阿拉木图中医为哈国公民抗击新冠病毒提了这些建议
随着新冠肺炎在全球范围愈演愈烈，现在大家最关心的事情，一定是自己和家人的身体健康状况。哈中国际中医科学院楚君华大夫已在哈从医二十余载，近日，他结合哈萨克斯坦当地情况，从中医角度为大家提供了一些预防感染新冠病毒的建议。
По мере того, как во всем мире усиливается пневмония Коронавируса, сейчас самое важное для всех - это здоровье, свое и близких.
这些建议请收好~
尽量减少出行，出行必戴口罩，勤洗手，不聚集，多通风，这些必要的防护措施大家一定要牢记。那么，除了这些，我们还有哪些方法可以抵御外邪的侵袭呢？
Нам дают советы чаще мыть руки, не собираться и не гулять. Итак, помимо этого, какие еще методы мы можем использовать, чтобы противостоять нападению чужого зла?
首先，保护脾胃
Во первых, защитите селезенку и желудок
多数人感受外邪是因为脾胃失调造成的自身正气不足。保护脾胃的方法有：
Методы защиты селезенки и желудка:
1.饮食有节，忌暴饮暴食、肥甘厚味。
2.忌吃寒凉生冷的食物。
3.适当增加补脾的药食同源的食物，比如五谷杂粮（红豆、绿豆、白扁豆、核桃等）。
4.灵活应用厨房中的香辛料，比如草果、豆蔻、丁香、藿香等，利用这些芳香祛秽的香料（这些香料也是草药的一种）煮水熏蒸房间，起到祛除污浊秽气、祛湿醒脾、振奋脾胃的作用。
1. Соблюдайте диету, избегайте переедания жирной и густой еды.
2. Избегайте употребления холодных напитки и холодной пищи.
3. Употребляйте такие продукты как, зерна (красная фасоль, маш, белая чечевица, грецкие орехи и т. д.).
4. Ииспользуйте специй на кухне, такие как травяные фрукты, кардамон, гвоздика, ароматные благовония и т. д.Частопроветривайте помещении, не допускайте сырость.
其次，增强自身免疫力
Во-вторых, повысить иммунитет
1.泡脚。可用生姜或者花椒粒煮水泡脚，起到温暖经络的作用，帮助气血正常运行。
2.注意休息，不要熬夜，减少对身体的损耗，避免抵抗力下降。
3.减少外出走动，建议在家锻炼身体，提高身体素质。
1. Замочите ноги. Вы можете использовать имбирь или черный перец в кипяченой воде, что поможет согреть сосуды и улучшить кровоснабжение.
2. Обращайте внимание на отдых. Не ложитесь спать поздно или не спать всю ночь, снижайте потери тела.
3. Уменьшить прогулку на улице,рекомендуется быть дома.
哈境内可用于预防新冠肺炎的常见草药
Общие травы, широко используемые в Казахстане для предотвращения новой коронавирусной пневмонии
1.针对偏热体质的草药如下：
蒲公英30克，马齿苋30克，薄荷15克，连翘15克，桑叶30克，贝母10克，荆芥15克，菊花10克，熬水代茶饮。
2.脾胃湿滞，内有寒湿，可用草果6克煮水喝，温化寒湿有奇效。
1. Травы для повышения иммунитета:
30 грамм одуванчика, 30 грамм портулак огородный, 15 грамм мяты, 15 грамм форзиции, 30 грамм листьев шелковицы, 10 грамм рябчик, 15 грамм котовник (непета), 10 грамм хризантемы, кипятить воду для чая.
2. Часто употреблять теплую кипяченую воду.
中国的抗“疫”经验已经充分证明了，中草药在预防和治疗新冠肺炎上有确切疗效。西医治疗新冠肺炎成本高，西药有负作用，可以中西医相结合，共同抵抗疫情。祝愿哈萨克斯坦民众早日成功击败疫情，恢复正常生活，一切步入正轨。
——哈中国际中医科学院
楚君华
Антиэпидемический опыт Китая полностью доказал, что традиционный медицины в Китае оказывает решающее влияние на профилактику и лечение новой коронавирусной пневмонии. Западная медицина имеет высокую стоимость и новые побочные эффекты при лечении новой коронавирусной пневмонии и может сочетаться с традиционной китайской медициной и западной медициной для борьбы с эпидемией. Желаю Казахстанцам, как можно скорее победить эпидемию и вернуться к нормальной жизни, и все будет в порядке.
Международный Казахстанско - Китайский
«Научно - исследовательский институт Китайский медицины»
Профессор - Чу Джун Хуа (CHUJUNHUA)
文章内容均由本平台整理发布
转载请标注来源“哈萨克斯坦新观察”
如需广告、商业合作请联系后台
投稿请发送至：78555107@qq.com
>>>>
今日汇率
丝路新观察网站：www.siluxgc.com
监制|汪金生 编辑|宋欣