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形意拳密不外传的细节

国术馆 2021-08-13


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练形意拳,实则就是练细节,细节不能完善,绝对不可能练出纯正的形意功夫,所以时下很多人胡乱篡改形意拳,甚者挂羊头卖狗肉,美其名曰“博采众长”,实则是画蛇添足而已!

形意拳从大处着眼,不外乎两个字“神气”,简单点说“形正气顺”;其中细节虽不算繁多,但是想要弄明白确实不易,那需要遇明师得真传;要把这些细节练上身就更不容易了;所以我师叔常讲“拳术几个阶段,会,对,好,妙,绝”,练好哪一步也不简单。就像程师爷描述孙存周前辈练拳时的情形那样,“叹为观止”,可以想象老前辈的拳术造诣有多深,但他也是从细节上入手,一步一步走过来的。

今天讲一下形意拳术密不外传的细节“尾骨前伸”.

尾骨前伸,就是尾骨尖前伸。

我们讲提肛;塌腰;两种重要的细节,实则动力之源都在于尾骨尖上。

只要明白了尾骨尖前伸,那一切就都有了。

有人询问为啥自己站三体式老爱撅屁股,无法做到自然敛臀,实际上就是不懂的尾骨尖前伸这个细节;尾骨尖前伸的度怎样拿捏?这个细节做到位,尾骨尖是直指地面的,不能超过这个度,否则腰椎会受损,心态也无法放松,会适得其反。

中医说提肛能增强肾脏精气,这句话诠释了形意拳提肛的目的,就是为了增强肾脏精气,但是提肛不是单纯的收紧谷道,只要尾骨尖前伸了,自然就是正确的提肛了。其实尾骨尖前伸的作用还有很多,如松胯等等,只有自己确实练到了,才能体会这一细节的关键和重要。

中国的兵器应该这么练!

中国传统武术器械现在多是追求外观的套路表演,相比国外的器械武术以对练和实战为主的训练体系,严重缺乏实用性。现本人根据多年习武的经验,去繁从简,总结出一套最简单实用的棍术技术,既可以单练,也可以对练,为棍术的提高打下坚实的基础。希望大家通过练习能在技术上有所收获。在思维方式上有自己的心得。跳出套路固定框架的束缚!

——仇宝龙


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