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生活在这个世界上，情绪的波动无可避免。
每个人都有愤怒、喜悦、悲伤、恐惧等情绪，这些情绪反映了我们的内心世界，也在某种程度上定义了我们的人生。然而，情绪控制的能力，才是区分真正高段位人与普通人的关键所在。你是否发现那些高段位的人，他们的言行举止似乎总是平静如水，无论面对何种挑战和困难，都能保持冷静和理智。这并不是说他们没有情绪，而是他们懂得如何管理和控制自己的情绪。他们不会因为一时的愤怒而冲动行事，也不会因一时的悲伤而消沉不前。人有情绪再正常不过，但是如果不会控制，那就只能沦为情绪动物。情绪失控的人，往往会在不知不觉中做出一些不理智的决定，甚至会影响到自己的工作和生活。反之，那些能够控制情绪的人，往往能在关键时刻做出正确的选择，从而取得更大的成功。我们当然不应该无视、压抑或逃避负面情绪，自我观察和看清负面情绪背后的真相，把烦恼转化为人生的经验智慧，才是正解。抱怨从来不会吸引、带来那些你想要的东西；相反，抱怨会使你永远摆脱不掉那些你不想要的东西。抱怨是一种负面的情绪，它不仅不能解决问题，反而会让问题变得更加复杂。真正高段位的人，从不会轻易抱怨。他们知道，抱怨只会浪费时间和精力，而这些时间和精力完全可以用来解决问题。真正高段位的人生里几乎没有所谓的情绪，只有发生了什么问题，和怎么解决问题。这样的人生态度，让人能够更加专注于实际问题的解决，而不是被情绪本身所左右。他们会用理智去分析问题，找到最优的解决方案，而不是被情绪二字牵着鼻子走。虽然人的怒气会很快过去，但是说出口的刻薄话，却会伤人一生。可以试着回想一下，我们是否也曾为了自己冲动之下脱口而出的违心刻薄话而后悔过呢？愤怒是一种正常的情绪，我们不应该压抑它。但是，愤怒地表达愤怒，只会让事情变得更糟。真正高段位的人，会选择用一种冷静、理智的方式来表达自己的愤怒，从而让对方明白自己的立场，而不是被情绪所左右。
我们每天说的话，都会对我们的现实生活产生影响。那些负面的话语，会让我们陷入消极的情绪中，从而影响我们的行为和决策。相反，积极的话语，会让我们充满力量，从而在面对困难时更加坚定。控制情绪，并不是一件容易的事情。它需要我们不断地练习和自我反省。在面对情绪波动时，我们需要学会冷静下来，理智地分析问题，而不是被情绪所左右。
只有这样，我们才能真正掌控自己的人生，成为一个真正高段位的人。有一句话说得好：“成功不是终点，失败也并非末日，最重要的是继续前行的勇气。”在我们的人生道路上，无论遇到什么样的困难和挑战，我们都应该学会控制自己的情绪，用理智去面对一切。
他们懂得如何管理和控制自己的情绪，从而在面对挑战和困难时，能够保持冷静和理智。他们不会因为一时的情绪波动而做出不理智的决定，而是会用理智去分析问题，找到最优的解决方案。这样的人生态度，才是我们每个人都应该学习和追求的目标。希望我们都能成为这样的人，用理智去掌控自己的人生，用智慧去迎接每一个挑战。
关于作者：北京交通大学。社会工作专业。写个人成长、自我探索、情绪健康，分享实用心理知识和深度思考。点个关注一夜暴富，点个在看你最好👇