自我疗愈全自动

人体就是一个宇宙！

健康自愈全自动

心本自静，何须外求

修行在心，不贪不嗔

人一生病，就找医生吃药、打针，实际身体越吃越弱，下一次用药的剂量可能就要成倍增加，特别是抗生素效果还会递减……其实，人体有你想象不到的强大自愈力。

“自愈力是人体与生俱来的潜能，具有巨大的神奇力量，不会因年龄增大而消失”。

1 、60％的疾病都能自愈

德国《生机》杂志2006年刊登的一篇文章：研究人员发现，只要注意调养和改善生活习惯，60％—70％的疾病都能够自愈。

这与洪昭光教授曾在接受《生命时报》记者采访时说到的不谋而合：从某种程度上来说，医生治病，只是激发和扶持人类机体的自愈力而已，最终治好疾病的，不是药，而是人们自己。

自愈的原理

这是因为，人体内其实蕴含着一个大“药铺”——其中包含着各种各样的激素，这些激素就是“药铺”的药材，将其排列组合，可以配出30多种药方来。

不仅如此，人体内还配备了一位高度负责的贴身“医生”——自愈系统，这包括免疫力、排异能力、修复能力（愈合和再生能力）、内分泌调节能力、应激能力等。

当人有不适或生病时，这位“医生”可以敏感地捕捉到人体异常信号，马上调整人体的各种功能，并及时调动“药铺”中的各种激素，进行“配药”、“用药”，从而达到治疗的目的。

相反，如果人体的这种能力遭到彻底破坏，即使华佗再世，也不可能挽救性命，艾滋病之所以成为“不治之症”，最主要的问题是免疫系统遭到了灭顶之灾。

2、自愈力能从头治到脚

只要能和这些激素做好配合，充分调动其积极性，就能够捍卫好身体健康的大门。人生病即使不吃药也能好。

第一，感冒

当身体受到细菌、病毒的袭击时，自愈系统会迅速地组织免疫细胞来打一场防卫战。其中，最典型的就是感冒。

大多数感冒都可以不治而愈，这个过程大概需要5—7天。事实上，没有药物能直接治疗感冒这种病，所有抗感冒药不过是缓解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状罢了。

感冒后，学会这样做：

多休息
大量服用富含维C的水果；
换个大水杯，保证每天喝2000毫升水；
远离肉蛋奶制品，因为这些食物较难消化，感冒时最好多吃容易消化的食物。因为人体消化食物要消耗能量，感冒时体内T淋巴细胞要消耗很多能量与病毒作战。

第二，小伤口

当身体受到了机械、物理的损伤，它会默默地修复伤口、促进痊愈。比如，不小心蹭坏了皮肤、出了血，过一会儿就会自然止住，这就是体内有天然的止血药——血小板。

除了身体表面的伤口，包括胃溃疡、口腔溃疡之类的“伤痕”，甚至骨折、脑部伤害等，当伤害一开始，机体会立刻自然地产生再生作用，分化出新的细胞，使受伤的细胞结痂脱落，转变成新的肉芽组织，完成自疗。

第三，轻度“三高”

当机体内出现了多余的垃圾废物，它又会有条不紊地通过各种渠道将其清除。

比如，肝脏、肾脏都可以为身体排毒；体内积聚了多余的脂肪热量，通过均衡的饮食、适度的运动，脂肪肝、部分心脑血管疾病、糖尿病、痛风等生活方式疾病在初期，不用药也可以控制得很好，只要定期监测就会扫清身体的隐患。

第四，失眠

很多情况下，一上来就吃安眠药无异于饮鸩止渴，事实上，放松心情、适当锻炼，可以起到意想不到的效果。

此外，肠易激综合征，最根本的诱因就是过度紧张，因此调节好心理才是治疗的根本。

第五，发烧

当人受感染时，体温升高是一种保护机制，可以抵御某些病菌的繁殖。因此，一般来说，低于38℃的发烧，多休息、多喝水就可以缓解，并不需要吃退烧药。

如果身体虚弱，还可以适当补充、蛋白质、脂肪、维生素含量高的食物，以满足人体所需的能量。

第六，上吐下泻

据《生命时报》报道，孕妇呕吐，是对胎儿的一种自我保护；很多时候，拉肚子也是一种自我防御。

当我们吃了有毒食物后，往往会上吐下泻，这样毒物才能及早地从体内排出，最大限度地降低“病从口入”的风险。此时，只要让肠胃充分休息，适时补充水分就可以了。

3、如何激发自愈力？

自愈力人人与生俱来，但是，天然的东西最怕不合适的干预。如何正确激发、保护五脏自愈力，看下面为大家总结的吧：

*激发自愈力可以让我们少得病、不得病

但是不可以替代医疗手段哦

激发心脏、血管自愈力

所有的血管都是和心脏相连的，心脏自愈力上来了，血管有点毛病，都可以自己恢复。

心脏每天运行，“激发”需要每天进行，上海瑞金医院副主任医师施咏梅说：

减点盐。
为了增强心脏自愈力，不吃盐，可以找些高盐调味料的替代品，柠檬、山楂、番茄等。
加点钾，助排钠。
钠吃多了，会降低心脏自愈能力，造成胸闷、心悸，高钾食物（香蕉、海带、菠菜）有利于排钠，增强自愈能力。
加点钙，护血管。
每天吃黄瓜籽和黑芝麻等高钙高的食物，激发血管自愈力。

激发骨骼自愈力

发生骨折时，骨骼中的活性成分骨细胞就会被自动激活，它对骨头修复发挥着关键作用。

谈到骨骼大家就会想到维生素D，其实这种观点比较陈旧，真正锁定骨细胞的，是维他命K。

激发方法：每天要吃一次菠菜或西兰花，它们含有丰富的维生素K。

温馨提示：骨折发生6周后，应适当活动以刺激骨细胞，加速骨骼修复。

激发肝脏自愈力

肝脏是唯一即使切除部分坏死组织，也可自我修复的器官。

激发方法：平常可以多吃含叶酸和B族维生素的食物、特别是用大枣煮水长期喝，以激发肝脏的自愈力。

激发肾脏自愈力

很多人不知道，人类的肾脏具有很强的自我修复能力。

谈到肾自愈力的问题，“国医大师”、肾病研究专家郑新教授提供了一个方子：

激发方法：黄芪熬汤煮饭。黄期先熬水，然后煮饭，一天的用量在100克内。

激发胃肠道自愈力

胃肠道细胞是人体更新速度最快的细胞，平均一两天就会更新一次。抓住这个时间：

激发方法：早餐吃全谷物食品，就是老玉米和燕麦，全麦面馒头。

这样用食，为胃部自愈力的激发提速。

激发肺部自愈力

烟雾等严重污染会加重肺脏负担，破坏它的自我修复功能。视黄酸有助于肺脏自愈力激发。

激发方法：胡萝卜、红薯和芒果要每天吃，量不应低于900毫克。

激发大脑自愈力

其实，我们的脑子并不是老了才会老化，人的大脑在我们上高中的时候就停止产生神经元，走下坡路了。但不要绝望。

激发神经元生成，充分唤醒沉睡的大脑自愈力：

激发方法：快步走。每天至少30分钟，每周2—3天。

你看那些不幸老年痴呆的朋友都是整年不运动的，这种行为就是给自愈力捣乱。

明确一点：身体本有天然“神医”，别迷信化学药物，忽视人体内药，大家一定要切记切记！

附：

自愈原理：

每时每刻，你的身体中正进行着一场大战。

这场起源于几十亿年前的战斗现今仍然在我们每个的体内发生，这是关于病毒入侵的故事——细胞的生死之战。

从细胞的内部世界揭示人体细胞系统的精细机制：

从狂热的，扮演着针对进出细胞的每个物体的安全防御系统的细胞膜，贯穿细胞的输送物质颗粒的细胞架。

以及保持整个细胞世界运转的线粒体，到保存着DNA的细胞核和成千上万种各自拥有不同的蛋白质的合成。

而病毒正是旨在劫持这套系统以为其所用，制造更多的病毒。正如科幻小说中描述的一样，这是一个关于人类细胞与腺病毒争夺我们DNA控制权并持续了数亿年的战争故事。

取材于对细胞的最新发现，这部惊心动魄的纪录片第一次将我们带入人类细胞绚丽的内部世界。
在细胞可视化的世界级专家，分子生物学家和好莱坞电脑三维动画设计师的帮助下。

观众将在最新发现的，宛如外星世界的细胞内部体验一次惊悚和科学的电影旅程。

这部影片为最前沿的生物学加入了史诗般的故事情节，向我们揭示了一个从未有人涉足的世界。《细胞内部之旅》（上）

《细胞内部之旅》（下）
细胞是神奇的，每个细胞内时刻都发生着这样壮观的场景！ 1、细胞：细胞是生物体基本的结构和功能单位，如同一个小宇宙。

2、细胞分裂：细胞分离后，每个细胞又是一样的，又各自发展,这样就出现了无数的平行空间。

细胞的遗传性和复制性就如同穿越时空的过去和未来。 3. 染色体：每个细胞含有23对染色体，这些染色体是由超过3000000000个碱基对的，含有20000个基因。

我们就此开始细胞内的“星际”旅行吧。

4、线粒体：看上去像细菌，是细胞内微小的细胞器，它是活细胞里微小的发电机。

以ATP的形式生产我们几乎所有的能量，它就如同星际探险的飞船一般。

5、RNA聚合酶：催化以DNA为模板、三磷酸核糖核苷为底物、通过磷酸二酯键而聚合的合成RNA的酶。

其行为奇怪，在产生RNA转录本时停停顿顿，经常休息。

6、核苷酸：各就各位，排列聚合。

7、驱动蛋白：展现“行走”的力量。

它能利用ATP水解所释放的能量驱动自身及所携带的货物分子沿微管运动的一类马达蛋白，与细胞内物质运输有关。

8、RNA复制：就是以DNA为模板合成RNA。如果说DNA对蛋白质来说是一张图纸，那么RNA就是能够下达指令的建筑商。

9、白细胞：当病菌侵入人体体内时，白细胞能通过变形而穿过毛细血管壁，集中到病菌入侵部位。这就像在穿越时空隧道。

10、大脑的神经元细胞：实时创建记忆，如星空一般难忘。

人是世界的一个个体，但是人体本身也又是一个系统。这个系统是循环流动、生生不息的。人必须有整体的思维，才能更好理解我们的身体。

请不要迷性任何技术，包括人，因为，只有你自己，才可能真正掌握你自己。

如果你愿意洞察你的身体，你就会觉察你的身体为你所做的努力，并学会去配合你的身体的自愈策略。也许你感受不到，但你的身体里确实无时无刻不在发生着动态变化，吃饭时，睡觉时，健康或生病时…… 细胞要么在新生、成长、增殖，要么在充当“健康卫士”，奋勇杀敌，特别是那些免疫细胞，可是一刻都不闲着。 每一个细胞应对外来物的反应和消灭方式会令你眼前一亮，了解它们如何行动对于我们这些科研汪们也是大有裨益。

让我们看看它们如何行动的吧。 1、免疫细胞既能抵抗、消灭入侵人体的病菌，又能清除自身衰残、癌变的细胞。

2、这张动图显示的是嗜酸性粒细胞在趋化作用的“感知”下逐渐聚集到一只秀丽隐杆线虫周围并对它进行攻击的过程。

有“成千上万”的嗜酸粒细胞围聚在线虫周围，就像一群蚂蚁，善打“包围战”。

3、这是中性粒细胞追击金黄色葡萄球菌的一个过程。免疫细胞捕捉细菌时是不是超萌！

4、免疫细胞也可穿过血管壁奔赴“战场”，向炎症和创伤组织处进军、围剿。

5、免疫细胞死亡时也会膨胀、爆炸和分裂。

6、T细胞的“死亡之吻” 细胞毒性T细胞（也被称为“杀手T细胞”）正在识别受病毒感染、癌变之类的“不正常细胞”，导致细胞死亡。

整个动图实际用时约为75分钟。

7、在显微镜下“实地”拍摄一场免疫细胞的战争场面，免疫系统vs癌细胞。

8、特异性免疫反应（抗原抗体结合）

9、这张动图显示的是人类胚胎最早的发育阶段，细胞分裂增殖变化

10、细胞有丝分裂上皮细胞通过有丝分裂可将每条染色体精确复制成两条染色单体并均等分到两个子细胞中，使子细胞含有同母细胞相同的遗传信息。

11、跳动的心脏细胞体外培养的心肌细胞经常会出现自发搏动现象，且同一个培养皿中的心肌细胞的搏动往往还是同步的。

因而把心肌细胞作为中胚层分化的指示细胞，来衡量多能干细胞分化为中胚层的潜力。

12、神经细胞与钙离子的精彩邂逅钙离子一直都是神经细胞最重要的“信号离子”，通过显微注射技术将钙离子探针放进神经细胞中。使得探针和钙离子相互作用而产生荧光，钙信号在神经细胞中会像水波一样迅速向外扩散。

13、人体内寄生虫动态图

看到以上这些，我们就会明白：人体为自愈所做的一切调度，而不是去阻止、干扰和破坏。

因为，许多疾病的症状，都是人体自愈系统的调度所引起的。这种调度，是一种折中技术，需要从身体的资源里，进行重新分配，待病消除后，再恢复正常。很多人可能有过这样的体验，不小心碰破了手脚，一段时间自己就能长好；普通的感冒休息几天不治也可康复，什么原因？这都是身体自愈力的神奇力量。这些调度极未、其复杂和精密，许多还不为人认识。可能会涉及整个人体。

如果你还没有完全理解身体的语言，你就不要轻易干涉身体的策略。

1 、自愈力为什么会帮助我们抵抗疾病 自愈力，机体的自然愈合能力，是指依靠机体自身的免疫系统，清除病原微生物的能力，是每个人机体内都有的自身完备的调控体系。从小开始，就应该训练这个系统，那是陪伴我们一生的体内的医生。训练这个系统的能力，才是一生的保障。所以，人生病，当药物和治疗只能起到一定程度的作用时，更重要的应该靠人体自身的自愈力来战胜疾病。　

　
2、发烧不一定是坏事 很多人在发烧时的第一反应就是吃退烧药。

发烧其实是人体的免疫细胞和外来的病菌进行抗争的过程，人体可以通过发烧来促进新陈代谢。

做了父母的人都会发现，孩子经过一场发烧之后，好像长大了，思维能力、语言表达能力都有明显的提高，这是因为发热加快了脑细胞的代谢和新生。

轻易地制止发烧，就是抑制了孩子生理系统的成熟和成长。发烧并不会烧坏身体，但是会把身体储藏的养分耗尽，从而导致身体衰弱，所以，重要的是，在发烧时候，补充足够的能量。

包括：蛋白质、脂肪、维生素、矿物质。对于一般的发烧，只是对感染的正常反应，通常不会引起严重问题。　　

3 、拉肚子别乱吃药 一般人拉肚子，直觉想到是不是吃坏肚子了？

其实，门诊中多数腹泻病例都是病毒引起的，细菌感染的比率反而较低。

对于病毒性感染目前无特效药物，以对症处理为主，病程比较短，可以自愈。　　腹泻有时是自我防御的表现，就像异物吸入气管后会引起咳嗽一样。对那些排泄物有异臭的腹泻，医生建议不要急于止泻。有一种没有腹泻的痢疾，病情要比一般的痢疾严重。因为没有通过腹泻把毒素排出去，所以往往引起休克等神经中毒现象。

从这个角度上看，腹泻时过早地使用止泻药，实际上是干扰了机体的自我平衡。 所以我们必须明白：病毒产生抗药性，在抗生素的轮番攻击当中存活下来，是最低水平自愈力的典型表现。

人类通过显著增强干细胞功能，进而依靠来自自身的杀灭肿瘤细胞能力实现康复，是高水平自愈力的典型表现…… 对于人类而言，自愈力中除了通常所说的针对致病微生物的免疫能力外，还有排异能力、修复能力（愈合和再生能力）、内分泌调节能力、应激能力等等。具体包含通过免疫系统杀灭肿瘤和侵入人体的微生物、通过减食和停止进食的方式恢复消化道机能。通过发热的物理方式辅助杀灭致病微生物等等诸多的与生俱来的能力，呕吐、腹泻和咳嗽等也是自愈力发挥作用的表现形式。好好爱惜你自己，你的身体为了保护你，每天都在努力地忙碌着，请你为你的身体伟大的自愈力，创造有力的条件，提供相应的物质。

传统中医称自愈力为“真气” 、“元气”、“正气”、“肾气”、“阳气”等等，称致病力为“邪气”、“阴气”、“瘴气”等等。
认为“邪不压正”、“正气充盈，百病不侵”，就是这个道理。在后天条件下，人类可以通过调节生存环境、实现饮食的生理平衡。适当运动以及接受低于致病量的微生物刺激获得免疫力、激活骨髓造血干细胞等办法来巩固和提高自愈力。

同时，也可以借助外力，虚则补之，实则泻之，热则寒之，寒则热之，瘀则化之，堵则通之，使身体获得阴阳平衡，增强自我修复系统的能力。

道可非名永恒，炁化同体命生。知灵灵知了了，识来十八五蕴。觉湛圆澄世界，悟开明德亲民。智行命运与共，慧止舍得安心。

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