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每天中午12点，陪你一起走不平凡之路
前两天后台有位读者留言说，感觉现在让自己开心都是件很困难的事情。以前总说，做人呢，最重要的是开心；可是长大了毕业了工作了，发现最困难的是开心，好想要无缘无故的快乐呀。不开心的时候，你一般会做什么让自己快乐起来？你感觉很累的时候，会怎么排解？没想到大家反馈异常火爆，所以，你看，大多数人都有过不开心的经历，但重要的是学会走出来，看清生活的真相后依然热爱生活，人间还是很值得的。P.S.此处特地说一下，Ella今天标题选择困难症，是靠GPA+读者群投票选出的，感谢读者群里的各位可爱的小伙伴们，爱泥萌~P.P.S.还没进读者群的“流浪儿童”们，欢迎加Ella（微信：gpaella）或者Anne（微信：careerdream12）找到组织哦~先让自己沉浸在负情绪中，开启自己“无理取闹”模式（不超过10分钟哦，还有无理取闹也不要乱砸东西和伤害无辜哈），过后冷静下来整理情绪以及事情解决办法，该反省就反省。毕业工作后租的房子附近有一个大型的百货超市，每次下班感觉无聊或者心情不好的时候，就会去超市里逛逛。一进去就是琳琅满目的食物，寿司、炸鸡块、沙拉、各种奶制品等，看着诱人的食物还管得着什么心情不好吗？心里忙想着这么多好吃的究竟选哪个比较好呢？漫无目的地在超市里闲逛着，看着人来人往的过道，充满生活气息的环境，内心的烦躁和不安被渐渐打磨。最后走出门口的时候，一切的不愉快都消散了……解压的方式就是，大晚上的一个人独自走在大马路上，看着川流不息的车辆及各种擦肩而过的脸庞，想着自己的心事，分析自己压力大的原因，想明白了就回家了。这算是一种散心来达到缓解压力的方法吧。累的时候？买点衣服呀，化妆品之类的好好犒劳下自己，证明虽然累，但累点，有收获也是值得了。不开心的时候，会拿上手机和耳机，骑着自行车在这座生活十几年的城市绿道上慢悠悠转一大圈。会特意挑个时间，在清晨太阳刚爬升的时候，或者在黄昏，天边都是晚霞的时候。一个人，静静地在沿江路踩着，清晨的行人很少，春天的时候，你会看到路旁站着拼命吐新芽的大树，树下的野花争风斗艳……夏天的傍晚，下过一场匆匆的大雨，街上都是被雨打落的树叶，空气异常清新！你经过一条大桥，在夕阳落下的那边，能看到半边天的晚霞，周围的景色到处都被染上橘黄的色彩！秋天，你会挑在太阳还没出来的时候出发，吭哧吭哧地沿着江边骑，微凉的风吹在脸上特别舒服，耳边是哗啦啦的流水声，身上会偶尔掉落几片黄色的枯叶，然后你听到汽笛声，那是即将出去打鱼的渔船发出的。你终于骑到了一个远离城市的地方，那里没有高楼大厦，那里一望无际都是江水，在江水尽头你看到了缓缓伸着懒腰的朝阳，慢慢的探出头……冬天来了，整个人懒懒的不愿意多动。但清晨你还是说服自己骑上自行车出门了，这个时候太阳出来了，但是还是能呵出白色的气！路上行人都把自己裹得严严实实，跟个粽子似的，你会发现，即使在这么冷的天，转角的菜市场还是人来人往。在一家早餐档口里，特别多人在排着队，“老板，来3个肉包子！”“好咧！”店家打开一蒸笼，大团白色的蒸气一下子飞走了……不开心的时候，就骑着自行车去溜达一圈再回家吧，很见效的解压方式！不开心的时候一般都会选择睡一觉。睡醒起来就会忘掉很多事情的勒，感觉累了的时候就喜欢出去走走，比较爬爬山逛逛街或者去游乐场解解压。虽然我还没有尝试过，但是我觉得蹦极绝对是一个超级无敌变态的解压方式。大学毕业之后，越来越沉默了，学会了成年人一个大众的情感语言表达：给家人打电话报喜不报忧。还没步入社会时，羡慕外面的世界，很烦自己一直被学校的规章制度约束着，每天都是三点一线的生活着。可真正的步入社会之后，发现自己面临的各种问题都千奇百怪。只有慢慢的去了解问题，处理问题。慢慢的对文学关注多了，好像能从那些优美的句子里，找到生活中的自己。随着视野、思想的转变，自己也变得开始自律起来，每天睡前看会书，看别人的人生，也在建设自己的人生，学会倾听自己内心独白。其实经典的电影、书籍、音乐，都可以治愈内心的。对我而言，除了这之外，还有做瑜伽，做运动，看看自己养的花花，心情就会平静下来，学会和自己和解。解压方式对我而言就是早睡早起➕ 冥想。不开心的时候，来场短暂的冥想，让自己集中在当下。很累的时候，如果可以睡一觉，如果没时间，那就来次冥想吧。长期来看，养成早睡早起的习惯，会让自己压力排解的更有效一些。刚毕业出来不懂事，总以为自己读了大学出来很了不起，无知的我荒废了这么多年，直到今年才发现学习是个多么愉快的事情。累了可以看看书，烦了不知道如何解压可以看看网课，当你学的越来越多，出去见识的越来越丰富，很多时候与自己独处更是一种享受。遇到问题时除了找出原因，解决方法，你还可以自我勉励，又让自己进步了一点点！去运动啊！！！跑步！动感单车！莱美的操，最喜欢grit 和bc，sprint也超级爽的 ，出完一身热汗，洗个舒舒服服的热水澡，然后涂上想象的身体乳，简直不要太幸福哦解压方式通过狂游泳🏊♀️，跑步🏃♀️，上羽毛球课，累到不行回家洗澡睡觉💤。最近发现开车，找一条车少的路，一直开也会很减压，其实生活就是这样，成年人的世界没有容易二字。热气腾腾的活着就是对自己最长情的告白。热爱生活一直是我的宗旨，解压方式也蛮多的，比如瑜伽冥想，听着背景音乐跟着冥想，简直不要太舒服；再比如打球，和几个同学去球场打打球出一身汗，累了直接躺在球场上，吹吹牛，别提多解压了。很累的时候我觉得睡觉最爽吧，睡前定时听点有声书之类，保你睡到自然醒。每天工作都超级累心累身，下班时累得眼睛锈死疲惫不堪，但是去公园或者大路上跑步，你会得到意想不到的舒爽，身心超级舒服。什么道疲劳，不爽，NONO，不存在啊，欢迎你们尝试，屡试不爽，相信我！我的解压方式：听音乐，尤其是民谣，一边听，一边做点其他事，比如洗衣服，打扫卫生，慢慢机会好很多。有时候会练毛笔字，让自己静下来，不去想那些乱七八糟的。有时候会看点娱乐类的综艺节目，哈哈大笑，跟着傻乐一下，也会好许多。再有时候呢，就到小区楼下，夜晚很安静，自己一个人在景观广场溜达，吹吹风，也会觉得很好，想念某个朋友了，就一边走一边打电话给她，唠叨下日常，说说近况，总觉得很亲切，因为有关心自己的人，生活中遇到的这些又算什么呢，打起精神让自己开心起来，一切都会被时间治愈，对吧！喜欢k歌，一个人在咪哒那种ktv唱歌简直是主场。唱完走出来的一刹那，就觉得压力什么的都不是事儿😏用手机音乐类APP放声高歌，或者加入直播间和不认识的人一起尬歌；索性什么都不做，静静发呆也好，听歌也罢，给内心不开心的自己一段完整的时光。因为做的是服务行业，平常会面临各种各样的问题，压力比较大的时候会选择下班以后一个人去喜欢的道路慢慢走，放下手机，放下浮躁，去感受生活的不容易。另外时间充裕的话还会去健身房跑五公里，晚上睡觉就比较香。下班以后和朋友打电话唠唠嗑也不错哦。心里有事儿的话，我觉得找个人说说，吐吐槽还是很管用的。自己的话一般选择一个人游游泳 ，跑跑步或者踢球。先和自己的父母打一通语音通话，但是不会告诉他们发生什么事情，不想让他们担心。只想听听他们的声音，聊聊家常。心情会稍好一些，再和死党说说自己烦恼的事情，心情应该会顺畅很多。最后也可以听听音乐。最简单实际的，思考做这些事情最终目的是什么，做事情的初心是不是想让自己或家人“快乐”。做一个粗略的未来目标，至于当下，便是如何相对开心如何去做，再为着目标去做事情。不开心的时候给自己做好吃的，有的时候看一部电影，给男朋友打电话倾诉，或者出去看看夜景。重要的是，你要分析你自己是因为何事不开心，我通常有两种原因，要么是工作中跟同事闹了矛盾，要么是因为自己不够优秀遭受了事业的挫折和家庭的压力。22岁的我无非就这些烦恼，第一种就是要靠暂时的放松去调节。第二种就需要直面自己的不足和尊严，越是紧张什么越是要面对什么，越是要脚踏实地地为其努力。就是这样，内心的充实给你丰富的愉悦感。有的时候压力会很大，或者很孤独、或者遇到什么事情想不开不能释怀，就会很难过。一般情况，我有4种缓解方式：1、面包店，一进去就浓浓的面包香，很多人试吃、选购、排队、坐下来吃。我也是这个流程。香甜的空气、人来人往，每个人有每个人的偏好，有不同的行程，不同的烦恼，上千种幸福……总之，大吃一顿就会很开心啦~2、动感单车、跑步、撸铁，对，我是女孩纸，一场高强度训练下来，舒服！3、睡一下午。一周工作下来，睡眠严重缺乏（为了避开早晚高峰，早晨6点多出门，晚上8点回来），周日午睡，一直到晚上6点多醒，舒服！4、重磅级难过事件解决方案：找懂我的小伙伴，聊天，聊到痛处哭一场！以上4点，是比较常用的释怀方式，但是，最关键的，还是要了解自己心情为什么不美丽，是工作中有什么事情没解决吗？是人际关系没处理好吗？是什么事情有误会吗？有的放矢，有问题解决问题，过去了，就好了~祝大家都能有自己的十八般武艺，毕竟，自己才是每天与自己相伴的亲密伙伴，开心点~
看各种类型的电影、书籍、电视剧，直到不想再看！每完成一次这样的体验，就好像重生一样！也许是认知有了改变，也许是不想再浪费时间，总之，这就是我独有的解压方式！
不开心的时候，我一般会看一些我喜欢的动漫，或者哭一场，哭完后把今天必须做的事弄完后立刻睡觉。第二天起床的时候就好了，因为我一直觉得每天都是新的开始，不开心的事情已成为历史，也不必去想那些事情了。1、应该把思想转移一下方向不要再牵挂，这样会让自己慢慢忘记不开心的事情。2、做自己感兴趣的事，可以是购物、看电影、听音乐、爬山、运动、阅读等等。3、还有一个方法，就是倾诉。倾诉的对象可以是朋友家人，甚至是网上陌生却能给你温暖的人。4、哭一场，到了临界点的时候就把眼泪释放出来。把所有的痛苦和不甘都随眼泪流出来。整理衣柜，整理抽屉，打扫卫生，拖地，等到整个房间收拾完，焕然一新的时候，心里也明亮了好多，那个时候，再放上一首自己喜欢的歌，看一本喜欢的书或是睡上一会，会有种满血复活的赶脚。感觉累的时候，当天会早早睡觉，第二天早起，然后开始各种收拾，整理东西，搞卫生，买菜做饭，当看到屋子被收拾干净整齐，自己做出美食来，成就感油然而生，会莫名的心情变好(✪▽✪)工作压力大的时候，主要通过运动来解压，心情不好的时候靠甜品治愈.…往期精选树洞：
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