【活力一小时】拥抱运动！一起开启热量燃烧计划
活力一小时
- 第二期 -
春，一个温暖而详和的季节
微风、花儿都属于它
在春的荡漾下
陕西师范大学学生会
将在雁塔校区迎来新一期“活力一小时”
期待各位师大学子的加入
一起感受春日之美，体验青春飞扬！
活动内容
第二期“活力一小时”仍然分为运动和舞蹈两个板块，由外国语学院和民族教育学院带队教学，活动内容分别为“全民健身”（运动知识、小游戏、运动训练三大板块），以及“舞动青春”（古典舞、爵士舞等舞蹈的学习），为同学们带来全新的活动体验，并将根据同学们的意见不断更新。
活动详情
二、活动对象
雁塔校区全体在校学生
三、活动地点
雁塔校区田径场、学子五楼舞蹈教室
四、活动时间
2023年4月10日至4月30日：
每周三19:00-20:00开展“全民健身”活动；
每周六19:00-20:00进行“舞动青春”活动。
报名方式
有意向参与的同学加入以下工作群（①群/②群），确保及时接收相关消息。
PS：由于最近文体类活动较多，同学们根据自己的身体情况量力参加。
具体内容
1.全民健身
“全民健身”活动由外国语学院领队教学，教学内容大致为运动知识、小游戏、运动体验三个板块，具体教学内容会根据同学们的实际情况作出对应调整。每次活动时长大约为1小时。以下是4月份课程安排表，后续课程会依据同学们的学习需求不断更新。
时间 | 教练 | 课程内容 | |
4.12 | 唐朋 | 运动知识 | 接力技巧 |
小游戏 | 捕鱼 | ||
运动训练 | 短跑变速跑 | ||
4.19 | 刘邓 | 运动知识 | 如何运动拉伸 |
小游戏 | 知己知彼 | ||
运动训练 | 途中变速跑 | ||
4.26 | 刘邓 | 运动知识 | 肌肉酸痛以及恢复 |
运动训练 | 1500米跑步加体能训练 |
2.舞动青春
“舞动青春”活动由民族教育学院领队教学，每节课会围绕不同曲目展开相应教学，具体教学内容会根据同学们的实际情况作出对应调整。每次活动时长大约为1小时。以下是4月份课程安排表，后续课程会依据同学们的学习需求不断更新。
时间 | 教练 | 课程内容 |
4.15 | 韦嘉琪 | “现代爵士编舞” |
4.22 | 张藜龄 | “布鲁斯节奏与爵士舞的结合” |
4.29 | 吴烜孜 | “现代爵士舞蹈” |
报名方式
1.活动正式开始前领队带领同学们做好一定的热身活动，活动过程中根据自身身体情况合理安全运动；
2.活动场地将根据天气情况和同学们的意愿进行合理调整，充分保证同学们的活动体验。
联系人：刘雨欣 陆紫茹 熊星竹 朱家歆
联系电话：15164728714
陕西师范大学学生会
2023年4月11日