下潜至水下15米，穿越水下“迷宫”，3分钟3次往返，5次更换装备，完成水上水下6枪射击。
黑夜状态下，水下能见度进一步降低，水压大、障碍通道狭窄，再加上随机出现的浮动靶标，挑战者需要短时间内完成下潜、搜寻、射击、爬管，面临技能、耐力、心理的综合考验。如此紧张的比赛，胜败只有几秒之差。从小就梦想成为军人的潜水班长蒋石岗，累计潜水时间上千小时，在本场比赛中以3分47秒、6发全部命中、3秒的时间优势战胜队友席建伟，夺得本期的“深海挑战王”，彰显出“军人本色”！△ “蛙人”往返水上水下射击6发6中！网友：真·神枪手“我是一名女兵，不是一个女孩子，我希望男同志们可以放马过来，不用给我们放水。”除了巅峰对决令网友“叹为观止”，此次参与挑战的十位“蛙人”中还有两位女特战队员。
“你们的女儿如今已经成长为一名优秀的特种兵，请放心把我交给祖国！” 节目中，98后“女蛙人”杨志英一席话打动了不少网友。
杨志英今年22岁，是十位挑战者中年龄最小的，从小梦想成为军人的她在大学时选择了入伍。入伍前的她，长发飘飘，跟很多女孩子一样，爱打扮，为了从军她毅然剪掉了自己的长发。她说：“从女孩子爱美的角度讲，我的确是变黑了，但是从一名军人的角度来讲，我觉得现在的我才是最美最飒的！”和8位男队员同场竞技，手持重达13公斤狙击步枪和7.86公斤的重型单兵火箭精准射击，成功晋级到第三关。和她同组比拼的公认实力最强的挑战者蒋石岗也赞许道“没想到她在水下的速度这么快”。体能科目向男兵靠拢，技能科目保持同样标准。仅两年时间，她已经成长为一名出色的特战队战士。
杨志英的队长许桂芳，今年24岁，入伍四年，在镜头前也向父母说道，“女儿在部队过得很好，能够坚持，我想让你们一直为我自豪！”不是不爱红装，只是更爱军装，黝黑的皮肤是我的勋章！青春和美，由我自己来定义！△水下“蛙人”版“无价之姐”，网友：这是真的乘风破浪深海中的淬炼，烈日下的考验，所有这一切都是为了把自己熔铸成为“南国利剑”。请父母放心，把我交给祖国！请祖国和人民放心，即使再瘦弱的肩膀，也能支撑起国防安全的脊梁！从空中狙击到迎战深海，一批批中国特种部队的成员用他们的实力“挑战不可能”，也让我们感受到不仅在陆上可以向上攀越，在深海中同样也有高山；长城不仅在陆地上，深海中也有长城。无论是向上攀越，还是向下深潜，都是为了祖国、为了人民“挑战不可能”。致敬这群“乘风破浪”的兵哥哥、兵妹妹！致敬最可爱的人！