起猛了，竟然看见... ...

国庆美好假期结束

同学们整理行囊，返回校园

美好的一天从看课表开始

从早八到晚九

不同的课表藏着多样的惊喜

就让我们一起来看看

科院学子的花样课表

快看看你的课表是什么类型

沐浴晨光型

伴着晨光熹微，校园里的涟江水

还有随处可闻的桂花香

你踏上了早八的征程

一日之计在于晨

睡懒觉？不存在的

早安，早八人

劳逸结合型

忙中偷闲

是一种幸运

当然啦，拥有这样一份课表

也要记得合理安排时间

把时间花在有意义的事上

会有意想不到的收获哦

梦回高中型

从早八到晚九

从阳光初升到星空点点

密密麻麻的课程

这是谁的课表

简直梦回高中

午休充电型

结束一上午的学习

回到寝室

美美地睡上一觉

为下午的课程养精蓄锐

是谁这么幸福我不说

连续双休型

什么？周五没课

岂不是能连休三天

这样的课表

你有没有心动

“快乐大四”型

课表上几乎没课了

但是大片空白的背后

往往充满了各种忙碌

论文、考研、实习

所以

请把握好时间

奔赴更好的未来吧

此去提衡霄汉上

鹏抟鲲运更论程

长假归来
科院er们是不是还沉浸在假期的舒适中
这样可不行
假期结束我们得“满血复活”快来和小科一起学习一下对策吧

01 调整状态

假期结束，学习任务落下不少同学们也不要一下子把日程排太满可以先从简单的做起进行积极的自我调适认真投入每一步计划

02 补充睡眠

假期熬夜追剧、打游戏、刷视频…… ……开学以后白天容易打瞌睡晚上睡不着这就要我们合理安排作息坚持早睡早起如果遇到失眠大家不妨用热水泡一泡脚睡前喝一杯热牛奶，听一听音乐这些都有助于让我们兴奋的大脑安静下来

03 注意饮食 

同学们假期一定吃了不少高热量的食物回到学校总是感觉没有胃口不妨从今天开始，注意饮食搭配适当吃点粗粮、小米粥多喝水、多吃水果清肠养胃，调节体内营养科院er们，一定要记得拥有好的饮食习惯，才能有健康的身体

04 加强运动 

放假回来没力气、走路容易头晕眼花想要恢复元气满满的状态同学们不妨走出寝室，去球场打打球在跑道上跑一跑，去游泳馆游游泳消耗能量，甩掉懒惰的自己重获元气其实很容易哦
以上的这几种方式希望对同学们都有帮助

小科也要告诉大家

掌握积极乐观的生活方式才会迎来彩虹一样绚丽的人生哦

策划 ：党委宣传部  新闻中心

文字 ：大学生记者团 韩彦妮 朱迪
图片 ：大学生记者团 
编辑 ：大学生记者团 韩彦妮 朱迪

责编 ：黄梦瑶
审校 ：晏春
编审 ：宋慧欣