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想断奶，又怕涨奶，怎么办？
问 | 断奶期涨奶怎么处理？ |
答：少量排乳，冷敷。
首先不建议悬崖式突然断奶，特别是乳汁分泌量较多的时候。突然不移出任何乳汁会给乳腺很大压力，极容易因为过度涨奶引发乳房红肿、变硬、疼痛等严重不适，还可能诱发发热，甚至乳腺炎。
断奶应该采取循序渐进的方式进行。可以计划一周甚至更长时间逐渐减少乳汁分泌，比如，妈妈可慢慢缩短每次亲喂的时间，每3天左右减少一次喂奶，并逐步延长两次喂奶的间隔时间，让乳汁的分泌逐渐减少，最终达到完全断奶。
如果因为特殊原因需要突然断奶，可在因为涨奶而特别不舒服的时候，通过手或吸奶器少量的排出乳汁，记住是少量哦，因为抽吸或挤出过多的乳汁将会刺激乳房产生更多的奶。
在逐渐减少泌乳的前提下，断奶期间的涨奶疼痛也可以通过冷敷乳房来缓解，比如用泡过冷水或者包住冰袋的毛巾敷乳房，时间不限。
如果疼痛仍然难以忍受，可考虑口服对乙酰氨基酚或者布洛芬止痛。出现发热的情况，请及时就医。
参考资料
1. UTD. 患者教育：断奶（基础篇）
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责任编辑：邓冬颖
排 版：黄曾文
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