天气越冷，越不能做这 8 件事！件件都是人命换来的教训
在寒冷的冬季，一些看似很普通的生活方式，其实暗藏着危机。
很多人不会想到，就因为一念之差，轻则住院，重则家破人亡。
2020年12月，武汉53岁的糖尿病患者刘先生在家用白醋泡脚消毒，谁知溃口处逐渐发黑，到医院治疗被诊断为糖尿病足，遗憾未能保住脚趾。
（来源：楚天都市报）
2020年10月，惠州成先生（患有糖尿病、肾病）因为使用姜水泡脚，导致双脚起泡溃烂，最后因为感染严重，需要截趾保腿。
（来源：健康广东）
冬天泡脚虽然舒服，但如果泡错了，可是会出大事。
要注意三类人最好不要泡脚：下肢静脉曲张/下肢静脉血栓患者，下肢动脉狭窄或闭塞患者、糖尿病足患者[1-2]。
健康人泡脚，也有3个小提示：
1. 水温不要过高，别超过45℃，以防止低温烫伤[3]。
2. 时间不要太长,10~15分钟左右即可，最好不要超过30分钟。
3. 足部有伤口、破溃，最好不要泡脚，以免继发细菌感染。
2021年1月3日13时42分，因为在小太阳上烤衣服，合肥市某小区17楼住户家中突然起火，把家里烧了个精光。
（来源：安徽财经网）
2020年1月11日，杭州一个00后妈妈用取暖器烤衣服，把家里烧着了……
（来源：河北青年报）
央视曾有模拟实验证明：打开电暖炉后，30秒左右，温度就达到了150多度，而旁边放着的衣服温度也达到100度以上。仅仅15分钟左右，衣服就冒起了白烟，很快电暖炉引燃衣服并起火。
所以千万不要为了方便，在电暖器上烤衣服。还要注意，购买取暖器时选择带有3C认证标志的产品（如下图），出门前一定要关掉。
2020年11月25日晚，杭州半山一小区深夜浓洇滚滚，起火原因竟是电热毯短路！
（来源：杭州网）
（来源：网络）
2018年12月23日，西安一位郭姓男子，使用电热毯取暖时，电热毯突然起火，将正在熟睡中的他烧成重伤。
（来源：三秦网）
市面上电热毯质量不一，买的时候一定要认准3C标志（如下图）。另外还要注意电热毯使用时间不要过长，最好睡前1小时内通电加热，入睡前关掉电源，不要整夜开电热毯。
2018年，27岁的小王因感冒就医，竟然被送进重症监护病房抢救。最后由于肝功能严重衰竭，小王停止了呼吸。原因竟然是他将多种感冒药增大剂量混着吃……
（来源：央广网）
冬天感冒高发，但比感冒更加可怕的是：把感冒药混着吃！
药店的感冒药基本是复方感冒药，如果我们同时服用多种，就相当于间接增加了成倍的剂量，不但不能增强疗效，反而可能引起严重的不良反应，甚至肝衰竭。
以解热镇痛药对乙酰氨基酚为例，用于退热或是普通镇痛时，成人每日最大剂量是2克。如果在一天之内摄入的量太大，可能会造成严重的肝细胞坏死和肾小管坏死 [4-5]。
2020年12月，成都两男子因酒后在开着暖气的车内休息，处于深度昏迷状态导致一氧化碳中毒，所幸被执行公务路过的民警发现，及时施救。
（来源：人民科技）
2020年，深圳宝安区管理人员在巡查时，发现路边车内一名女子昏迷，经医护人员抢救半小时，终告不治身亡。据悉当时车内开着空调，车门窗全部关上。
（来源：视频截图）
车辆在怠速状态下，由于汽油不完全燃烧，会产生大量一氧化碳等有害气体，会随着空气循环进入车内。再加上人在车内会大量消耗氧气，呼出二氧化碳，很容易中毒[6]。
在车内长时间开空调时，车窗要留有空隙。若感到头晕无力，要及时下车，呼吸新鲜空气。平时开车时，每隔一段时间要切换一下内、外循环或者或开窗通风。
挡风被虽然能挡住寒风，但也挡住了安全！
（来源：网络）
据宁波日报报道，2014年12月10日，象山县发生了一起交通事故，一辆装了挡风被的摩托车在转弯时和一辆货车相撞。
（来源：网络）
在2020年5月，《江苏省电动自行车管理条例》就已经规定，严禁在电动车上加装车篷等改变外形结构影响行驶安全的装置。
由于挡风被遮住了手部，拐弯时，车把容易受限导致摔倒，存在二次伤害的风险。另外，其宽度超出了车把宽度，易发生勾挂事故，甚至危及生命。
骑行时，在保暖的同时要戴头盔；不要把手套套在车把手上；勿将衣服反穿；膝盖最好选用护膝保暖。
2017年12月9日，江苏南通一名70岁老人在澡堂泡澡时猝死。经过民警现场调查及法医勘验，鉴定为：突发心梗致死。
（来源：视频截图）
2014年11月，浙江台州一位57岁男子在洗浴中心泡澡时猝死浴室。
患有高血压、心脏病等基础疾病的人群，在洗澡时，因体温变化过大，血压会大幅度波动，易诱发脑卒中等疾病。
另外，在使用燃气热水器洗澡时，容易造成一氧化碳积蓄，引起心脏缺血、缺氧等症状，危害人体健康。
洗澡时间要控制在20分钟内；注意通风；水温不宜过热，以40摄氏度左右为宜。
2020年12月，有人在星海湾浴场发现一名六七十岁的冬泳者身亡。
（来源：半岛晨报）
2018年1月，北京市怀柔区，一老人在冬泳时不慎溺水，老人儿子和邻居在施救过程中，因水深寒冷，最终体力不支。救助人员赶到时，三人均已不幸溺水身亡。
（来源：腾讯视频截图）
冬泳深受很多人喜爱，但并不是每个人都适合：
1.患有较严重的心脏病、高血压、肾炎等疾病的人；
2.16岁以下和70岁以上的人群；
3.精神不健全的患者（如癫痫等）；
4.中耳炎患者。
最后画个重点，冬天8件事，有风险，最好不要做，多多记住，更能健康过冬哟！
1. 泡脚泡太久
2. 在电暖器上烘烤衣物
3. 整夜开电热毯
4. 感冒药混着吃
5.车内开空调睡觉
6. 电动车前装挡风被
7. 热水澡洗太久
8. 冬泳
审稿专家：曹晓霞
中南大学湘雅医院急诊科副主任护师
参考文献
[1]李晓强,张福先,王深明.深静脉血栓形成的诊断和治疗指南(第三版)[J].中国血管外科杂志(电子版),2017,9(04):250-257.
[2]中华医学会糖尿病学分会，中华医学会感染学分会，中华医学会组织修复与再生分会.中国糖尿病足防治指南(2019版)(I)[J].中华糖尿病杂志,2019.
[3]贾赤宇,余东文,龙艺.低温烫伤的特点与治疗[J].中华损伤与修复杂志(电子版),2011,6(05):826-828.
[4]中国药典.二部[S]. 2005：170-171.
[5]刘安祥，程晓军.抗感冒药的不良反应[J].首都医药，1999，6（2）：61.
[6]一通. 汽车空调使用的误区[J]. 汽车与配件,2006(22):32-33.
*腾讯医典内容团队出品
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