人大附中特级教师：居家学习，拉开孩子之间差距的是这件事！

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疫情已经一个多月，

大中小学纷纷延期开学，

孩子们开启“宅家学”模式。

这让不少的孩子窃喜，认为：

在家学习 = 没人管我 = 爱学不学

居家学习，可难倒了不少父母：“这要是玩疯了，开学怎么跟的上啊！”“我不督促不吼，孩子就不学，怎么就这么不省心呢？”
怎样让孩子想学习、会学习？各位家长别着急，小编为您请来了一位特级教师，帮您解解围！



周建华

人大附中数学特级教师、教授人大附中联合学校总校常务副校长

【本文看点】

1、学习上的差距是如何拉开的？

2、“人大附中式的学习方法”是怎样的？

3、怎样培养孩子使其自觉、自律的去学习？

以下内容为周校长专访：

美国未来学家托夫勒认为，一个人生下来到他50岁的半个世纪中，其知识量将增加32倍。即使是一个学富五车的人，他所学的知识也难以达到他所需要的知识的20%。因此，孩子们不但要学会学习，而且要终生学习，培养一种可持续发展的能力和素养。

所以，无论是受新冠肺炎疫情影响，还是终身学习的需要，改进孩子的学习方法势在必行！

上篇

怎样让孩子想学习

是否“想学”，是影响同学们学习的最重要的因素。而且对于想学习这件事来说，可能对于大部分孩子都是非常困难的，又是哪些因素影响同学们是否想学呢？

我在人大附中的一次问卷结果，可以带给我们一些启示。对问题“我认为影响学习的非智力因素中最重要的是”的调查结果如下（每位被试选择不超过三项，下同）：

兴趣（68.64%），习惯（60.26%），毅力（55.82%），自信（47.00%），目标（45.05%），焦虑（9.17%）。

就此，我们对影响学习的非智力因素做如下分析：

No.1帮孩子学会确定目标

在与学生的交往中，我发现了两个高频词：一是不知道，二是还行。

◎ 高频词：不知道

我在工作中经常会遇到这样的学生，我问他：

“你以后想做什么？”

“不知道。”

“你梦想的大学是哪所？” 

“不知道。”

“你喜欢的职业是什么？”

“不知道。”

像这样，没有目标意识的学生，导致他在学习、生活中采取的应对措施必定是消极、盲目、被动、应付。

因此，我们在家学习时，首先要认真思考：

为什么要学习？

为什么要在家学习？

绝不能陷入“不知道”的陷阱。

◎ 高频词：还行

还有一类学生，我问他：

“最近学得怎么样？”

“还行。”

“考得咋样？”

“还行。”

“心情好吗？”

“还行。”

……

这样的学生，往往以得过且过的心态度过每一天。

但，我们的目标意识在哪里？孩子的目标意识又在哪儿呢？

随着孩子年龄的增长，目标意识会从各方面有所改变，但他最初的目标意识恐怕来源于各位父母期待的目光。也就是说父母的目光在哪里，孩子的目标意识往往就在哪里。

曾有报道称，中国大陆有80%的中学生没有明确的目标意识。为什么呢？因为有些家长期待的目光盯得过于功利。

比如，在填报高考志愿时，一位妈妈对儿子如是说。

妈妈：长大以后你做金融家。

妈妈：像爸爸那样，挺神气的！

妈妈：你看，咱家想买什么就买什么，

想怎么花钱就怎么花钱……

儿子：哦……

这样，往往会导致有些孩子没有社会责任感，也没有家庭责任感，不知道学习为了什么，因此没有学习的目标意识。

学习目标对学习行为起着决定性的作用，崇高的目标可以产生强大而持久的学习动力，学习行为对学习目标则具有反作用。确定人生目标、学习目标后，要“咬定青山不放松，一张蓝图干到底”。

此外，孩子们也要经常思考：未来社会需要什么养的人才？我要成为怎样的人？

研究表明，西方人才培养模式注重这些特质：知识面、创造力、适应性、独立性和实践能力。东方人才培养模式注重的特质是：逻辑思维、知识深度、重视读书、统一规范和集体主义。而未来的人才可能是集东西方培养模式之长的像图钉一样的“T型”人才，既有广度，又有深度。

 “T型”人才结构

No.2好的兴趣，才有好的未来

兴趣是人积极探究某种事物的认识倾向。

兴趣这种个性心理倾向一般总是伴随着良好的心理体验。当一个人对某种事物发生了兴趣，他就会对该事物表现出特别地关注，大胆地探索，积极地从事与此有关的活动。

孩子对学习有兴趣，就极容易学好。

◎ 别坠入游戏的陷阱

我不敢讲同学们都对学习感兴趣，但我敢保证不少同学，特别是一些男同学，一定对电子游戏感兴趣。

这次疫情期间，同学们在家如果无所事事，很容易坠入游戏的陷阱。

为什么同学们会对游戏感兴趣呢？

首先，游戏有很炫的画面，非常吸引你；

其次，游戏基本上是通关或装备的模式，能给游戏者及时的肯定和鼓励；

第三，青少年自尊开始形成，游戏行家往往在同学中吹嘘其装备，在同学们羡慕的眼神中满足自己的虚荣心。

沉迷游戏带来的后果有：

第一，除游戏外，对什么都不感兴趣──当然包括学习，整天精神萎靡（玩游戏时除外）；

第二，人际交往和共情能力弱；

第三，为了配备豪华游戏装备，要投入大量的时间和金钱，因而要想方设法“搞钱”；

第四，矫正游戏成瘾极其困难！

我在工作中接触和解剖过不少游戏成瘾的案例。我的结论是：学生不戒掉游戏，就不要谈学习。

同学们，一定要培养自己一些健康的、向上的、积极的兴趣。不要沉迷于游戏，不要做那个井底之蛙，生活中比游戏有意思的事情、美好的事情太多太多了！

◎ 有情趣的家庭更能激发兴趣

比如，亲子共读名著。

通过亲子共读一些中外名著，进行阅读体会的交流，在交流中深化孩子对人生、社会、科学、历史、大自然的感悟，再让孩子将这些感悟记录下来，进一步梳理和概括，又是结构性思考和练笔的契机。

比如，亲子共赏诗词。

中华文明历史悠久，中华文化璀璨夺目。中华诗词是中华文化的一大瑰宝。很好地利用这个“非常假期”，亲子共“赏中华诗词、寻文化基因、品生活之美”，通过对诗词知识的比拼及赏析，重温那些优美的古诗词，分享诗词之美，感受诗词之趣，从古人的智慧和情怀中汲取营养，涵养心灵。

比如，亲子共同锻炼。

利用这个“非常假期”，亲子进行诸如跳绳、踢毽子、乒乓球、象棋、围棋等体育项目，培养良好的运动技能与运动习惯，终身受益。

◎ 因为喜欢，所以热爱

在人大附中，学生的学习兴趣很浓。孩子们经常说的是：因为喜欢，所以不累；因为喜欢，所以快乐！

为什么呢？我们从学生和教师两个角度对此进行了深入的研究。

第一，从学生角度看。课堂教学中最能激发学习兴趣的是：动手实践62.21%、学生讨论51.16%、启发47.57%、提供思考问题的时间47.35%、创设问题情境43.69%，利用信息技术36.03%。

第二，从教师角度看。课堂教学中最能激发学习兴趣的是：创设问题情境80.80%、学生讨论46.20%、启发46.20%、提供思考问题的时间42.30%、动手实践42.30%、利用信息技术26.90%。

孩子们大量的学习时间在课堂，因此学习兴趣也更多地在课堂上激发，并在课堂上外显。

无论是学生，还是老师，要更多地采用动手实践、学生讨论、启发、提供思考问题的时间、创设问题情境、利用信息技术等教学方法激发学习兴趣。

反之，一味地教师讲学生听，无疑会扼杀学生的学习兴趣。

No.3好习惯的养成最为重要

在泰国，随处可见拴在柱子上的大象。有趣的是，一根矮矮的柱子，一条细细的链子，竟能拴住一头重达几吨的大象，可你又不能不相信自己的眼睛。

原来那些驯象人在大象很小的时候，就用一条铁链把它绑在柱子上。小象很小，无论怎样挣扎都摆脱不了锁链的束缚。于是小象渐渐地习惯了而不再挣扎。

后来，它们长大了，虽然它们大得已经可以轻而易举地挣脱链子，但是它们已经不会再挣扎，因为在这些大象的思维习惯里，已经牢固地认为摆脱链子是永远不可能的。

小象是被实实在在的链子拴住的，而大象却是被看不见的习惯的“链子”拴住的。

习惯的力量是巨大的。习惯有好坏之分，好习惯的力量是巨大的，坏习惯的力量同样是巨大的！怎样的习惯就有怎样的结果，习惯决定着结果。

近期孩子在家学习期间，正是培养他们良好习惯难得的契机。我们至少可以培养以下习惯：

• 按时作息的习惯；
• 认真听老师的网络课程，认真思考，认真记笔记，认真作业的习惯；
• 与同学交流、质疑、探讨的习惯；
• 限时限量完成作业的习惯；
• 坚持体育锻炼的习惯；
• 坚持做家务劳动的习惯。

哲学家威廉·詹姆斯说过：“播下一种行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”

在人大附中，这句话被提炼成：“播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运。”在人大附中，同学们追求优秀，努力使“优秀是一种习惯”。

No.4好孩子多数是夸出来的

自信，是个人对自己所做各种准备的感性评估。相信自己行，是一种信念。只有自己相信自己，他人才会相信你。

有资料称，在中国大陆有70%以上的中学生学习自信心不足。为什么我们的学生自信心不足呢？学生的自信心又来自哪里？

生活中，经常有家长拿“别人家的孩子”来打压自己的孩子，这是孩子缺乏自信的重要原因。因此，家长应坚信：坏孩子是打骂出来的，好孩子是夸出来的。发现自己孩子的优点，一定要及时表扬鼓励。

千万不要拿别的孩子的优点比您孩子的缺点！每一个孩子都是一颗种子，不论他是名贵的还是平凡的、高尚的还是粗鄙的，作为家长、作为教师的要义是耐心地扶植，尽心地呵护。用心去倾听花开的声音，用心去体味果实的厚重！

No.5学习需要坚强的毅力

大数学家欧拉28岁时，为了计算一个彗星的轨道，连续工作几天几夜，由于劳累过度，右眼失明。

沉重的打击并没有使他停下数学研究，59岁时，欧拉的左眼也失明了。眼睛看不见，他就口述，由他的儿子做记录，继续撰写数学论文。

1771年，彼得堡发生大火，欧拉的住宅付之一炬，双目失明的欧拉虽然被人们从火海中抢救了出来，但是他的藏书及大量的研究成果都化为灰烬。

接二连三的打击并没有使欧拉丧失斗志，他双目失明后在黑暗中整整工作了12年。

数学家欧拉

奇迹多是在厄运中出现。心理学把人为了实现某种目的，在行动中自觉克服困难时所表现出来的心理过程，称为毅力。

毅力，是人的一种“心理忍耐力”，是一个人完成学习、工作、事业的“持久力”。当它与人的期望、目标结合起来后，它会发挥巨大的作用。

这个“非常假期”，是培养毅力的很好的契机。一方面，积极投入从事学习、体育锻炼和家务劳动所必需的行动；另一方面，制止出去闲逛、打游戏、懒散、无所事事等愿望和行动。

俄国教育家乌申斯基说：“学习中，并不是所有的东西都是有趣的，一定有，而且应当有枯燥无味的东西。应当教育儿童不仅要去做有趣的事，而且要做没有趣味的事，即为了完成自己的责任而做的事。”

因此，必须培养坚强的毅力，以此克服学习中的厌烦心理，树立学习的责任感、人生的责任感。用坚强的毅力去指挥学习，逐步增加对学习的兴趣。

No.6全家人都要学会情绪管理

焦虑，是一个情绪变量，一般认为是一种伴随着某种不祥预感而产生的令人不愉快的情绪，它包括紧张、不安、惧怕、愤怒、压抑等情绪体验。

学习焦虑，就是人们在学习过程中形成的一种特殊焦虑，它指向学习活动，并影响学习活动的效率及效果。

学习焦虑与学习目标、学习态度、学习成绩的关系如下。

在这个“非常假期”，同学们有许多焦虑。比如，面对每天排山倒海的疫情信息，同学们会焦虑，什么时候能重新回到学校上课，作息时间黑白颠倒……

作为家长，作为老师，我们要告诉孩子们：有一定的恐惧也不全是坏事，有恐惧可能才会有敬畏。比如，2003年的非典，现在的新冠肺炎，都与人类食用野生动物有关。从我们自身来说，敬畏野生动物，爱护野生动物，坚决不食用野生动物，不买卖野生动物及其制品，应该成为我们坚守的信条。

网络上有一个视频，叫《大自然在说话》，建议每个家庭亲子共看一下。

人类是大自然的一份子，需要依靠大自然而存在。而大自然，不需倚赖人类也会绚烂多姿。大自然将不断演变，只是不知道，未来的大自然中，是否还有人类的一席之地。

如果大自然能开口说话，她大概会说，未来有没有人类，她并不在乎。

这个非常假期，正是我们引导孩子们敬畏大自然的契机。

下篇

怎样让孩子会学习

No.1谨记：今日事，今日毕

每个学生刚入学时都想在学习上取得成功，但有的会学，有的不会学。

会学的学生：因学习得法而成绩好，成绩好又可以激发学习兴趣，增强信心，更加想学。越想学，知识越增加，智力越发展，能力越提高，成绩越拔尖，形成了良性循环，学习必然优秀。

不会学习的学生：开始时学习不得法而成绩不好，如能及时汲取教训，改进学法，变不会学为会学，经过一番努力是可以迎头赶上的；但如果任其发展，不思改进，不作努力，成绩就会越来越差，当差距拉到一定程度以后，就不容易赶上去了。那时，就会对学习丧失兴趣，不想学习。

可见，两条路线的起点相同（想学），分点就在学习方法上（会不会学）。由此可见，会不会学习，也就是学习方法是否科学，是想学的同学在学习上取得成功的极其重要的因素。

我曾经教过一个学生，学习非常优秀，然而他的先天禀赋只能说是中等。我曾问他：为什么学得这样好？他说：老师，我的窍门是“不过夜”。

凡是课上没有听明白的问题，当天问老师、问同学，不过夜；

凡是老师布置的任务，按时完成，不拖过夜；

凡是作业、练习、考试中做错的题目，当天纠正，不过夜……

事实上，他的“不过夜”的窍门，是他自觉或不自觉的领悟了学习科学中的重要原理──反馈原理。利用及时反馈，解决学习中没有达到学习目标的问题，这样学习中存在的问题就被及时地一一清除了。

同时，这个窍门培养了他良好的学习习惯，锤炼了他坚韧的学习毅力。因而，他学习优秀自然是囊中之物了。

No.2定要损有余，补不足

研究表明，中小学生学习方法常常存在以下问题。各位家长和同学们可以测一测，这十大问题中，你存在几方面的问题。

（1）学习目的不明确，不愿动脑思考；（2）不订学习计划，凭以往形成的学习惯性（或良好的自我感觉）运转；（3）忽视预习，坐等上课，缺乏学习的主动性；（4）不会听课，或分散注意力，或凭兴趣听课，事倍功半；（5）死记硬背，乱对题型，机械模仿；（6）不懂不问，一知半解，日积月累，问题成堆，无法自拔；（7）不重基础，好高鹜远，“会而不对，对而不全”；（8）赶做作业，作业做完，万事大吉，不会自学；（9）资料成堆，重量轻质，陷入题海，苦海无边；（10）不重视复习，不查漏补缺，匆忙应考，屡试屡败。

学习过程中，同学们往往有这样的体会：这个题目明明会做，但却没有做对；这个题目，明明会做，但却没有想全！随之，同学们往往一声叹息：唉，又粗心了！“粗心”复“粗心”，“粗心”无止境！

其实，学习的字典里没有“粗心”二字！所谓“粗心”，是学习基本功不扎实的借口；所谓“粗心”，是学习技能练习不到位的托词；所谓“粗心”，是学科思想方法没有领悟的遮羞布……

那么，怎样解决这个问题呢？

以数学学科为例，我们应该知道，“运算”是数学学习的“童子功”，“推理”是数学学习的“命根子”。没有“童子功”，就抓不住“命根子”！

又怎样提升运算能力呢？答案是“限时限量练习”。也就是说，我们要集中时间、心无旁骛地做数学练习。比如，我们可以做1小时，然后休息20分钟甚至30分钟，当然还要注意答题的准确率。但绝不能做10分钟，休息10分钟；再做10分钟，再休息10分钟……这样，思维就没有“连续长度”了。

如果我们在家练习都是这样的“碎片”式的思维节奏，我们又如何应对考试的90分钟、120分钟、150分钟的时长呢？今后，我们又如何能集中精力做好工作呢？

No.3好的学习方法应该是这样的

孩子们要为自己未来的学习适当地做些准备，尽快适应正式开学的学习生活。

① 给自己一个准确的定位，要知道，你周围的同学是和你一样优秀，甚至比你更优秀，因此你不能掉以轻心，不能有松口气的想法；更不能沿用以前自己的定位，盲目地“傲视群雄”；

② 了解未来学习的特点，对一些困难的学科，可适当地做些知识上的准备；

③ 改进学习方法，将以前行之有效的学习方法继承下来，并不断改进和完善，还要积极主动地学习和运用新的学习方法；在学习过程中，发现自己的学习方法有问题，但又找不出问题所在时，要及时向老师请教，获得老师的帮助；

④求助于学习优秀的高年级学生、大学生或高中教师，从他们那里获得经验和建议，走一条高效率的成功之路。

要注意学习常规的落实，从中培养良好的学习习惯。在长期的教学实践中，我总结了“四部一环”学习方法，以此落实学习常规，久久为功，对良好学习习惯的培养，大有裨益。

① 预习：复习旧知；查清新知；找重难点；尝试练习。② 上课：专心听讲；当堂弄懂；理清思路；抓住关键；恰当笔记。③ 整理：尝试回忆；看教科书；整理笔记；看参考书。④ 作业：正确解答；仔细检查；题后回顾；及时订正。⑤ 复习：融会贯通；查漏补缺；强化记忆；总结规律；矫正错误。⑥ 考试：心态沉稳；认真审题；规范作答；仔细检查。

No.4学习是一个漫长的过程

学习是一个漫长的过程，学习成绩的好坏受到多种因素的制约。一些同学的学习方法出了问题，往往并不是所有的因素都出了问题，而是在某一方面或几方面出了问题。

同学们是学习的主体，要改进我们的学习方法，主要是三个方面：

第一，我的学习方法存在什么问题？

第二，导致这样问题的原因是什么？

第三，采取什么样的措施解决这些存在问题？

只要我们及时发现这样的问题，积极协调自身的非智力因素，开发智力因素，不断地改进学习方法，不断提高自己的学习能力，积累学习成功的心理体验，培养自己的创新精神和创造能力就一定能走出一条成功的、高效的学习之路！

愿我们的孩子，

在疫情结束后回到学校之时，

已经是一个全新的自己，

想学习，会学习！

内容来源 | 首都教育《人大附中特级教师：拉开孩子之间差距的不是学习成绩，而是这件事！》、《天天说培养孩子良好学习习惯多重要，实践中究竟该怎么做？人大附中特级教师支招》

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来源丨首都教育

编辑丨校长派

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