晴热持续？未来几天的天气情况......

露从今夜白

月是故乡明

今天

我们迎来白露

白露是9月的第一个节气

它代表着孟秋时节的结束

仲秋时节的开始

前几天的一丝凉意

有了“秋的感觉”

但深圳作为名不虚传的“夏常在”

这一丝凉意过后是无尽的晴热

宝们是不是在呼唤阿风和阿雨？

他俩仿佛听到了召唤

在来的路上了

具体预报

未来几天受弱冷空气和偏东气流影响，降雨增多，炎热缓解。

7-8日：云量增多，有阵雨或雷阵雨，高温炎热天气缓解。

9日：多云，降雨减弱。

10-11日：仍有阵雨，气温略降。

温馨提示

1、天气炎热，午间时段尽量减少户外活动。如外出，应采取必要的防暑防晒措施。

2、注意用电用水安全，并注意节约用水。

3、高温天气下，局地易出现短时（雷）阵雨，户外活动需做好防雨准备。大家出门记得带伞，雨大及时到安全地方躲雨。

万一宝们出站时被阵雨“局”中

不要担心~

可以找车站工作人员租借红雨伞

红雨伞是完全免费

不用押金的

宝们留下姓名和联系方式

并于7天内归还即可

除了天气变化

节气养生也需要重视起来

白露养生指南

饮食是养生重要的一环

老铁给宝们列了几样

白露最不能错过的食物

一起来看看

↓ ↓ ↓

最佳蔬菜——莲藕此时节，正是鲜藕应市之时，此时天气干燥，吃莲藕，起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。

最佳水果——龙眼

龙眼肉甘温滋补，入心脾两经，具有益心脾、补气血的功效，而且甜美可口，不滋腻，还可以治疗贫血、失眠、神经衰弱等多种疾病。

最佳主食——薯类

白露之后，我们可用薯类代替部分主食，红薯、土豆、山药、芋头等都是不错的选择。采用蒸、煮或烤的方法，可以保留较多的营养素。

最佳肉类——鸭肉

现下是鸭子最肥壮的季节，更重要的是，鸭子是凉性食品，具有滋阴养胃、利水消肿的功效，可防秋燥。

在这个诗意的节气

宝们要劳逸结合

注意调节自己的情绪

增强免疫力

共同守护深圳美好家园

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·内容来源：深圳天气、深圳地铁、养生中国·

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