气虚体质：腹胀失眠、动不动就出汗、气短乏力，2个方法改善
最近有很多读者和粉丝在后台给我留言，我总结了一下，多数都是食后腹胀、失眠严重、动不动就出汗、畏寒怕冷、气短乏力这5个点。
这5个表现，在中医看来，都是气虚所带来的症候。
今天，我们就来看一看气虚导致的食后腹胀、失眠严重、动不动就出汗、畏寒怕冷、气短乏力要如何改善。气虚所导致的食后腹胀
气虚导致的食后腹胀为虚实夹杂，以脾气虚弱为本，痰湿阻滞，气机不利为标，其病变在脾。
表现：本条病证属虚中夹实，腹胀满一般多表现为上午重，下午轻，傍晚尤重，但胀满发作时不喜温按。
调理思路：健脾除湿，宽中除满。
方药：厚朴生姜半夏甘草人参汤加减。
气虚导致的失眠严重
气虚导致的失眠严重，多因人体卫气不固，不能摄阳，运化低下所导致，其病变多在心、胆、脾。
表现：入睡困难，或多梦易醒，甚者彻夜不眠，心悸胆怯，触事易惊，气短倦怠.
调理思路：补心养胆，益志宁神。
方药：若偏于心胆可用子午两益汤加减，若偏于心脾可用归脾丸加减。气虚导致的动不动就出汗
气虚导致的动不动就出汗，多是因为营卫不和，卫气不足所致，其变主要在肾。
表现：一动就出很多汗，而且紧张的时候也会出很多汗，经常感觉手脚心烦热，但是畏寒怕冷。
调理思路：补肾益气。
方药：肾气丸加减。
气虚导致的畏寒怕冷
气虚导致的畏寒怕冷，是因为当人气虚时，机体调节体温的能力减弱，就难以控制毛孔的开合和汗腺的分泌，从而出现怕冷但又爱出汗的症状，其病变在脾。
表现：肌肉松软，体力较差，只要体力劳动的强度稍大就容易累，而且身体防御能力也不太好，容易感冒，感冒后康复的时间比别人长。
调理思路：补中益气。
方药：附子理中丸加减。气虚导致的气短乏力
气虚导致的气短乏力，气是推动人体活动的基本物质，如果一个人气虚了，就会觉得乏力，稍微的运动都会造成上气不接下气，异常困倦的情况。其病变在脾胃。
表现：神疲乏力，少气懒言，语声低微，容易头晕，喜欢安静的环境。
调理思路：健脾和胃。
方药：参苓白术散加减。
那气虚体质的人，还会有哪些表现？
气虚体质的人，多有以下7种表现。
1、容易疲乏，稍微的运动都会觉得累。
2、容易气短，多表现为气喘，上气不接下气。
3、容易心慌，一点稍微的动静，都能吓一跳，晚上睡觉的时候尤为明显。
4、容易头晕或者站起时眩晕。
5、容易患得病，抵抗力低下。
6、喜欢安静、懒得说话，声音低弱无力。
7、活动量稍大就容易出虚汗，严重的时候就算坐着也会出汗。写在最后
以上就是气虚的7种表现，以及食后腹胀、失眠严重、动不动就出汗、畏寒怕冷、气短乏力的改善方法。