一天中，这个时间多吃一口它，脾胃越用越好
霜降至，
天气由凉转冷，
开始有霜。
霜降正值秋冬季节交替
气候变幻无常
从古至今，坊间普遍认为
此时养生能有事半功倍的效果
霜降节气，
仍需以清补为主。
更注重脾胃健运。
以往大家都注重吃的内容，
其实吃的时间也很重要。
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养 立 法 师这样开示：
我在寺庙里面，很多法师过午不食，很多人吃素，寺里有个时间表：9:45-10:00是吃小食的时间。
我自己也有这个习惯。我今天上午，坐下来，先吃了几个坚果，吃了一点小食，把脾胃启动了。等要吃午饭的时候，第一也不会吃太多了，第二我已经有一个预热过程了。
吃饭很多疾病，第一和吃什么有关系；第二和怎么吃有关系；第三和什么时间吃有关系。
我治疗糖尿病，凡是性格特别急性子的人，特别容易得糖尿病，为什么？狼吞虎咽，就和不用牙齿一样，倒进去了。
三高，第一我们用辟谷的方法。一般三天以后血压正常了。血糖也正常了，什么都正常了。
单纯血糖不正常的人，我就用一个方法，调整吃饭时间，而且细嚼慢咽。比如12:00要吃饭，没关系，你10:30就吃小坚果、零食吃一点，把脾胃，就和开车一样，先预热。
不要一下子大油大腻、狼吞虎咽，这些上来，这样是不好的。所有的现在饮食不健康的原因，原来是家里人坐下来慢慢吃饭，现在都是快餐文化，怎么快怎么来，快是造成现在三高症的凶手。要慢食，慢慢地食，一次把它吃透了，就够了。
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《神农本草经》将莲子列为“上品”
长期服用，可使人体态轻盈、
保持青春、不易饥饿、延年益寿。
莲子的确是荷塘中的养生之宝，
被誉为“水中灵芝”
江西种莲历史悠久
曹山水质极好
供莲糕的莲子
全部是今年伏天所摘
这样的伏莲
营养价值高
又不老，最好消化
做出来的供莲糕
白白嫩嫩一块
一口吃的更是曹山山水的精华蕴育
“水中灵芝”在到达大家手里之前
工序经过蒸、碾、筛等等步骤
质纯、型好、软硬适中
为了您这一口我们经历了无数次尝试
考究的手工和配方
成就了清甜绵细的口感
包装也很方便
每块供莲糕单独包装
揣在兜里就走
谁说健康的东西不好吃
不仅为了您的健康
还满足了味蕾的要求
曹山农禅·观音供莲糕