这张表太有用了！中老年人看到的都存下了，为家人收藏~

养身有道，食疗有方。药食同源，吃出健康。精选160道食疗方，既有针对日常养生的，又有针对具体慢性疾病的，并辅之以来自国内三甲医院营养专家对食材和菜品养生知识的详细解析。日常食之即可强健体质，又可做到小病食疗，大病食养。健康从吃开始，让我们与家人一起乐享养生美食，吃出强健体魄。

 很珍贵，超实用！

 先收藏，再群发！

调节睡眠......补气养血.........强筋健骨............清热祛湿............提高免疫力.........降糖降脂清肠.........养心安神.........调理脾胃...............养肝补肾............保肝护肝......滋阴润肺...............
防降三高.....................防癌抗癌.........护心护脑...............《黄帝内经》中就明确指出:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,味合而服之,以补精益气。”可以看出,古人都明白合理膳食是健康长寿的关键。每天不知道怎么吃，照着这160道食疗方做就对了！快快转发分享和朋友家人一起吃出健康吧~

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