都市抱石 | 一场勇气与技巧的较量

继上次射箭活动后，一姐点名要将攀岩提上日程。

看过纪录片《徒手攀岩》后，很多观众都被这项极限运动所震撼。以前体验过的攀岩，都是在有绳索的保护下，徒手攀岩？普通人也可以尝试吗？

一姐告诉我说：去抱石吧。

纪录片的开始就是整个画面的悬崖峭壁，Alex Honnold正在徒手攀登。

在高达914米的酋长岩前，红色的身影在画面中尤为显眼且渺小。

作为职业攀岩者，从2009年起，Alex 尝试过1000多次，想要攻克下这块号称“全球最难攀爬的路线”。

观影的全程伴随着紧张，难以想象，在极其陡峭、凶险的环境下，要徒手在一块庞大光滑的岩石上攀登是何其困难与惊心动魄。

很庆幸，最终Alex超越了自我，徒手完成了这一项几乎前无古人的惊险挑战，历时仅用了3个多小时。

Bouldering，直译为抱石，从攀登独立的巨大岩石而得名，是攀岩的一种形式。

和Alex徒手攀岩一样，抱石也是一项在不借助任何绳索状态下，只靠攀登者自身力量完成攀登的运动。

抱石中常见腾挪、窜跃等大幅度动作，亦或是使用极滑的、极小的支点，总让人发力、怒吼、晃荡，在视觉上具有一定的夸张美感，被称为"峭壁上的芭蕾"。

抱石能锻炼身体各部分协调性，灵活与柔韧性，也能达到重塑体型的效果。

与Alex攀岩所需的专业程度相比，抱石对我们普通人更为友好。

通常，抱石的路线比较短，攀登高度一般不超过五米，结束后可直接跳跃回到缓冲垫上。

所以，攀登者在不需要绳索等安全装置的操作下，只要拥有一双攀岩鞋，镁粉袋和抱石垫就可以开启运动。

当然，对于没有经验的新手们，最好选择在室内场地和有教练的情况下进行。

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找到了一家抱石馆，坐落在深圳蛇口一幢工业楼内。

推开木质门，整个空间以水泥地和木材为主，馆内不大，没有过多的装饰，融合了工业风和极简风。

- 前台区域 -

- 更衣储物区 -

- 商品区-

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攀爬区墙面的设计全部使用原木贴皮，岩点均采购自Kilter、Flat hold等十多个国际一线品牌。

每一面岩壁上都设置着错综复杂的岩点。它们看似杂乱无章，实则都是有规律的路线，按照颜色划分着。

主理人会定期设计新的路线，难度也都在V1-V3之间，非常适合新人选手。

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对于热衷于抱石的运动玩家，这里还有非常适合他们的“福音墙”。

国内首个Kilter Board，一个可以调整墙面角度，而且能够和 APP 链接，通过发光岩点显示不同线路的训练墙。

爱好者可以通过手机调节墙面角度、选择线路、定线和记录自己的攀爬历史。

力求在每一次训练过程中得到新的突破，解锁新的攀爬技能。

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凡是到这里的新手，做好岩前准备后，都会被带到演示区进行新手培训。

做足热身运动，时间最好是10-15min。

脚先落地，呈马步状，再是背部的滚动，这样可以得到一个缓冲，防止受伤。

力量的持续，是把重量放在脚上，会比手臂拉起身体好的多。

经过主理人半个多小时的新手训练后，我已经掌握了要领和技巧，顺利进入了攀爬区。

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在Nerd Cave里一次又一次的攀爬，记得第一次因为追求高度，而重重得摔下来。

但主理人告诉我，享受抱石运动的乐趣，并不在于制高点的胜利。

学会处理技巧细节，调整身体状态，在失败中寻找新的方式，这才是抱石的核心乐趣。

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