老师父总要留一手，到底留哪一手呢？

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大家都知道，从古至今很多内家拳师傅们都要留一手，作为秘传，只给自己儿子，或者是继承衣钵的那个弟子。我们称之为绝招。
但是你们却不知道。这些老师父们留下的却不是你们想象中的那种一招能打死人的绝招。那些东西随随便便都可以教给任何人。他们留下的是最关键的东西。而最关键的东西就是入门的东西。你这么想，若是你连门都入不了，我教你多少绝招你有怎么可能用的上呢？这也是目前社会上有那么多人认为传统武术就是花架子的主要原因，不了解的人认为武术就是几个动作连成的套路而已。这种误解也源自于这里，因为千百年来最关键的东西从不广传，所以真正懂得的人很少。但这也并不是师父心眼不好，而是过去那个年代武术的重要性远非现代社会可比的，在那个年代掌握了上乘的武学可以飞黄腾达，甚至封侯拜将。现在真的是没什么用了……由于这些东西的私密性，导致很多年之后，功夫出现了诸多断层。导致今天的很多教拳的师父们，也根本不知道自己门派的核心法门是什么了。这才是传统武术最大的悲哀。
老前辈们留的哪一手？？？ 
——就是筑基！ 什么是筑基，简单的说其实只分三个部分。第一个部分就是丹田内气。现在是个人就会说意守丹田，气沉丹田的。又有几个真的能做到？能做到的，大多数也都是靠几十年的功夫磨出来的，自己都不知道自己怎么练出来的。怎么教学生呢？所以很多老师都说：“你下的功夫不够深，一天练五个小时，十年就出丹田了！”他没骗你，因为他就是这么糊里糊涂的练出来的。然后学生就傻乎乎跟着练。熟不知，真传一句话。人家十年的苦功，其实在我这里也就是一朝一夕这么简单。丹田的重要，因为它是进入武道的第一个门槛，没有内气，就不会产生内劲。那内家拳又从何说起呢？第二个就是形意拳里强调的九要。首先是修正身法。人体在平常生活下的状态，不符合练功的要求，不符合产生内劲的要求。所以要通过各种桩功来修正身法，这些身法要领，其实很常见，就是虚领顶劲、含胸拔背、尾闾中正等等。但是这简单的几个要领，文字理解非常容易，但是要做在身上却实在是不容易。而一般的师父也只是告诉你应该怎么做，不会告诉你为什么怎么做。知其然不知其所以然，师父糊涂的教，徒弟糊涂的练。所以有很多附会的说法，乱七八糟说什么的都有。舌底上额，就是舌头找上牙膛？怎么找？舌头什么样？抵在哪？你说的一定是对的吗？那舌头断过的人怎么办？练不了了？提肛？什么是提肛？夹一下就提肛了？还是怎么样？说法一大堆一大堆的，我一看，真的是笑掉大牙。你们就按照这些练法练，能练出功夫那就怪了。最可笑的是，还有些人执迷不悟。被骗了很多年都没出功夫，还在那执迷不悟。

真懂的人，知道这些东西关键，非常重要。尽管总体看来这都是最简单的，但是由于最为关键，那么从价值的角度来说，它是最值钱的部分。在以前能学到这些的人，都是经过了很久的考察期入室弟子，费尽千辛万苦才学来的。 如果那么容易学，那所有老师都写一本书不就完了吗，区区十几块或者几十块就写得让你一眼就看懂了，那不是太廉价了吗？比白菜都便宜！便宜的结果是绝大多数人会轻视它，会糟蹋它，再加上武术是一种精英教育，所以注定不会乱传！ 
第三点是调养气血。真正的内家拳传统武术训练，是从改善人的气血开始的。人健康与否，能否产生超人的力量，最重要的就是气血。人身体的各部分机能所需要的能量和营养物质，都是靠气血来输送的。气血不好，人就不会健康。所以传统武术之所以健身效果非常好，就是从调养气血开始，慢慢的改善一个人的生理状态和精神状态。而这个方法，以丹田内壮功最为合适，简单，效果还好。对于身体不好又孱弱的人无疑是一种良药。
武侠之美，恰如孩提之心。江湖之远，恰如人生之近。说些真心话，留给有缘之人。练拳就是一场修行，一次洗礼，一种净化，是在这条路上对自我行为的反思，锤炼，完善。如此，方是拳术的独特魅力所在，而非一拳打死“万斤力”的张扬。
世间万事万物都讲个理。如果你是练了很多年功夫，一直在追求。却从未有真实感受的朋友，那么非常建议你学习我的《丹田内壮功》。真传一句话，练一次到两次就有明显的感觉。这就是真传。大部分学习过我课程的学员，从此以后就不看别人的课程了。这是为什么？不是我厉害，是功法厉害。大家都是摸索功夫几年几十年的老拳友了。谁心里还没有点数呢？所以我总说，大家学拳、练拳一定要把里面的事儿搞清楚了再去做。否则，徒费光阴！这里面的很多奥秘并不是没有人懂，而是懂的人因为各种原因不给你说，间或有不懂的人更多，其好为人师，给你说的断章取义，不合乎次第。这很坑人的！有人的地方就有江湖，有江湖的地方就都有其规矩。练拳不懂其规矩，不合其规矩，是不行的。功夫在拳里，更是在拳外。拳里拳外都是规矩。不能只看眼前路，不思身后身。意气可以图一时，但拳术要图一世。 学拳要有浩然正气，来不得半点钻营。心中要永点那盏明灯，指引着你在这条欢喜的路上能遇到明师而从之，好拳而习之，益友而交之。直到什么时候人走了，灯也就灭了，这辈子也就没有遗憾了！

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