围受孕期要注意哪些事项？
所谓的围受孕期，是指受孕前后的时段，主要针对计划妊娠夫妇，从准备怀孕时期即孕前期，至怀孕后的一段时间即孕早期。
我们先来谈一下孕前期的准备，女性卵泡从开始生长发育直至成熟排卵，最后的3个月会受到外界环境、身体情况及神经内分泌轴等外在、内在条件的影响。
因此，建议计划妊娠的夫妇要在之前3个月做好相应准备：
起居饮食规律，不要熬夜，晚上10-11点前睡觉，保证睡眠时间6-8个小时，按时三餐，营养均衡全面。
生活习惯要健康，戒烟酒，少饮茶和咖啡等含咖啡因的饮料，不要去做洗桑拿、泡温泉等高温活动。
避免接触影响生育的环境和物品，常见有高温、辐射、噪音、震动、含铅汞等重金属及含苯和甲醛等有害化学物质，例如不要染头发及焗油、涂指甲油，尽量不用香水、不化浓厚彩妆及口红，不要接触农药、油漆等物品。
补充叶酸和多种维生素，建议两者都要服用，促进吸收，建议应用孕妇专用款，叶酸剂量：每天400-800微克（0.4-0.8毫克）。
有基础疾病者要征询专科医生意见，病变治愈或稳定能耐受妊娠者，方可计划怀孕。例如，有心脏病、肝炎、肾炎、肺结核等重要器官疾病，以及患有甲亢、糖尿病等与生育密切相关的甲状腺、胰腺等内分泌疾病。
孕前检查，排除生殖器官的炎症和病变，做白带检查、妇科B超检查等。建议长期未做体检者同时做内、外科体检，排除重要器官疾病，抽血查血尿常规、肝肾功能及B超检查肝胆脾肾等。
另外提醒大家，备孕期间如出现鼻塞、流鼻涕、咽痛等症状，有可能是胚胎种植过程中的着床反应，母体对带有父系基因、抗原的胚胎的免疫反应，类似感冒，就医时要和医生说明备孕期间有怀孕可能，用药慎重，禁用有生殖毒性的药物。
孕早期的重点是防流产、防畸形。此时的胚胎比较脆弱，并且处于器官分化的关键阶段，易受有害物质影响而产生不良结局，80%的流产发生于这一时期，胎儿畸形也多形成于此期。
前述孕前期1-4点继续执行。
孕早期3个月禁同房，避免大量体育运动和负重（抬、搬、提重物），避免长时间站立和行走，洗澡水温度不要过高、时间不要过长。
预防感冒，预防胃肠炎。注意保暖、随季节天气变化及时更换衣服，避开电扇、空调风口，尽量不要睡凉席；饮食健康卫生，出现恶心呕吐胃肠不适等早孕反应时，建议少食多餐，进食易消化、温软食物，避免生、冷、硬；营养均衡全面，涵盖肉、鱼、蛋、奶、蔬菜、水果、粗粮、坚果等。
按时产检，建议发现怀孕后及时就医，有自然流产、宫外孕、剖宫产等病史者要和医生讲明病史，给予必要的医疗干预。有内外科疾病者也要和专科医生讲明怀孕情况，征询是否需要调整随诊方案。
出现不适症状如腹痛、阴道流血等，要尽快就医。
不可擅自用药，服用药物前一定要征询产科及相关专科医生的意见，谨遵医嘱，禁用有生殖毒性或未做生殖毒性检验的药物。
最后，也是最重要的是这个时段要保持精神放松、心情愉悦，祝愿大家以充沛的精力、健康的身体迎接好孕！
赵杨
广东省人民医院生殖医学科副主任医师
妇产科学博士
广东省医学会生殖医学分会管理与伦理学组成员，广东省基层医药学会生殖妇科专委会常委，广东省免疫学会生殖免疫学专委会委员，广东省健康管理学会妇科生殖内分泌专委会委员，曾于新加坡国立大学医院（NUH）生殖中心培训学习。从事妇产科、生殖医学临床和科研工作十余年，主要研究方向为生殖内分泌、不孕症、辅助生殖技术、优生优育，擅长不孕症诊治和辅助生殖治疗、复发性流产诊疗及围受孕期和早孕期优生等，参与和主持多项国家级、省级科研项目，发表文章二十余篇。
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