阴体阳用 阳体阴用

开脉轮调病  慧心净空灵 

生命·命运·健康-共同体 

学识空有可互生，

思虑心田消昔因。

践行善护共同体，

悟道净炁慧心明。

道炁开脉轮乐明空常净

 开脉轮 调百病 

 乐明空 慧心净 

身体为阴体阳用，心神为阳体阴用，如此为养生最高境界

      人体最大层面的阴阳是肉身与心神，肉身为阴，心神为阳，阴阳都是相互的交织的，阴体则阳用，阳体则阴用，阴中有阳，阳中有阴，这样阴阳才相互转化，相互抱在一起，阴阳的圆圈才会转起来。

      所以肉身应该为阴体阳用，也就是我们的身体要多动，而心神应该阳体阴用，心神应该清静，这样做的方向才对，相应的将有利于身心都得到健康。

      但现在人实际却是做反了，身体运动得过少，都以车代步，心神却动得过多，杂念太多，每天看的资讯太多，心不能清净，肉身和心神两个都朝相反方向偏，结果造成的影响会有多大呢？对于身体的影响，就不说了，大家容易理解，就说说对心的影响。

      这其实说到修行的层面了，修行人修的就是心，减少杂念，让心清净，心越清净，人的智慧越开，佛家的修行也是修清静心，丢掉妄想分别执着，心就清净了，五种神通就显现了，心越是无，越是空，越接近人的本我，智慧越高，迸发出来的能力越大。

      高级的养生，应该是身心俱养，养身相对还属低级的，养心比养身更加重要，肉身只用这辈子，心则要带走的，肉身是假我，心才是真我，所以心也需要养生，就是要修心，修心的简单方法就是让它少受干扰，不要接触不必要的东西，看那些实际没用的资讯。

      科技的发展，让人的肉身活动越来越少，肉身的健康越来越差，而且电视手机功能越来越强，人获得资讯越来越容易，人的心越来越不清净，也就是越来越不健康了，所以养生，身心同养，相当必要。

寒露后养生法则

袅袅凉风动

凄凄寒露凝

放出微微寒

漫长白露新

性功在知止

命功义动静

清晨秋雾渐起，黄昏温度骤降。

白日渐渐幽晦，归鸿急于南飞。

一候鸿雁来宾；

二候雀入大水为蛤；

三候菊有黄华。

传统习俗

赏红叶

寒露时节，很多地方有赏枫叶的习俗，“霜叶红于二月花”说的也是这个季节。赏枫叶的这个“赏”字非常重要，不同于坐在窗台上或者走到街道上看看叶子就算了，必得身临其境方能品味其妙。

讲养生

寒露到，天气由凉爽转向寒冷。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的养生理论，这时人们应养阴防燥、润肺益胃。于是，民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗。芝麻，在《神农本草经》和《本草纲目》等医药学专著里都享有很高的评价，可广泛应用于食疗。还有谚语说：“芝麻绿豆糕，吃了不长包。”这道出芝麻与绿豆都具有排毒的功能。用芝麻榨取的香油，不仅是热菜和凉拌菜的调味佳品，也广泛用于食疗解毒。

寒露到，养生重点要记牢足部保暖

常言道：“寒露脚不露”。寒露过后，气温逐渐降低，不宜经常赤膊露身以防凉气侵入体内，同时夏季的凉鞋可以收起来了，以防“寒从足生”。每天晚上可用热水泡脚，这样可以使足部的血管扩张、血流加快，改善足部皮肤组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。

脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，再加上脚的脂肪层很薄，保温性能差，容易受到冷刺激的影响。脚与上呼吸道黏膜之间有着密切的神经联系，一旦脚部受凉，就会引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，纤毛运动减弱，导致人体抵抗力下降。因此，足部保暖格外重要。

适时添衣

寒露过后，天气转冷，老人、儿童和身体体质较弱的朋友要注意防寒保暖，逐渐增添衣服。俗话说“春捂秋冻”，秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各种慢性疾病者，则要注意防寒保暖，防止“冻”出病来。

换季穿衣服别换得太快，最好厚薄搭配，以保暖为主，“不穿单衣”也是寒露养生的重要一点。研究认为，在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病能力增强。环境气温降低后，人体上呼吸道的抗病能力就会下降，因此，为了及时预防感冒，要适时更衣。同时，还应随时备好急救药品，防止因气温骤降而引发哮喘、中风、心肌梗死等突发疾病。

预防秋燥

“金秋之时，燥气当令”。饮食调理应遵循“养阴防燥，润肺益胃，平衡五味”的原则，适当多食甘、淡、滋润的食物，少食辛辣，以防咽干口燥，而润燥多汁的各类水果，当为首选。常吃萝卜、冬瓜、白菜、莲藕以及豆类、海带、紫菜、银耳、芝麻、乳制品等，既能生津止渴、润肺清心，又可利肠解毒，调整血压，静心安神。

药王孙思邈141岁的养生十三密法

大家对于药王孙思邈了解吗？据史料记载，孙思邈一直活到141岁，是历史上最长寿的医生。
他是怎样拥有长寿的呢?其实最大的原因，就是他每天都会做的养生十三法，这套养生法不但能够延年益寿，而且对于很多慢性病都有很好的预防和治疗作用。

下面为大家示范一下，药王孙思邈这套养生十三法！

 耳常鼓  针对：记忆力、听力下降 
操作方法：
手掌掩双耳，用力向内压，然后放手，应该有"扑"的一声，重复做10下。
作用功效：
这动作每天临睡前后做，可以增强记忆和听觉。
  目常运  针对：近视、缓解眼睛疲劳 
操作方法：
第一个方法是合眼或闭眼均可，用眼珠转圈，先左、上、右、下顺时针方向转，然后眼珠逆时针转圈，重复3次。第二个方法是搓手36下，将发热的掌心敷在眼部。
作用功效：
可明目、治疗近视、缓解眼睛疲劳，尤其适用于经常玩手机，视力疲劳的人。
 发常梳  针对：头痛、耳鸣 
操作方法：
将双手掌互搓数次，令掌心发热，然后10指向后，由前额开始用手疏头发，经后脑回颈部，早晚各做数次。
作用功效：
头部有很多重要的穴位，可以明目，预防头痛、耳鸣等。



 齿常叩  针对：牙痛、蛀牙 
操作方法：
我们把嘴慢慢的闭上，以此进行叩门齿、每个动作30~50次，但是不要用太大的力气哦，我们在叩门齿的时候必须出声音。
作用功效：
轻轻的叩，这个动作能够给起到加强肠胃吸收，防止牙痛、蛀牙和牙退化的作用。
 面常洗  针对：美容、去皱纹 
操作方法：
搓手36下，暖手以后上下扫面。
作用功效：
这动作经常做，可以令脸色红润有光泽，同时不会有皱纹。
 头常摇  针对：颈椎病 
操作方法：
双手叉腰，闭目，垂下头，缓缓向右扭动，直至恢复原位为一次，共做6次，反方向重复。
作用功效：
这动作经常做可以令头脑灵活，防止颈椎增生，不过，注意要慢慢做，否则会头晕。
 腰常摆  针对：腰痛、腰椎间盘突出 
操作方法：
身体和双手有韵律地摆动。当身体扭向左时，右手在前，左手在后，在前的右手轻轻拍打小腹，在后的左手轻轻拍打命门穴位，反方向重复，最少做50下，做够100下更好。
作用功效：
这动作可以强化肠胃、固肾气，防止消化不良、胃痛、腰痛、腰椎间盘突出。



 腹常揉  针对：便秘、腹胀 
操作方法：
腹常揉，搓手36下，手暖后两手交叉，围绕肚脐顺时针方向揉，当自己的身体是一个时钟，揉的范围由小到大，做36下。
作用功效：
这动作可以帮助消化、吸收、便秘、腹胀。
 摄谷道（即提肛） 针对：慢性腹泻、男人早泄 
操作方法：
摄谷道(即提肛) 吸气时提肛，即将肛门的肌肉收紧。闭气，维持数秒，直至不能忍受，然后呼气放松。这动作无论何时都可以练习。最好是每天早晚各做20至30下。相传这动作是乾隆最得意的养生功法。
作用功效：
本法有升提中气，固精止泄的功效，对慢性腹泻、男子性交时间短有不错的效果。
 漱玉津（玉津即口水） 针对：延年益寿、健胃肠 
操作方法：
口微微合上，将舌头伸出牙齿外，由上面开始，向左慢慢转动，一共转12圈，然后将口水吞下去。之后再由上面开始，反方向再做一下。

口微微合上，这次舌头不在牙齿外边，而在口腔里，围绕上下颚转动。左转12圈后吞口水，然后再反方向做一次。吞口水时，尽量想象将口水带到下丹田。
作用功效：
"唾为肾之液"因此经常做这动作，可以强健肠胃，延年益寿。



 脚常搓  针对：失眠、多梦、高血压 

操作方法：
右手擦左脚，左手擦右脚。由脚跟向上至脚趾，再向下擦回脚跟为一下，共做36下。
两手大拇指轮流擦脚心涌泉穴，共做100下。
作用功效：
常做这动作，可以治失眠、降血压、消除头痛。

 膝常扭  针对：膝关节疼痛 
操作方法：
膝常扭 双脚并排，膝部紧贴，人微微下蹲，双手按膝，向左右扭动，各做20下。
作用功效：
这动作可以强化膝头关节，对关节炎、骨刺、风湿等膝关节疾病的康复有很好的保健作用。
 常散步  针对：助消化、吸收 
操作方法：
常散步 挺直胸膛，轻松地散步。最好心无杂念，尽情欣赏沿途景色。民间常说，"饭后走一走，活到九十九"。
药王孙思邈练习这套方法，一辈子不生病，活了141岁。只要你照着做，每天坚持，相信也会有很大的收获！

相关链接：

关注分享大家成长

点击链接寻妙

2022天天新文（道炁开脉轮）
天天新文（道炁学苑 百篇）天天新文（道炁书苑 百篇）

最近新文点下看：

一切为能量 

一切依靠能量 

从能量中来 

到能量中去 

儒文化	释文化	道文化
存心养性·执中贯一 心斋 坐忘	明心见性·万法归一 止 观 禅	修心炼性·抱元守一 致虚极 守静笃
大学之道在明。明德。在亲民。在止。于至善。知。止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得！	佛，觉悟。 明心见性即是佛。 应无所住而生其心。 若见诸相非相则见如来。 何期自性·本自具足， 本自清净，本不生灭， 本不动摇，能生万法。	道，可。 道，非。 常，道！ 道也者，果何谓也?…… 一言以定之，曰炁也。 道 者，理   也    乎！ 炁 者，能  可  乎！

  佛 觉 知 道  

  可 能 性 心  

  道 法 术 器  

  信 愿 行 证  

回家诀：如如密因，妙觉圆澄。觉明空昧，识觉显能。能所生风，虚碍成金。风金旋火，地火水蒸。能积量变，妄想生身。七情六欲，界我为身。生死无常，失本寂净。世界相续，廿五有本。颠倒倒颠，开启脉轮。天地七魄，正炁精神。正道十善，道心灵魂。身心无二，圆妙于能。万法归一，一无不能。能觉止恶，共同生命。觉己觉他，自利利人。舍无所舍，融通命运。妙有真空，空有互生。非有非无，无所无能。不生不灭，净心实证。〇  。

双 运

只修炁，不修道，

炁足更把诸恶造。

只论道，不修炁，

空谈浪得生和死。

道驭炁，炁助道，

理事圆融顺安妙。

八正道，一正炁，

学思践悟共同体！

声明：

公众号旨在弘道净炁传播相关的知识和信息，内容转自网络， 版权归原作者所有。

公众号中所载内容仅供参考，若想亲身实践，请咨询相关专业人士。

死心踏地，上座定时。

身口意定，三密加持。

事上制心，安分守己。

八道十善，证道净一。

关注分享大家成长