濒临失传的中国跤技法

国术讲武堂

传统武术 实战防身 养生功法在线教学第一平台

课程，我们只做精品！

古今中外任何一项武术技术走向体育竞技，就意味着在竞技规则允许之内的技术，将得到强化和传播；而竞技规则之外的技术将被边缘化，进而面临着失传的危险。

可以说任何一种传统武术都接近于如今的综合格斗，甚至更加全面。中国传统武术各门派都含有长短兵器和徒手内容就是最好的证明。国外也是如此，只不过在现代竞技化的过程中逐步分化，古代的日本武士要学习剑术和柔术，一种面向战场，一种面向日常或没有兵器的徒手格斗。 剑术逐渐演化出：剑道和居合道，而柔术则衍生出众多徒手武道。现代竞技柔道起源于古柔术，而且是发扬了其中“投技”（把人从站立状态摔倒），大大弱化了“寝技”（地面搏斗的技术），几乎完全摒弃了“当身技”（近身击打的杀伤技术）。奥运会柔道项目图标展现的就是“投技”

柔道中教材中的寝技和投技

中国式摔跤被誉为最能打的传统武术，同样面临着这样的问题。摔跤技术可以说在汉代就已经趋近于体育竞技化，到了清代“善扑营”成了，可以说完成了竞技体育的转化，但依然保留着战争搏杀的影子。着跤衣的技术对应着战阵着甲胄的技术，不着跤衣（扒泥鳅）则对应民间街头技术。

最原始的中国跤也包括地面技术、击打技术和关节技术等规则之外的技术，在民间打斗时应用，不少是和传统武术相结合的产物。

满清善扑营的扑户

现代中国跤运动的开展继续规范了比赛的规则，则有更多的技术被排斥在外，其中摔拿技术（反关节技术）和一同倒地的技术就在其列。

中国式摔跤在俩人缠抱过程中，有大量的擒拿之后再摔倒对手的技术。此类技术早年善扑营技法中有八大拿之说。扑户们所穿跤衣都瘦小贴身，小袖大领都很难抓握，双方交手以拿肘腕为主。插腋下、抱肘拿臂为主要技法。早年扑户交手将对方摔倒后必须按拿，否则对方可以快速立起不算负。当时善扑营是为培养武馆教习和侍卫，远能踢打、近能摔拿，从实践出发有拿必摔，摔拿结合。

中国跤界泰斗李宝如先生早期的教学视频截图

这种技术进入现代，被早年的警局所重视。老警察局会派人去跤坊练功并邀请跤坛名家任教练，广大警员都能掌握摔拿法的基本动作。摔拿法的特点是搭手即拿，拿中有摔，将对方擒获，徒手格斗以拿肘，拿腕为主可借对方衣襟袖口施技。

摔法中的拿法主要是拿腕，拿肘，拿颈，拿肩。摔跤实战中可借用跤衣和腰带拿，生活中可借用袖口拿其臂施摔法。拿腕有主动握对方手腕、有被被抓握我腕我在接㩐时拿对方（这叫“接腕拿”）、有顺手拿及我右手抓握对方右腕、有抢手拿及我左手抓握对方左腕等。拿臂又叫捯胳膊，捯臂方法很多常用技法有外绕、内打、下压、接腕等变化。拿颈叫掰歪子，反拿颈叫反夹脖。

李宝如先生拿法教学

这种摔拿法最后是要将对方摔倒，所以拿中带摔。拿腕拿臂最终是摔。摔法动作繁多，入腰进胯，抱腿踢绊都可以。这就引出另一种技术——同时倒地。

在将对手形成反关节等姿态之后，和对手同时倒地，可控制对手先着地的部位，利用自身的体重，重创对手。比如：让对手被擒拿的手肘部先着地，导致骨折；用肩部顶住对手心口或肺部，把对手当自己倒地的垫子，能让对手岔气，瞬间失去对抗能力。

在正式锦标赛出现之前，此类技术大多是各个摔跤师父的压箱底绝活，靠吃江湖饭的弟子们传承。

上世纪五十年代北京摔跤队成立，摔跤的功法、技法、理法及攻防转换开始系统化和竞技化，中国跤的新生力量也开始以这些技术为训练内容。规则之外的技术开始无人练习，只作为闲暇时的补充。

1976年北京市摔跤队合影

当年北京摔跤队的队员，后来也都成为了各地区和领域的带头人，推广中国式摔跤。不少老师已经退隐江湖，颐养天年。

至今依然活跃，而且颇有建树的只有李宝如老师。李宝如老师退役后，出任宣武摔跤队教练，北京队摔跤队教练，国家摔跤队教练，北京散打队教练。

原北京什刹海体校教练合影 （左一：吴斌      左二：李宝如        左三：梅惠志）

为普及摔跤、武术散打运动，提高散打技术水平，作出了突出的贡献。培养了大批摔跤、散打优秀运动员、教练员和专项业务骨干，活跃在各级体育部门。其再传弟子遍及京城及世界各地。

在2004年李宝如老师更是慧眼识珠，教当时还是保安的姚红刚练习中国跤。后又推荐姚红刚，学习巴西柔术，接触综合格斗，才成就了现在中国职业综合格斗界名将“鬼跤”姚红刚。

MMA职业选手“鬼跤”姚红刚

李老师同时还是中国跤的活字典，著有《中国式摔跤》、《中国式摔跤精粹》、《京跤史话》、《图解中国跤》、《百年京跤》等，还有大量文章发表于《武魂》、《武林》、《全球功夫》等报刊杂志，制作了摔跤专业技术影像作品四十余套。继承了诸多老前辈的弓刀石、中幡等技艺。这些项目有一些已经入选了北京市非物质文化遗产。

李宝如先生在综艺节目中的教学

李宝如老师提起这些技术，他总是担心这些技术失传。虽然偶有军警人员学习，但终究不系统，而且还有各种武器、战术技术需要他们学习。真正的徒手摔跤技术，要是没有后人花事件系统了解、学习导致失传，将是传统中国跤的憾事。

濒临失传的中国跤摔法寻找传承人

由李宝如老师录制的《濒临失传的中国跤技术》课程正式上线！

原价1398的整套课程，限时五折优惠！只要699元就可无限次学习！

购买方法：

长按或扫描下面二维码关注【国术讲武堂】公众号，从底栏菜单进入在线课堂抢课。

另外

针对已买课的武友，不久之后我们还会推出李宝如老师线下培训班课程。

届时会得到李宝如老师的亲自教学指导！

并且获得由李宝如老师签发的传承人证书！

（只有已购买线上课的武友可以报名购买线下培训班课程）

讲武堂采访课程制片人李旭时，他说：“李先生已经87岁高龄，为了保证每节课都有良好的状态，所以一套课程分成了两次进行拍摄，协调多方参与配合，大家都非常很辛苦。为了不让珍贵的传统技术继续丢失，我们每个人都复出都非常有价值。”