你们有没有发现，疫情三年其实也带来了一个积极变化：所有人都更重视健康了。我的生活习惯也有改变，喝水多了，睡觉早了，运动勤了，之前也在文章里和大伙分享过一些心得。很多姐妹说，我也想健康生活，但缺乏毅力，坚持不下来啊。好巧，我也是啊，需要毅力的习惯，我也是一阵阵的，没办法做到一直坚持。但有一些小事，其实不需要毅力，也不用苦哈哈坚持，一次性的小改变，放在一个长时间轴上，就是对健康的巨大投资。
咱们每天都要喝水，但你每天喝的水量够吗？喝的水健康吗？
“喝够水”和“喝不够水”，“喝健康的水”和“喝不健康的水”，一天两天看不出区别，一月两月也看不出区别，一年两年不知道，但10年20年区别就大了。关于“喝够水”，我之前还分享过一个技巧，有姐妹实践后专门过来和我报喜，真的管用。相关文章 | 左手边放个六分满的玻璃杯，奇怪的事发生了...
不绕弯子，今天我是带着链接来说的，一个不会让人失望的链接：BWT镁离子滤水壶。
1. 不止是净水，还让水更健康
说起滤水壶，大伙更熟悉的可能是另一个B打头的牌子，我刚来德国念书时候，用的滤壶也是那个牌子。
其实，在专业净水方面，近200年历史的BWT才是老大，它进入中国市场比较晚，在国内知名度可能不高，但是，在欧洲是家喻户晓的牌子。
我们明年搬家，队友做了很多相关的功课，最后选中的整屋滤水装置就是BWT的。不少人以为BWT是德国品牌，其实它只是1823年在德国成立，后来做专业净水后，总部就搬去了奥地利。现在无论在法律上还是事实上，BWT都是奥地利品牌，在德国瑞士等国有研发中心，全球有80多个子公司和分部。▼ BWT在奥地利的工厂
不过，哪个国家的品牌不重要啦，重要的是，BWT在净水领域绝对是妥妥的欧洲老大。BWT不止做家用滤水装置和滤水壶，很多大型医药企业生产液体药水的原料，也是BWT提供的，专业度上绝对是行业顶尖。
当然啦，我给大伙推荐BWT镁离子滤水壶，不是因为品牌多厉害，是因为它滤出来的水，不止干净，而且健康。绝大多数的滤芯，在除掉水里的杂质和余氯的同时，把水中的钙镁离子也除掉了。除掉就除掉吧，气人的是，他们还把这个当成卖点，宣传喝水一定要喝“软水”，喝硬度等于0的水。世界卫生组织发布的《饮用水水质准则（第四版）》，没有对硬度（钙镁离子含量）设任何阈值，原因是饮用水中的钙镁浓度，不足以对健康产生影响。
所以，从健康角度出发，饮用水根本无需滤掉钙镁离子，“软水”不等于“健康水”。正好相反，《饮用水水质准则》还补刀说，对于缺钙缺镁的人群，饮用水可以作为钙和镁的补充来源。
钙和镁都是人体必需的微量元素，所谓“软水”（过滤掉钙镁离子的水），对烧水壶和淋浴头是好事，但长期喝，对健康并不是什么好事。明白人都听懂了，说来说去，最理想的情况是，把水里对身体有害的杂质、余氯、重金属过滤掉，但同时又保留身体需要的矿物质。说是“滤水壶”，其实核心是它的镁离子滤芯，它在净化水的过程中，置换出更多镁离子，过滤后的水不仅干净，口感更好，而且富含人体需要的镁离子，这才是“健康水”。
注意哦，“置换出镁离子”和“保留镁“是完全不同的两个概念。1升自来水中，镁含量是6mg左右，市面上大多数滤水壶过滤后，镁离子只剩下0.5mg——这也叫“保留镁”。但是你懂的，四舍五入约等于零，很多滤水品牌宣传的“保留镁”只是个文字游戏。BWT镁离子滤芯不只是“保留镁”，而且会给水“加镁”，下面中国质量认证中心（CQC）测试报告显示，用BWT镁离子滤芯过滤后的水，镁离子含量从6mg/L提升到了11mg/L。
2. 为什么是镁？
为什么是镁？不是钙或者别的？
去年有段时间，我感觉身体就像一个充不上电的手机，睡很多，还是觉得累。▼ 之前还写过这个事
我队友健身，对营养啊元素啊这些东西很有研究，经他这么一说，我就赶紧去查资料，才补上了这个知识盲区。很多人重视补钙，钙片一把把地吃，但实际上，镁和钙同等重要，而且它俩是一对好基友，如果身体缺镁，钙的吸收率会降低，补钙补了个寂寞。镁对人体至关重要，促进骨的形成，调节神经肌肉的兴奋性，维护胃肠道和激素的功能，参与300种以上的酶促反应，是新陈代谢必不可少的元素。咱们吃的食物都是被过度加工的，在加工过程中，镁都流失得七七八八了，尤其是不爱吃蔬菜坚果的人，更容易缺镁。都市人生活节奏快，压力大，导致肾上腺素分泌增加，这也会加速消耗镁。身体缺镁，又会反过来增加压力激素分泌，让人感到焦虑，恶性循环。如果你经常无缘无故地头疼，疲劳，焦虑，明明累成狗了还很难入睡，明明睡很多还是觉得累，有可能是缺镁的症状。镁在血液中只占很小比例，大部分存在于骨骼和器官里，化验血验不出来，体检报告不会告诉你。我猜这也是为什么BWT的滤芯只“加镁”，而不是加钙，人们平时已经很注意在饮食中摄取钙了，但镁是个小透明。不过，我也要提醒大伙，镁离子滤水壶的目的是让水不仅干净，而且健康，但绝对不是“保健品”的作用，更不可能代替药物和食物的营养。每个成年人每天需要300mg镁，最好的方法是食补。多吃坚果（杏仁芝麻南瓜子等），可可（可可含量高的黑巧克力），豆类（黄豆红豆黑豆等），粗粮（小米玉米荞麦面等），绿叶蔬菜（紫菜菠菜等），富含镁的水果（无花果牛油果香蕉等），这些都可以补充镁。
3. 滤壶设计人性化
上面其实都是在说BWT镁离子滤芯，现在再说说BWT滤壶。我家用的这款滤壶BWT Penguin，获得过德国红点设计大奖。（只是颜色不同）
获奖当然不止是因为流线型好看，和其他滤壶对比过就知道，它从外盖到内胆，每个细节都可圈可点。BWT滤壶里面的内胆设计，可以很好防止积水（这一点很多滤水壶都做不到）。我拆下来内胆，这样大伙可以看很清楚，滤完水后内胆控得干干净净，不会攒水在里面滋生细菌。进水不用开上盖，打开水管，水流就可以把上面的盖子冲开。等内胆里的水全部流到下面去了，就是过滤好了。（一定等滤好后再倒水喝，防止内胆里的水溢出）▼ 正在过滤中，内胆里的水位下降，壶里水位上升
就像之前写的，在过滤过程中，不仅会除掉水里的杂质，余氯，重金属，同时会置换出镁离子。
滤壶的壶嘴上有个防尘盖，不倒水的时候，防尘盖是自动关闭状态，防止灰尘和小虫子飞进壶里面。倒水时候，壶嘴的防尘盖会自动打开，不需要任何额外操作。滤芯当然是有使用寿命的，一般滤100壶水或用四个星期，就要更换滤芯。我家这个壶是计时的显示屏，它有个缺点，有时候出门两个礼拜，根本没用滤壶，计时器也会继续跑，这样就不准了。而且，每个家庭的喝水量不一样，六口人和三口人滤的水量肯定差很大，计时是不够精确的。所以，我给大伙开团选的是计次显示器，每往滤壶中注满一次水，它就会计1次，100次后会提醒你换滤芯。
换滤芯也很方便，打开壶盖，滤芯上面的小提手一拉，就拉上来了，塞进去新的就好。总之，用BWT壶的感受就是一个大写的方便，没有任何门槛，老人也能迅速上手，每个细节都很人性化，它活该得红点设计大奖。
4. 黛西读者史低价和抽奖
滤芯是消耗品，我让小伙伴和品牌方谈了滤壶+滤芯的套装优惠。
品牌方也是我的公号读者，很给面子，最终给到我们读者的价格，低于天猫历史最低活动价，低于公号历史团购价，而且不止低了一点儿。BWT滤水壶本身带一个镁离子滤芯，外加滤芯的3/6/12三种规格，也就是说，三个组合套装分别是1壶1芯+3芯，1壶1芯+6芯，1壶1芯+12芯，先来盘下三个组合的价格：电商日常零售价：479元
活动历史最低价：249元
电商日常零售价：618元
活动历史最低价：399元
黛西读者优惠价：299元
可选颜色：粉色、白色、紫色、蓝色
电商日常零售价：897元
活动历史最低价：688元
小伙伴仔细查了下，天猫上6个芯的大促价也要299元，而我们的1壶1芯+6芯组合是299元，相当于用同样的价格多到手1壶1芯。优惠力度最大的是1壶1芯+12芯组合，天猫上单独12个芯的大促价是589元，我们的1壶1芯+12芯组合的东西更多，还比天猫大促便宜70块。1壶1芯+12芯组合是最划算的，13个滤芯可用13个月，平均每天1块3毛3，换来全家人喝到干净又健康的水，真的是很值的投资。如果你不想囤那么多滤芯，那就选1壶1芯+6芯组合，能用7个月（平均每天1块4毛2），用完了再续购滤芯就行了。除此之外，品牌方还给了我们读者三个免单名额，截团后，我们会在所有下单滤水壶的姐妹里，随机揪出三位免单。今天开始在喝水上做一个小改变，明天开始比以前早睡半小时，这些小变化乘以一个长时间轴，就是对健康的一笔大投资。好了，该说的都说了，我得去陪娃了，有问题给我留言！如有问题请在公号主页底部菜单栏咨询客服，或给我留言