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​耳鸣最让人恼火,老中医一招解决,40岁以后别错过!

国人共读 2023-04-09

明明没有什么声音,可以就感觉耳朵里、脑子里有蚊子、蜜蜂之类的嗡嗡嗡的声音;

让人心烦意乱、不能专心做事;

特别是晚上,越是讨厌这个声音,声音越是大,吵得睡不着觉,第二天更加严重……

耳鸣,有什么办法吗?

耳鸣

多数因压力,或是中风前兆


据了天津医科大学中医院耳鼻喉科杨东、周慧芳发表在《中国医药科学》杂志上的论文介绍:成人耳鸣的发病率为10.1%~14.5%,如果将偶尔耳鸣也算在内,发病率将提高到22%~32%。


也就是说,在中国大概有3~4亿4人被这个问题困扰。而随着年龄的增长,这个发病率也会更高。



根据临床上的研究表明,引起耳鸣的主要原因有以下几种:
1、心理因素:生活压力大,情绪焦躁,这类人群患耳鸣的几率比较大。这也是最常见的原因,一般压力消除、情绪好转耳鸣也会随之减轻、消失。

2、生活不规律:
不规律的生活和饮食习惯,比如有些上班族经常熬夜加班,工作上的应酬需要饮酒抽烟,使身体过度劳累,就会引起耳鸣。

3、全身性的慢性疾病:
全身性的慢性疾病,比如高血压、低血压、贫血、糖尿病等,造成的身体免疫力低下。尤其要注意的是,耳鸣可能是卒中前的信号,所以,年过40、有高血压的朋友,一定要重视。

4、耳部器质性病变:
耳部器质性病变引起的耳鸣,如外耳道炎、外耳道异物、鼓膜穿孔和塌陷、中耳炎、中耳积液等,都会引起耳鸣。

5、中医认为肝肾亏虚:

从中医的角度来说,肾虚肝肾亏虚是导致耳鸣的主要原因。这里的肝肾亏虚,主要是指阴虚和精血虚损。这一现象在40岁左右的壮年人身上十分常见,而且男性多于女性。


肝肾亏虚除了会导致耳鸣症状之外,还可以诱发其他症状,比如睡眠质量差、头晕眼花、心烦易怒、头发早白等等……


老中医一招对付耳鸣

哪种情况都适用



耳鸣让人恼火,尤其是没有实证的耳鸣,那对此中国传统中医里有一套方法很有帮助,这是中医自我理疗的一种,很有效果。


1、按耳法

用搓热的手掌按耳的目的,就是要促进耳部的血液循环,进而来刺激耳部肌肉和神经,让其恢复正常。



做法:坐定,搓掌心50次,趁掌心热时紧按双侧耳门。如此6次,连做2~3天,治疗时要心情淡然清静,方能奏效。


2、屏气法

五官是相通的,在耳鸣中,很多时候是鼻腔和耳朵的相通有了异常,此法可帮助恢复。



做法:定息静坐,咬紧牙关,以两指捏鼻孔,怒目睁大眼,使气进入耳窍,至感觉轰轰有声为止。每日数次,连做2~3天。


3、咬牙切齿法

这个方法通过咬牙来绷紧耳周的肌肉,缓解耳鸣的症状。



做法:耳鸣时咬牙,右边耳鸣,咬左边牙;左边耳鸣,咬右边牙;两耳齐鸣,咬两边牙。


4、鸣天鼓法


做法:每日清晨和睡前,将两手掌搓热后按紧两侧耳廓,手指并拢贴于头顶或枕部,食指叠在中指上,然后食指用力滑弹枕部或头顶,以听到有鼓鸣音为好,每次弹20~40下。


5、推摩耳根法


做法:食指放在耳前,拇指放在耳后,沿耳根由下向上推摩,每次40~50下。推后感觉耳部发热,面部、头部也会有发热的感觉。



耳鸣是困扰很多人的问题,很多朋友有这个痛苦也不说,所以您看到了一定要记得给朋友们看看~





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