开学必看丨请查收，开学调整状态小妙招！
状
态
/开启新的征途/
新的学期已经开始
大家都调整过来了吗？
如果你还在为状态不好而苦恼
那就赶快看过来
这里有几个开学调整状态小妙招
一起来看看吧~
新学期新气象
拒绝作息紊乱
适当调整作息时间
坚持早睡早起的好习惯
除了调整生物钟
也要注意规律饮食
减少娱乐，增加学习
要学会收放自如
该玩的时候开心地玩
该收心的时候也能及时收回来
回到了学校之后
要适当地减少娱乐的时间
从一种兴奋、浮躁的状态中
平静下来
进入全新的学习状态
开始为新学期的学习摩拳擦掌
收假收心拉满弦
铆足干劲再出发
给予自己积极的心理暗示
对假期进行总结复盘
以更好的状态进入新学期
制定一个合理的自我规划
作为自己的行动纲领
让所有的考试都能过
把该拿的证书都拿下
新学期跑出加速度
只有积极主动地学习
才能感受到其中的乐趣
提前预习课本
学习时全身心地投入
养成良好的学习习惯
效率就会不知不觉地提高
每天分配些时间看书
去书中寻找你的乐趣吧～
适当的运动不仅可以消除疲劳
还能增强自身的抵抗力
在放松心情的同时
身体也能得到一定的锻炼
进入新的学期
难免会感到焦虑和疲惫
学习状态可能不佳
不要灰心
给自己一个缓冲期
多和朋友交谈
阅读书籍
适当放松心情
一个积极乐观的你就回来啦～
温馨小提示～
冬春交替时节
早晚温差较大
大家要注意适时增减衣物哦
谨防着凉感冒
假如寒风为难了你
不要害怕，不要迷茫
多喝热水总是没错的！
今天的早八你犯困了吗？
别担心
风油精、咖啡、薄荷糖等
这些提神醒脑神器
可以帮助你缓解上课犯困
集中精力认真听课
做好课堂笔记
做一个自律的科院er～
最后，2023年考试日历来了 ! ! !
新的一年，新的学期
考试一定不要松懈哦
根据考试时间制定一份自己的学习计划
努力的人运气不会差
祝大家逢考必过 ! 加油 !
厚积分秒之功，始得一鸣惊人
坚持始终，终见彩虹
希望大家都能如愿以偿!
策划 ：党委宣传部 新闻中心
文字 ：新媒体中心 王欣怡 舒雨霞
图片 ：新媒体中心 人民日报
编辑 ：新媒体中心 许雯淇
责编 ：龚方益
审校 ：杨迪
编审 ：张耀赠