加入“羊群”莫慌！来看湖院阳康说

“吞刀片”“浑身酸痛”

“宝娟嗓”“头昏脑胀”

这是不是最近小阳人们的日常

别慌！“中招了”不可怕

合理膳食 放平心态

与奥密克戎病毒做好抗争

这里有一批湖院学子们已经从

“阳过”顺利变成“阳康”

一起来看看他们的抗阳经验吧～

感谢辛勤付出的医护人员

程同学：

刚开始的时候感觉人很不舒服，全身很热，于是去测了体温，发现自己发烧了，赶紧去测了抗原，确定自己是“阳”了。当天晚上全身酸痛，感觉有针往自己骨头缝里面扎，头也非常痛，就这样在床上躺了两天。中期烧退了，身上也不痛了，开始喉咙干痒难受，特别是咳嗽的时候喉咙撕裂的疼，并且伴随着头痛。后期就基本跟感冒的症状一样了，鼻塞，咳嗽，流鼻涕，我从“阳”到“阳康”持续了大概十天。在这十天里我真真切切感受到了奥密克戎的强大，真的让人特别痛苦特别难受，无法想象疫情爆发初期的患者该多么痛苦，感谢国家和医护人员让我们经历的是稀释了四十倍的病毒。

我在发烧的时候贴了退热贴并且拿温水擦拭了脸和脖子部分来退烧，喝了很多电解质水防止自己脱水。在喉咙痛的时候，我喝了大量的柠檬薄荷茶，尽量少说话，少咳嗽，不吃辛辣食物，这样喉咙痛能够缓解很多。鼻塞到无法呼吸我建议可以贴一个通气鼻贴或者热敷一下。我自己发现的一个小妙招是可以戴上口罩，这能够很大程度缓解鼻塞。在阳的期间一定要多喝热水，多吃橙子，不要着凉，做好保暖！在新的一年希望同学们都能健健康康，国家能够安稳昌盛！

保持积极乐观的心态

史同学：

在刚刚感染的时候最明显的一个反应就是腰酸，随之而来的就是持续发高烧，体温可以飙升到40度。当天我去医院做了单管核酸确认自己为阳性。阳的那几天整个人几乎整天瘫在床上，吃的也很少，就是一杯接一杯地喝水。发烧后及时吃退烧药并且让身体出一些汗之后感觉会好很多。一天左右就退烧了，后面几天不发烧但是喉咙很痛会一直咳嗽，熬过这个吞刀片的过程我也就好的差不多了。

我的感受是每个人的身体素质可能不太一样所以在阳性之后表现的症状会不同。在这期间最重要的就是要调整好自己的心态，保持积极乐观，这和一场重感冒差不多，只要熬过最艰难的一两天胜利就在前方！多喝热水确实有缓解喉咙痛的效果，也可以尝试一下蒸橙子、梨汤等食物也可以减少吞刀片时的痛苦。

妈妈给了我很大的支持与依靠

付同学：

总的来说，我的症状较轻。刚开始的时候喉咙痛、鼻塞，第二天喉咙沙哑，到第三天下午开始发低烧，第四天时退烧成功，后面的三天就是水泥封鼻，经常咳嗽，喉咙有点痛。之后，所有症状都明显好转。

我是居家隔离，正常与家庭成员一起生活的。感染后，我开始喝很多温水，然后睡觉保持体力，做好保暖工作。我妈妈也给了我很大的支持与依靠，她在我喉咙痛时给我煮了雪梨汁，发烧时煮了姜汤，然后还煮了排骨汤，不烧容易上火的饭菜，饮食尽量往清淡靠。

因为刚与病毒进行了一场大战，抵抗力和免疫力都有所减退，身体上也明显感觉比阳之前更加脆弱了。但仍然要保持心情的愉悦，注意做好防护。平时也会多喝水，多休息，少熬夜，更加珍惜和保护自己身体。愿我们能在明年春天重聚。

家人的爱，超贴心！

凌同学：

出去玩的时候明明已经把口罩戴得严严实实了，回去之后就是莫名感觉身上有点冷，第二天就开始流鼻涕，头昏脑涨的……抗原一测，精准命中，真的阳了。

然后慢慢地开始嗜睡，有时候课上着上着就沉沉睡过去了，说话也像被毒哑了嗓子似的，仿佛有几分安陵容在身上。但幸运的是，感染期间我妈一直会帮我把饭菜端上来，超贴心！戴着口罩手套，饭菜也都是盖起来的，全副武装送到我房门口，吃完之后碗筷都是单独清洗并消毒，所以我们家除了我和我爹，其他人都一直没被感染。大概一周多一点之后，我就转阴了。

勇敢面对奥密克戎

黄同学：

其实阳了之后没有想象中的那么可怕，对于我来讲更像是得了一场重感冒。症状从嗓子痒到浑身痛发高烧大概只持续了三四天，我认为这归功于我输了三天液。很多人都不提倡输液，确实是有一点道理在里面，但是不可否认的是，输液的效果确实比吃药的效果更明显一点。我清楚地记得第二天晚上输完液回来浑身疼得厉害，在房间里翻来覆去睡不着，于是一个人到客厅转来转去，直到天亮。我不清楚其他人阳过之后是什么样子的，回家前听我爸说，他最开始是发烧了躺在床上浑身乏力了很多天，我当时听完有些害怕，因为能让我爸这种根本闲不住的人安安静静在床上躺上很多天的病毒肯定不简单。所以，对于奥密克戎，我们虽然不必过于害怕，但是也绝对不能不当回事，平时多注重身体锻炼、增强体质，确诊后也不要害怕，积极治疗，勇敢面对。

看到这里

你是不是对新冠不再那么害怕呢

如果真的不幸中招

难受的症状怎么缓解？

一图看懂！

（图片来自人民日报）

还未中招的湖院er

也要继续做好防护 不可大意哦

“阳康”的湖院er们也要注意修养

两周内避免剧烈运动

祝愿大家身体健康～

往期回顾

	●学校一届二次“双代会”胜利召开

	●此致2022，奔赴2023

	●湖州学院2023年新年贺词：心怀“国之大者”，奋力“实干争先”

融媒体中心

校  对 | 周怡彤  莫佳荧

排  版 | 胡梦婷

编  辑 | 孟   涵

采  访｜章智慧  王金秋 

           林佳莹  李鑫儒 

           林心如

海  报 | 周志远

责  编 | 史   册  张   祁

终  审 | 谈铮渭

转载请注明出处