名医地图 | 只要你敢大口呼吸 我就敢说“你要遭！”
随着夏季渐深，四川各地蒸笼模式陆续开启
开空调，成为我们“续命”
最快、最方便的办法
但不少朋友，一吹空调就
咳嗽、咽喉就不舒服
鼻子干、酸痒
仿佛和空调“八字不合”
那么到底是“八字不合”？还是打开姿势不对？
本期 四川天府健康 “天府名医“ 邀请到了
全国名老中医学术继承人
四川省第二中医医院呼吸科主任
主任医师 余德海
和大家一起从中医的角度聊下
夏天如何正确的吹空调
余德海
坊间传闻中的“余咳嗽”就是他。他是四川省新冠肺炎医疗救治专家组成员，第九批援鄂抗疫医疗专家，第六批全国名老中医药专家学术经验继承人，四川省中医药促进会呼吸睡眠分会会长，四川省中医肺病质控中心业务副主任，是川渝地区知名的中青年呼吸科专家。
擅长呼吸系统疾病的诊治，如慢阻肺、肺癌、肺结核、支气管炎、哮喘、肺炎、肺心病、肺动脉高压、睡眠障碍等。尤其擅长顽固性咳嗽、肺结节及失眠的诊治。
一吹空调，哪儿哪儿都不对
到底是怎么回事
徐徐而来的凉风，有可能不是只是风，而是携带尘螨、霉菌的灰尘！一不小心，「续命」变「致命」！
你还别不信，有图有真相，前方高能 🤢！！！
家里 1 年没洗过的空调
除了厚厚的灰尘，竟还发霉了！▼
看见的是灰尘，还有看不见的细菌、尘螨，还有那些看不见、却无处不在的细菌尘螨，乘着风游荡在你身边。
你只要敢大口呼吸，就肯定要遭！！！
搁置了大半年的空调使用前
一定要清洗！！！
否则尘螨携带细菌
随风去到房间占领各个角落，
很有可能会引发
过敏、呼吸道疾病等问题……
如果空调还没有洗的
抓紧时间安排一波
咋个就遭了喃？
大众认知中，吹了空调不舒服就是空调病。其实，“空调病”并不是一个医学上的名称，而是社会学诊断的病名，泛指由空调引发的疾病。那么，是哪些原因造成的这些疾病呢？
夏季室外温度有时候甚至会达到 40 多摄氏度，完全是一出门就一身汗的节奏。
如果我们把空调温度调得太低，又频繁出入，人体无法快速调节，就很容易出现呼吸道、肠胃、四肢关节以及神经方面的不舒适。
夜间开空调睡觉，会发现一觉醒来全身都是干巴巴的。因为空调在制冷时，会产生大量的冷凝水，使室内的空气变得越来越干燥。
长期处于这样的环境，我们的皮肤、鼻粘膜、气管粘膜会丢失水分，导致功能紊乱，各种病毒、细菌就会趁虚而入，从而引起疾病，最常见的是引起咽炎、喉炎等上呼吸道感染。
空调房间往往都是紧闭门窗的，这样做的后果就是房间内空气不流通。而空气不流通容易导致病原菌滋生，引起很多呼吸道疾病。
空调内容易积攒灰尘、螨虫，一旦它们随着空调风吹出来，而室内环境又封闭，这对有过敏性鼻炎、哮喘、过敏性皮肤病的人来说有很大健康隐患。
这多吸几口，还得了啊！！！
从中医的角度讲，人为制造的“风”与“冷”，长时间使用，或者温度过低，人体无法调节，这种外来之气就成为可能致病的“邪”，即“风”和“寒”。初起以风寒犯表为多见，继而发展为外寒里热、脾胃湿滞和中焦湿热等证。
一般表现为容易疲劳、肩颈痛、手脚畏冷、容易感冒、体质下降、过敏等，有时还会出现浑身发紧、手脚冰凉、腰酸背痛、腹痛、腹泻等症状。
不幸中招怎么办？
在中医中，上呼吸道感染的情况分为外感风热型和外感风寒型两种类型，对于不同的类型，那么治疗方法自然也是不相同的。
主要症状是发热，有汗，头痛，流鼻涕，咽喉红肿，痛，如果情况比较严重的话还会出现浮数（指脉象又表浅又快），指纹浮深红的情况。
治疗这一类型的上呼吸道感染患者，主要以宣肺止咳利咽为主。
如果患者咳嗽比较多的话，可以服用桑菊饮，如果患者咽痛的情况比较严重，发热比较明显的话，可以服用银翘散，至于服用的剂量，要根据自己的病情严重与否来决定，具体的剂量大家可以向医生咨询。
主要症状是恶寒无汗，头痛，鼻塞，舌苔红，舌苔薄，也会流鼻涕，咳嗽，但是一般不会出现发热的情况，如果有症状也会比较轻。
对于这一类型的上呼吸道感染的患者，可以服用苏翘解表汤来缓解疾病的症状。
注：如需服药缓解病情，须谨慎用药，切勿私自修改用法用量，如病情严重须及时就医。
哪些基础病患者更须注意
患有慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、哮喘、支气管扩张、新冠肺炎等病的患者，要避免风寒侵袭。此类患者大部分肺气不足，使用空调不节，更易风寒外束，卫阳被郁，膝理闭塞，肺气不宣而致头痛、头昏、恶寒、发热、咳嗽、流涕、鼻塞。
有消化性溃疡、肠易激综合征及功能性消化不良等消化道疾病的患者也怕空调。夏令当湿，湿邪易袭脾胃，使用空调不当，出现人为的“岁火不及”，寒与湿结，寒性收引，若袭中焦则易致脾失升清，而出现食欲不振、腹胀、肠鸣腹泻等症状。
空调的寒谅之气，瘀阻于心，心脉痹阻，气血运行不畅，则致胸闷、心慌、心痛；瘀阻于肢体关节，可见四肢无力，颈肩关节、肌肉疼痛。
如何“安全”地使用空调
搁置了大半年的空调使用之前，一定要清洗！否则尘螨携带细菌随风去到房间占领各个角落，很有可能会引发过敏、哮喘病等问题。
晚上睡觉开空调，到底开不开窗
一定要开窗，但可以不用开太大。开空调睡觉期间，房间内空气中的氧气浓度会偏低，空气质量较差。不用开太大，是因为节约！
盖被子，开空调，是不是浪费电？
开着空调裹被子，睡觉确实更舒服！据研究证明，完全裸睡的状态下，最适合睡眠的室内温度在 29 ℃ 左右。如果是盖着被子，最佳睡眠室温会在 19～22 ℃ 之间。被窝里的温度会达到 31～35 ℃。身体、被子、室温三方在持续不断地进行热交换，达到微妙的「散热平衡」，使我们的核心部位始终维持在最适合睡眠的舒适温度。
婴幼儿开空调睡觉，怎么减少感冒风险
设置空调温度：在使用空调的过程中，应该注意控制空调温度，使室内温度处于27℃左右，属于适宜宝宝的较佳温度，可以有效避免宝宝感冒的发生。
定时开窗通风：夏天温度较高，开空调可能会出现室内外温差大的情况，出现病毒与细菌的可能性也较大，定期开窗通风，可以疏通室内空气，使房间处于清新、健康的状态。
咳嗽的原因很多，结合您一月前新冠阳性，如果没有肺部CT检查，建议做一次CT检查，看看有没有新冠肺炎。如果伴有鼻塞流涕及咽干咽痒异物感，也不除外上气道综合症。还要结合有没有基础病，如慢阻肺、胃炎等，综合来考虑。没有弄清楚前，治疗就不好说。建议来医院进一步明确诊治。
干咳的原因很多，要看是年轻人还是老年人，年轻人常见的是咽喉炎或哮喘，老年人常见肺纤维化或慢阻肺等。在没有弄清楚前，可以适当喝水，吃点贝母梨膏等。建议上医院进一步检查与诊治，以免耽误病情。
空调是冷风，比较干燥，初步判断您这种情况多属于中医的凉燥证，可以吃点玄麦甘桔颗粒试试，如果没有好，建议尽快上医院看看。
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