脚趾甲往肉里长的痛，再也不想经历了！5 招可预防
要说有什么疼痛是让人难以忍受的，“十指（趾）连心”的痛肯定榜上有名，尤其是趾甲长到肉里引发的甲沟炎。
典哥身边也有朋友，深受甲沟炎的荼毒，他那平平无奇的大脚趾头，发炎红肿成了这样，穿鞋碰到或不小心踢到的话，那钻心的痛啊……
堂堂七尺男儿都疼得忍不住掉泪！
小小的趾甲为什么也能作妖？
这究竟是人性的泯灭，还是道德的沦丧？
欢迎收看今天的《走近科学：甲沟炎的世界》
甲沟炎，顾名思义就是趾甲与旁边的皮肤相连的那一条沟，发炎了。
为什么会发炎，大体上有这四大原因[1]：
1. 外伤
最常见的是手欠，看见趾甲边上的倒刺就去撕，还撕出了血，或者受伤出血，细菌趁机侵入引发感染。
（图片来源：soogif）
2.趾甲剪得不对
趾甲剪不齐，两边留有尖尖的角，或者剪得太短，都容易让两旁的软组织挤向中间生长，让趾甲嵌进肉里边，导致“肉包趾甲”，形成嵌甲。嵌甲是甲沟炎发生的主要原因之一。
（图片来源：soogif）
3.鞋子不合适
鞋子太紧，鞋头太尖，导致大脚趾受到挤压，促使两侧趾甲嵌入肉里，野蛮生长，形成嵌甲。
（图片来源：soogif）
4.疾病原因
先天性拇趾外翻、甲营养不良、厚甲症或者甲真菌病（灰趾甲），也可形成嵌甲。
长期挤压、嵌甲如果不能及时处理，还可能形成炎性肉芽增生、甲沟流血、渗液、化脓等，进而影响正常穿鞋和走路。
甲沟炎并不是一开始就让你疼痛难忍、走不了路的，而是有一个发展过程：
1.初期，甲沟炎的红肿和疼痛症状都比较轻微，这是脚趾头在提醒你：快治治，不然后面要遭老大罪了！
这时，你可以用碘伏湿敷发炎受伤的甲沟，一天多次，勤快点[2]；或者用2%浓度的碘酒每天泡个10~15分钟，消炎效果更惊艳[3]。
需要注意的是，外用含碘的制剂会导致局部皮肤变成褐色。不再使用后颜色会逐渐消退。
外用抗菌药膏，如莫匹罗星乳膏、复方多粘菌素B软膏、夫西地酸乳膏等，也是有效果的。
2.如果趾甲已经有点长进肉里，形成了轻度嵌甲，可以采取塞棉花的方式，把走了弯路的趾甲扳回正道。具体做法如下：
用牙线帮助，轻轻抬起趾甲前侧角，塞入棉球，使甲板和甲襞（甲根的皮肤）中间留有空隙，引导趾甲正常生长，避免趾甲嵌入加剧。
注意：牙线、棉球应每日一换，甲板及周围皮肤需要消毒。
如果在不算严重的时候不当回事，任其发展恶化，那受伤的甲沟可就变成了细菌窝。
感染会进一步加剧，你的Jio趾头变得又红又肿，甚至还有黄的、白的脓液流出……
建议及时去医院做甲沟切开引流，把脓液清理干净，再进一步做抗菌、消肿处理[2]。
（来源：知乎@小水瓶）
如果甲沟炎反复发作，尤其是发生局部肿胀畸形，形成了慢性嵌甲型甲沟炎，估计你已经寸步难行了。
此时简单的消炎、消肿已经不能缓解疼痛，得去医院做进一步专业处理，比如，去除全部或部分病甲板。
对于比较难治的甲沟炎，就算做了拔甲术，复发率也不低[4]。医生可能会根据具体情况，在降低嵌甲复发可能性的前提下，尽可能保护趾甲的正常功能和外观。
（手术切除部分趾甲）
总之记住一点：
千万别自己瞎折腾，或者随便找个路边的修脚店修修就完事。
毕竟，甲沟炎是细菌感染导致的，如果操作不当，可能引发感染加剧，造成更严重的后果，比如皮下化脓性感染、趾甲严重变形等。
（图片来源：soogif）
前面介绍了不同程度的甲沟炎该如何应对，但看完只想大吼一声：我不要得甲沟炎啊啊啊啊！
那平时我们该怎么做，才能避免被甲沟炎这个“磨人的小妖精”缠上呢？
1.多大脚穿多大鞋
38码的脚就别硬塞到36码的鞋里了，毕竟强扭的瓜不甜。
（图片来源：soogif）
2.趾甲要剪对
小时候妈妈教你剪成短短的、圆圆的趾甲，说好看又卫生，但这真不行。听我的，正确的剪法是：
尽量平着剪趾甲，两边与中间平齐，留下至少1毫米左右的白色部分，然后把两侧的边角适当打磨到不尖锐就可以了。手指甲和脚趾甲都适用。
3.注意卫生
平时勤洗手洗脚、抠干净趾（指）甲缝。洗完手脚后，可以适当涂一些护手霜、凡士林，保护趾（指）甲周围的皮肤，增强抗菌能力。
4.平时走路运动，注意保护手脚，避免趾（指）甲受伤引发甲沟炎。
5. 最最后，长倒刺千万别手痒，生拉硬撕！
一不小心很有可能撕开一个出血的大口子，用指甲刀它不香吗？
小小的趾甲学问多多
如果已经出现问题
尽早就医正确处理才是正道
觉得有用的话别忘了点赞、分享哟！
希望大家都能拥有健康漂亮的趾甲
审稿专家：孙立元
首都医科大学附属北京安贞医院皮肤科副主任医师
参考文献
[1]李爱东. 甲沟炎病因分析及健康指导[J]. 中国医药导刊, 2009, 11(9):1465-1466.
[2]李敏华, 张翀旎. 甲沟炎的治疗现状分析[J]. 实用临床医学, 2015, 16(005):105.
[3]程玲. 碘酒与碘伏在甲沟炎治疗中疗效比较[J]. 数理医药学杂志,2012,25(5):539.
[4]杨镓宁, 戴耕武, 刘刚,等. 嵌甲所致慢性甲沟炎根治术[J]. 实用皮肤病学杂志, 2009(01):35-36.
*腾讯医典内容团队出品
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