其他
有这6个症状,说明身体在衰老!30+岁人必看
(侧支撑抬臀)
(仰卧划船)
(深蹲跳)
人过30岁要服老
别熬夜
每天尽量保持7~8小时睡眠
地铁提前一站下车
多去户外运动
不偏食、挑食
肉蛋奶豆菜都要吃一点
拒绝高油、高糖、高盐食物
不吸烟,少喝酒
如果你还没到30岁
就赶紧跟着这篇文章
开始保养自己吧
如果你已经30多了
就更要抓紧时间对身体好一点
等到了40岁,就真的晚了
欢迎把这篇文章分享给你身边的人
不管ta是20岁、30岁,还是40岁哦~
审稿专家:赵淑清
北京大学第三医院神经内科副主任医师、体检中心主检医师
参考文献
*腾讯医典内容团队出品
相关阅读
螃蟹的这3个部位很脏,千万不要吃!真人演示,一看就懂1个月饼=3碗饭?中秋吃月饼的4个健康小技巧,分享给家人!爱吃醋的人比不爱加醋的人更健康?答案令人意外!
28 岁男子躺在床上玩手机,差点瞎了一只眼!这个坏习惯你也有……你每一次暴饮暴食后,最受伤的是沉默无言的“它”
警惕尿液这3种情况,可能是肾发出的求救信号他们把癌症、死亡高价卖给你,还骗你说喝酒很健康......
想第一时间了解更多健康内容,记得把腾讯医典设为星标🌟哦,我们每天都等待着与你的相遇!