三伏天到了，这4件事不能做，伤害心脏、肠胃，还会引起中暑

一年中最热的三伏天到了，作为温度最高、湿气最重、空气最闷的时间，这个时候，需要注意保养、保健，因为一不小心就可能受到邪气的入侵，我们常说的六邪，这时会不断的危害身体，风邪、寒邪、暑邪、湿邪、燥邪、火邪不断的出现，对身体危害太大。

还有一些人会想着利用三伏天，更好的保健身体，所谓的冬病夏治，一些冬天的病症，在夏天能得到很好的治疗，这样的做法确实非常好，但在接下来的文章中，小编想要和大家说说，关于三伏天养生保健，你需要注意什么?

冷饮，你还敢吃吗?

夏天，吃冷饮去暑降温是很多人会做的事情，不乏一些人吃了一支还想吃一支。

哪知道过多的吃冷饮，对健康的影响较大，冷饮的凉性极重，吃了之后，对肠胃有损伤，造成肠胃出现损伤。另外，心脏受到寒气，也会伤害心脏，慢慢的加重寒气。

这样的情况，会导致寒邪不断的加深，对健康的隐患实在是太大了。

　整夜开空调，你还敢吗?

炎热的夏天，空调成了你最爱的物件，吹空调是大家非常喜欢的事情，不乏一些人整天呆在空调房里。外面能达到36度，屋内的空调开到20度，如此大的温度差，对于经常出入室外、空调房的你来说，特别容易生病。

很多人即使在睡觉的时候，也喜欢抱着被子睡觉，哪知道全身毛孔在这闭合的过程中，热量难以散发出去，会引起脑供血不足，特别是本身就有心脑血管疾病的人，更容易发生热中风。

在这里，小编建议各位朋友，室内的空调不要太低，控制在26度或许才是最好的。

夏练三伏，你适合吗?

我们常说冬练三九、夏练三伏，是说冬天的时候，利用三九天，能促进保健，夏天的时候，利用三伏天，也能强身健体。

但是，夏练三伏不是随意的，如果不分时间、地点、身体状态随意的锻炼，反而不太好，可能会让人身体受到影响，甚至因为错误的锻炼，造成热量高，引起中暑，那就太危险了。

小编建议大家一定要选对时间，不然的话，锻炼不成反伤身太糟糕了。

偏爱冷水澡，你做错了

炎热的时候，你会想着冲冷水澡，那样的感觉确实非常爽，能及时的去热。

但有个事情不得不重视，洗冷水澡，会造成湿邪不自觉的进入到身体中，体内的湿气不断加重，这样无疑非常糟糕。

小编建议，你可以坚持洗澡，当然温水洗澡是最好的，温度控制在35—40度，这样的温度，才能避免不必要的麻烦。

三伏天，你需要注意很多事情，上面说到的这些事情，对健康有影响，希望你能小心谨慎，尽量的避免，获得健康，才是维持健康的根本。

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