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每天中午12点，陪你一起走不平凡之路
本文由GPA+经授权转载自兔子和七天的桃花源（taocituzi77）。作者七天路过。
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如果说这两年有什么感悟的话，就是快乐的情绪其实并不是持久的，快乐也好幸福也好，都是经历了很长的过程或者累积之后某个瞬间的达成。当你开心的时候，忧郁必然也如影随形。即使当你非常非常开心的时候，在你心里的某个小角落，总有个声音告诉你：‘这种快乐转瞬即逝，但这就是生活。’”接受很多事情是悬而未决的状态，尤其在2021年后疫情时代。简单心理上有一句话：人陷入困顿的时候，非常容易被一叶障目。深信只有脑袋中浮现出的所有问题都能得到一一解决，自己才可能高兴起来。但是痛苦不止是痛苦本身，还有某种欲望的投射。有时候你还没有足够的能量去得到它。松弛感不是不要，而是接受不要也可以。有一句很俗气的话就是：但行好事，莫问前程。过去几年里一直在拖延和自律之间摇摆，结果在deadline之前才匆匆忙忙做完一些事，由于时间不充分导致完成的质量也不如人意。今年希望自己能够更加松弛，不要把一件事看得太重要，也不会把一件事看得太过郑重而不敢去做。前两周尽可能在下班回家后看20到30分钟的书，从《三体》到《蛤蟆先生去看心理医生》《漫长的告别》，保证每周至少有一本书的摄入。阅读也是养分，需要时时汲取才能滋养自己的生活。所谓的灵感并不是刹那间出现的，是靠不断地输入和打磨来进行构建。有多少人能够走进我们家，打开冰箱随便找点东西喝呢？实际上，这样的人并不多。人们需要与一些人保持这种“冰箱权利的关系”，这是一种舒适、随意和亲密的关系。有了这层关系，我们才能够随意进入对方厨房，不询问对方意见就在冰箱里四处翻找。送给朋友或者送给自己，当作日常小确幸。或者在得到额外帮助或某个时刻告慰的时候，当作馈赠别人的伴手礼。就像是两个人写一份答卷，已经失去了探索和实践的，必须要怎样，不应该是一个固定答案。我还是向往用心谈的恋爱，想和谁一起去散步，和谁一起分享一本书，不开心的时候用什么方式吵架，和谁度过漫长的贤者时间。不跳过解题步骤去解的大题，才能在“爱情”这份答卷里得分。对一些事情不急着要一个及时反馈，让子弹再飞一会。无论是感情还是工作，对于想不清楚的事情，留半天的时间让自己放空。感恩日记能帮助我们增加血清素的分泌。食物也好，朋友也好，都是值得反复回味的。跟别人交流时，遇到有分歧的时候，提前告诉别人自己的底线是什么，同时也强调自己，不要过度让步自己的底线。无论是生活或工作，比起补足自己的劣势，发挥自己的优势也很重要。而且对于习惯的正向循环来说，只有持续得到了正向反馈才愿意继续坚持下去。多问问自己究竟是不得不做这个还是喜欢这个，如果是后者，就多花时间做得更好。仍然是列好优先级顺序的选择，不求多，但求每一件都做得值得又漂亮。尽可能尝试工作时间或者写作时间里一个小时的专注，进入深度工作的状态。这并非易事，即使是最小的干扰也会使我们分神并且脱离到全神贯注的状态之外。业余时间留出充足的整块时间来练习沉浸式状态。管理大师彼得-德克尔提出“量化任务才能更好地完成任务”，去年在写作上就定了一个每天睡前500字的小目标，虽然会有拖延的时候，但是在云笔记里能清晰地看到自己坚持过的痕迹。中途断掉了也没什么，只要能马上捡起来继续坚持也是一种胜利。正如阿朵在《乘风破浪的姐姐》里说的：我不做第一，只做唯一。人总是很轻易地评判自己，需要靠在人群中的锚点知道自己地方向，也很容易对自己苛刻。然而比较出来的幸福，像是炫耀而不是享受其中。
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本文由GPA+经授权转载自兔子和七天的桃花源（taocituzi77）。作者七天路过：专栏作者，多本畅销书营销策划人，理智谈成长，诗意聊人生，用读书与写作，加上自己的好奇心，书写一切可能。新书《别在成长的年纪选择平庸》微信公号@兔子和七天的桃花源（taocituzi77），做自己的追光者。
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