人生苦短，不要把最好的留到最后

译者按：不知道你在生活中是不是这样的人，餐桌上最喜欢的食物留到最后一口吃完，最喜欢的文具最后使用，先做不想做的事情，最想做的事情最后做。如果你是这样的人，那么本文会给你一些启发。本文作者从写作这件事儿入手，将带给我们一些打破常规的生产力见解。

作者：Philip S. Naudus

译者：比巴不

如何才能变得生产力满满？

以写作这件事儿为例，想要生产力满满，最难的部分是能耐住性子坐在椅子上。以下内容可能帮你破解这道难题。

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首先，一个科普。其实在任何时候，蚁群中都有一半的蚂蚁是无所事事的。

很不可思议吧？毕竟不久前，科学家们还认为蚂蚁是轮班工作的。但根据发表在《自然》杂志上的一篇文章，“工蚁”可以分为两类——活跃的和不活跃的。活跃的那部分工蚁忙忙碌碌休息时间从不超过6分钟，但它们全天都在打盹儿。而那些不活跃的工蚁，大部分时间都花在吃饭睡觉上。每隔几周，它们会帮忙完成一些任务，然后接着休息。

心理学教授德文·普莱斯（Devon Price）博士解释说，我们习惯性地相信每个人和每件事都需要靠努力才能赢得生存的权利。我们甚至认为自然本身就在强化这种意识形态，而事实显然并非如此。

对极端生产力的崇拜，只不过是自视甚高者自以为比其他人更优越的一个空洞借口罢了。

活跃的工作者会不断告诉不活跃的工作者要向他们学习。但其实两者是不同的。很少有人每天都要完成大量的任务。如果你是一辆三轮车，每天试图拉一辆拖拉机拖车的货物只会让你疲惫和沮丧。与其把你的目标定得越来越高，但却一事无成，不如相信自己，去做你真正能处理的事情。

不积极工作的人一直梦想着有一天我们会醒来，发现自己神奇地变成了生产力大师。但还是让我们现实一点，用非生产力大师的方式来完成工作吧。

先吃甜点

人生苦短，不要把最好的留到最后。

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和我们大多数人一样，屡获殊荣的电影导演乔斯·韦登（Joss Whedon）也曾试图阅读Getting Things Done来提高自己的生产力，但却怎么也读不完此书。

2001年，韦登用两周假期的时间寻找创意。在此期间，他读了一本小说，书中有一位内战上校发表了一场鼓舞人心的演讲。“这在世界历史上从未发生过，”他说，“我们是一支要让人获得自由的军队。”读到这里，韦登的灵感瞬间被激发，他马上开始写作。他知道好灵感就在笔尖了。

在此之前，韦登创作总是从构建世界开始，列出所有的角色和他们的背景故事，并找出故事发展的动力。但这些背景信息的创作太耗费心力，他渴望开始写正文。

这一次，他不像以前一样，而是直接跳到了有趣的部分，先写了些关于士兵们的支线小故事，在这些故事中，他们不是为薪水、女人或土地而战。一旦他爱上了几个关键场景，把所有东西拼接在一起就不再枯燥无味了。

很快，他就为后来的Firefly奠定了基础。

“一定要先吃甜点。你最想做什么事，就去做吧。”

只有当你已经超级高效的时候，才适合把有趣的部分留到最后。低效的人还要让他先做自己不喜欢的工作，那就只能放弃了。如果你很难获得动力，不如先吃甜点。

尽早并经常奖励自己

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伯克利大学心理学教授塞莱斯特·基德（Celeste Kidd）博士认为，棉花糖测试——给孩子一块棉花糖，看他们是否愿意等待更大的奖励——存在严重缺陷。而当研究人员花时间与参与者建立信任后，孩子们等待的可能性增加了400%。

棉花糖测试是一种信任练习，而不是延迟满足练习。如果孩子们真的相信研究人员会带着第二块棉花糖回来，他们就会等待。但如果他们持怀疑态度，他们现在就会吃掉它。

2018年，康奈尔大学的凯特琳·伍利（Kaitlin Woolley）博士要求101名大学生完成三个写作提示。其中一组立即得到巧克力，但要求他们等到完成任务后再吃。另一组被告知在完成任务后会收到巧克力。

提前获得奖励的那组写得更多，也觉得任务更有趣。即使在吃完巧克力后，大多数人也同意无偿完成另一项任务。另一组人拿到奖励就马上离开了。

两组人都等着吃巧克力。但尽早接受它会增加信任，提高生产力。

如果你想激励自己，给自己买个礼物，但要保证在达到目标之前不要碰它。既然它在你手里，你就不会改变主意，毕竟它太贵了。

你不会纠结于延迟的满足感。而是纠结于是否值得花时间去获得回报。

先看电视，然后再做点事情

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埃默里大学（Emory University）的大卫·A·施韦德尔（David A. Schweidel）博士发现，电视可以诱发一种心流状态，即人们过于专注，以至于忘记了时间。沉浸在这种状态中，会让人们渴望这种愉快体验的延续，这通常会导致“想要一口气看完”。

但这就是科学有趣的地方——这种心流状态可以从节目转移到其他东西上。看了一集电视节目的参与者在完成次要任务时比那些什么都没看的参与者更投入。

如果你很难进入一个富有成效的情绪，看电视可以帮助你，但只有在特定的条件下。

首先，你必须沉浸在节目中，沉浸表示不会同时吃东西、发短信或收拾衣服等。其次，确保不要连续观看超过两集。如果你的心流状态固化在电视上，看电视越多，就越难切换。

我读过很多提高生产力的建议，但几乎没有一个是有效的。

“别这么懒了！”哇，谢谢。我真是从来没想到过。

如果你有自制力坐下来当场写10万字，请停止阅读，去写吧。但有时候，我只想蜷缩着玩手机，什么都不做。

与其试图成为另一个人，不如尝试找出最适合你的方式。要实事求是。庆祝小胜利。接受真实的自己。

文/Philip S. Naudus

译/比巴不

头图/《大豆田永久子与三名前夫》

原文/https://writingcooperative.com/the-lazy-guide-to-getting-things-done-ab7524adb456

文章仅为作者观点，未必代表凤凰社18楼立场

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