我在神奇巴马等你，你可千万不要去了江西
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我在神奇巴马等你，你可千万不要去了江西
本文所有照片均为我组织的徒步、募捐活动所摄。
随着老龄化社会的到来，以及社会闲暇人口的增加，养生成为一个时髦的话题。
尤其是十多年来，我国老年人口从发达的大中城市、沿海城市往欠发达的西部逆向流动日益增加，这种现象，被称为候鸟现象。
广西巴马是世界著名的长寿之乡，也是中国著名的候鸟人之乡，每年有大量候鸟人来此养生。
所谓的候鸟人，是指那些像候鸟一样，冬天从北方往南方飞，夏天返回的养生老人，他们来此常年居住，自己做饭，像家里一样自由自在生活，不用改变自己原有的生活习惯与节奏，故称居家式养生旅游。
桂西（包括百色市、河池市两个地级市）是一片十分神奇的土地，这里长寿之乡云集，比如百岁老人比例名列前茅的凤山县，还有东兰县、天等县，扶绥县、大新县、天峨县、大化县、都安县等国家级长寿之乡，还有一些县也早已达到了长寿之乡标准，正在报批。而巴马所在的河池市，已经成为中国第一个长寿市。
世界五大长寿乡之一的巴马虽然行政上属于桂西北河池市，但却是河池市最偏远的县份，因为地理上紧挨桂西南的百色市右江区，历史上也曾经属于桂西南的百色市，从地理位置看，应属于桂西中部，而大批拥有长寿之乡称号的县，众星捧月地把巴马护在中央，可谓是得天独厚。
由于桂西的百色、河池市以及周边各县包括巴马是传统的老少边穷地区，工业极不发达，原住民里面的青壮年也大多出外打工，村庄呈现空心化，所以人口尤其是适龄人口更加稀少，而且到处悬崖峭壁的喀斯特地形使得公路修建艰难，因此目前车辆保有量以及公路长度密度不及发达地区几十分之一，山高谷深，道路崎岖，人口密集度低，工业污染极少，商品经济欠发达，生活方式比较绿色，因此人口污染（包括总污染与单位人口污染）也远低于发达地区。除局部地区偶然外，未见雾霾。
又因为桂西地处热带以及热带与亚热带相交地区，所以植物生长快，山高林密，空气清新，水流清澈，气候温和湿润，森林覆盖率高，负氧离子浓度超过大城市成百上千倍，破碎的地形、地下巨大的断裂带使得地磁远高于平均水平，岩溶地区固有的弱碱性水，以及土壤中富含硒、锌等对人体有益的元素，适度的海拔带来充沛阳光，以及当地人民依然保持的健康生活习惯，多方面因素共同作用的结果，形成了巨大的长寿带，并对人体有独特的康疗作用，不少病人到了这里，病情会奇迹般的好转，缓和，部分正常人白发会变黑，血压平稳，气血通畅，充满活力，是一块养生延寿的圣地。
虽然桂西长寿之乡众多，养生条件优越，不过，其中软硬件设施条件最好的还是巴马瑶族自治县，主要表现为风景好，污染较少（这个“较”字是最新添加，因为2015年以后机动车包括本地与外地自驾游车辆大幅度增加，一些原来车辆罕见路段增长速度更是达十倍百倍以上，而且趋势上升迅猛），气候适宜，为居家式养生旅游的发祥地，所以与候鸟人养生密切相关的配套设施齐全，交通便利，生活悠闲，尤其是居住价格相对低廉，每月才几百元人民币就可以租到称心如意配套设施齐全的房子，在此养生开支与家里相差不大，而且与周边桂西县市一样，对大多数慢性疾病有较好的辅助治疗功能，因此候鸟人云集，尤其适合于中老年人来此长期居住养生。
按照巴马统计局截止2015年9月底的统计，巴马常住人口28万（不含常住候鸟人），其中100岁以上有93人，超过国际公认的长寿之乡标准（十万分之七）数倍，比例位居世界前列，是世界上五大长寿乡中百岁老人比例最高的地区。
又注：根据2016年十一月巴马瑶族自治县成立六十大庆会议提供的资料，巴马百岁老人已达百位之多。
尤其值得指出的是，由于巴马是少数民族地区，生育率远高于全国平均水平，也就是说，人口构成比较年轻化，如果不计算这部分年轻人口，按照全国平均生育率计算，也就是剔除二三胎人口数据，按照独生子女计算的话，则巴马的长寿老人比率还将大大增加，这与别的地区因为老龄化，年轻人口比例降低造成长寿老人比例被动增加全然不同，也就是说，巴马百岁老人比例上升潜力更大。
这里一个更神奇的地方是，慢性病患者到此病情症状会缓解甚至消失，所以每年才会吸引大量养生人群，本人来此之前心脑血管不好，动脉硬化，全身血管斑块，头痛心痛脸麻走路摇晃气急等症状，到此基本消失，在这里住了快十年，病情没有进一步发展，基本告别速效救心丸。
有些老人舍不得出来花钱，其实只需想一想，一个月几百块算个啥，在长寿之乡好好养生，阎王爷多放你十年八年，什么都有了。
中国候鸟人之乡巴马的核心区坡月、平安两个村常年住着数万候鸟人，但与沿海数万人小城每天救护车开来开去的情况不同，这里几乎看不到救护车，大量患病与亚健康的候鸟老人在这里住了好多年也没去过医院。
而且，来此养生费用低廉，只需租一套每月五百元的房子，里面厨房卫生间基本生活用品基本齐备，不够的话这里快递业发达也可以网购，所以基本上可以拎包入住，没有后顾之忧。
所以，自己或者家里有退休老人的，可以来此养生，还有疑问的，可以购买我的工具书：《巴马候鸟人养生居住宝典》，本书——最详尽的候鸟人在巴马的生活信息大全
本书每销售一本将提取一元用于巴马的公益事业。
题记：本文以候鸟人视角客观地阐述巴马养生的相关信息资料，旨在为未来打算来巴马常住养生的候鸟人提供方便，免去网上收集信息难以完全、受误导之苦，并且向中国乃至全世界宣传巴马，为目前关于巴马最详尽的养生指南与信息大全，可以作为馈赠亲友的最佳礼物。
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买了此书，巴马基本情况与来此注意事项一目了然，开创你后半辈子第二人生。
本书通过对候鸟人到广西巴马养生居住衣食住行旅游养生等二十三个方面的基本需求全方位描述，给准备来巴马的候鸟人尽可能详尽的信息指南，一书在手便可以更快更好的融入候鸟人这个特殊群体，尤其是对徒步旅游养生方面，提供了几十条线路以及大量相关景点特别是免费精华景点的游记攻略，供新老候鸟人参考。
目录：
题记
一，引子
二， 地理位置
三， 气候
四， 居家式养生旅游发祥地、巴马候鸟人主要居住地坡月村简介
五，如何尽快适应在巴马的养生生活，候鸟人守则（草）
六，交通
七， 随身行李及其所需携带常用生活物品
八， 居住
九， 饮食
十， 其它市场（日杂货及服务）
十一， 医疗卫生，文化娱乐
十二，旅游
十三，徒步（共二十五条主要线路，另有坡月十景，支线若干）
十四，探险（共十八条主要线路，支线若干）
十五，坡月主要户外活动团体
十六，游泳
十七，养生
十八，打水以及各个取水口的评介
十九，只有实现自己的生命价值，才能更好的养生
二十，巴马各种因素的养生及治病机理
二十一，一些候鸟人关心的问题，巴马依赖症
二十二，巴马养生机理另外一个假说，笔者独家提出：钟乳药性所致
二十三，扩展阅读
二十四，版本说明
附录：巴马旅游资源介绍以及各景点精彩游记
（以上为目录）
笔者目前为广西巴马居家式养生旅游候鸟人，创建中国首家候鸟人义务服务站，多年宣传巴马、宣传发展居家式养生旅游，发表了几百万字宣传巴马的文章，创作电影剧本《巴马之恋》，本着生命价值最大化理念，历年来带领来巴马候鸟人徒步，为瑶寨贫苦村民募捐，做各种公益活动，积极参与巴马经济建设、社会发展历史进程，推动农民发展居家式养生旅游，脱贫致富，积极向政府献计献策，2015年被评为巴马优秀候鸟人，并担任巴马国际候鸟人协会副会长，分管公益、运动分会。
各位想来的话看书就好，有问题可找我，微信电话见上。
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