初级瑜伽入门视频教程合集 共七式

一、简易坐姿，通常用于冥想与调息。二、合掌半鱼王扭转式（左）。三、基础调息冥想练习。四、合掌半鱼王扭转式（右）。五、V字前屈式。六、肘掌地伸展式。七、猫伸展式。

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