最近听到一个段子：“据说喜欢晨跑的人，不是单身就是分居，但凡有一条腿压着，谁愿意起这个大早啊。”
哈哈哈，笑死！
有跑友问老王：你怎么看？
我说：有被冒犯到，因为我也是晨跑。
但是我肯定不是单身。
至于分居，确实有时候早上要起得特别早去跑个长距离，为了不在一大早吵醒家人，会单独睡，也算是偶尔分居了。
晨跑的好处大家都知道，关键是早起有难度，十个人里面能做到不足一两个，所以才会有一些奇奇怪怪的观点。
其实，就目前的现代人的生活状态来看，晨跑难的倒不是早起，而是早睡。
晨跑不是让你培养你早起的好习惯，而是让你养成早睡的好习惯。
是否能进行晨跑完全是看个人的生活作息的。
网上很多关于晨跑好还是夜跑好的争论，各种观点莫一是衷。
从运动科学的角度来看，晨跑没有什么潜在的对健康不利的因素，也不存在晨跑更好还是夜跑更好的依据。
有人说造成空气质量差，其实没有任何研究表明早晨的空气质量是最差的。
网上说早晨二氧化碳浓度高、尘埃多，都是没有科学依据的无稽之谈。
要判断空气质量好坏，自己打开手机的天气APP看下空气质量指数就知道了，空气好就去跑，不好就呆在家里。
很简单的一个事情。
晨跑听起来似乎是一件浪漫的事情，沐浴着清风，迎着第一缕曙光，在公园、河边、操场畅快前行。
但实际上晨跑是一种自我挑战的征途，只有脚步和路面的延伸，除了单调就只有重复了。
尤其是刚开始晨跑的时候，这种无聊的心理会拖垮很多人。
更需要坚持不懈，克服孤独枯燥的心理，以咬定青山不放松的恒心和一干到底的坚韧不拔的毅力。
有跑友说：晨跑带来的改变是巨大的，从自律到坚强，再到身材变好，都是晨跑的功劳。
他说为了坚持晨跑，每天晚上都得早点睡觉，第二天好一大早起来，每周至少得跑4次，即使刮风下雨也要完成当天的跑步任务。
在不断地与困难的抗争中，变得越来越自律和坚强，自从痛下决心晨跑以后，半年时间就从160斤瘦到了140斤，肚子小了下去，腰围也变细了，脸上的油腻看不见了，精神状态脱胎换骨随
晨跑是一种改变自己的体能、健康和身材，让自己每天充满活力，信心十足的过程。
在晨跑的过程中，始终会有困难，早起的痛苦、伤病的困扰、生活的平衡，需要自己一一解决。
在不断的发现问题、解决问题中，变得越来越坚强与乐观。
体能越跑越好，在单位爬山比赛中体力充沛，连续一个多小时，紧跟第一梯队，名列前茅。
所以，晨跑会让人改变很多，那些坚持晨跑的人一定是尝到了甜头，而不是因为单身或离异。
跑了就懂！