每个宝宝对睡眠依赖时间不同，每个孩子睡眠时间即使同一月龄也会有不少的差异。如果宝宝现在生长发育好，体重增加也很好，白天精神也很好，那现在睡眠时间是能够满足自身需求的。

2. 六月龄前的孩子，他们的生物钟并没有发育完善，很难建立起规律的睡眠周期。因此，这个时期的孩子总是在睡睡又醒醒的状态中渡过，无法固定睡眠时间，其实很多宝宝都有类似表现。家长们还会发现孩子刚还和你笑，没多久就进入香甜的睡梦中。但是，随着宝宝月龄的增长，孩子的睡眠时间逐渐减短，但是会逐渐形成自己的睡眠生物钟，并在不断地调整，以适合自身的发展需要。

3. 您可以继续密切记录宝宝身长及体重的变化，还有白天的精神状态，宝宝如果有睡眠不足的话往往都会在体重及身长的发育中体现出来。

XX妈妈的第二次追问

孩子白天吃奶一含着奶头就哼哼唧唧，扯奶头，手舞足蹈，是怎么情况呢。晚上睡觉吃奶又很认真。

刘医生的回复

1. 宝宝白天吃奶不专心，您描述的宝宝有扯奶头，手舞足蹈等表现，说明宝宝并没有很饿，那我们就要回顾一下我们是不是在宝宝不饿的情况下让宝宝强迫喂奶了呢。

2. 我们要尝试发现宝宝的饥饿信号：

1）宝宝的身体开始扭动、嘴巴张开，舌头开始吐出来，舔舔嘴唇，头部开始转动，开始表现出寻找，出现寻乳反射的动作了。这些，是需要喂养的早期信号。

2）宝宝的身体开始大幅度伸展，肢体移动开始增加，甚至把手放到嘴里，吸吮身边能接触到的东西，如果被抱在怀里，宝宝开始表现出寻找乳房的动作，用小手指向或者伸向乳房的方向，嘴巴朝着乳房的方向去找，呼吸也变得急促起来。这些是需要喂养的中期信号。

3）当妈妈忽略了以上所有的表现，新生宝宝开始大哭起来。哭，是饥饿的晚期信号。

4）但是我们要记住，哭不完全是饿，还有非常多其他的原因，但如果是因为饿，宝宝大哭了，在此之前一定有过很多的提示被忽略了。而这时候，妈妈需要先让做做皮肤接触，和宝宝说话，轻轻抚摸TA的后背部等，让宝宝安静下来，然后再喂奶。

3. 除了以上说的这些，宝宝现在一个多月了，认知水平也会逐渐发育，她开始对周围世界充满好奇了，所以我们可以白天让宝宝适当多趴一趴，练习抬头，她哭闹了再翻过来，白天适当的锻炼也可以帮助宝宝更好的吃奶。

医学校对：

新生儿科张春一

以上就是整个咨询的内容，为方便阅读有所删改，希望对大家有用。需要提醒的是，医生的回复是针对单个个体化建议，不一定适用于自己。医生给出意见仅代表医生个人观点，不代表怡禾观点。怡禾所有咨询可能会被质控人员调阅以作咨询质量控制，但我们会严格保护咨询者隐私，未经允许不会公开任何内容。

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