神奇的睡眠（V）- 梦与心理创伤

毫无疑问，梦的研究是沃克书中最让我感兴趣的部分。我喜欢做梦，不仅每天晚上都做梦，而且真心享受做梦的过程。沃克的工作让我意识到，我的梦不仅丰富我的生活，带给我神奇的体验，还有许多现实的意义。

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愈合心灵创伤

我从小就喜欢做梦，这里的喜欢做梦可以有两种理解，第一是经常做梦，第二是享受做梦，而这两种解释都对。我基本每天晚上都做梦，其实大部分人正常睡眠都会做梦，只是有时候人们忘记了梦境，所以就以为自己没有做梦。另外我特别享受我的梦境。

也许是现实生活的单调枯燥与无可回避，加上热衷冒险和对自由的期盼，虽然梦境不过是虚幻，但特别享受这种虚幻，每晚做梦对于我如同阅读冒险故事或者欣赏科幻大片一样令人期盼。而往往梦醒后，还会流连在梦中的情节，细细品味梦中的情绪。

我不太相信梦的预测功能。甚至有些人认为，梦经常是反着的，也就是梦中的情景往往和未来相反，算来算去，无论相符还是想违背，大部分梦境应该和预测未来没有什么关系。与《周公解梦》相比，佛洛依德对梦的解释似乎更科学，但泛性论又常常让人感觉牵强。

沃特对梦的研究符合科学实证的原则，他的第一个重要发现就是梦可以治疗心理创伤。

人生中某些不幸经历往往带给人强烈的精神刺激，并造成严重的心理创伤。这种经历可能是意外事故，强烈的感情或身体冲突，亲人的离世，情感遭遇等等。这些创伤的表现形式就是一种记忆和一种强烈的情绪牢牢地捆绑在一起。

汉语中所说的一朝被蛇咬，十年怕井绳，就是这个道理。井绳引发对蛇的记忆，从而诱发一种强烈的恐惧。

精神疗愈就是把这种强烈的，往往是负面的情绪与那个诱发情绪的记忆分离开来。过去人们普遍认为时间是治愈心灵创伤的最好良药，然而却无法解释为什么有些精神创伤可以随着时间的流逝很快自愈，而有些却多年无法自愈，造成精神疾病。实验证明，治愈心灵的不是简单的时间，而是伴随的梦境。

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实验方法

为了证明梦境和心灵疗愈之间的关系，科学家设置一种简单的实验。找到一群志愿受试者，把他们随机分成为A，B两组。

分组后，让他们分别观看一些可以引发强烈情感的照片。其中A组成员是早上观看，B组成员是晚上观看。当他们在观看照片时，科学家监测他们大脑活跃程度，可以发现他们的情绪区在照片的刺激下产生强烈的反应。

第一次看完照片后，两组成员分别休息12小时。A组成员在晚上继续给他们看相同的照片，可以发现照片对他们情绪的刺激与早上测试时没有什么差别。B组成员则是第二天早上测试，时间间隔同样也是12小时，但当B组成员再度观看同样照片时，他们与A组成员的区别在于他们在两次测试之间经过8小时充分睡眠。

这时奇妙的事情发生了，虽然同样是间隔12小时，但B组成员第二次观看照片时的的情绪反应要比首次观看时减弱许多，特别是那些晚上梦到与照片相关情节的受试对象，他们对同样照片的情绪反应程度要大幅度下降。

这个实验表明，治愈心灵创伤，也就是把情绪与场景分割开来的并不是时间，而是睡眠和梦境。

我是第一次听到这样的理论，但从我个人经历来看，它确实有道理。十多年前我父亲过世，当时我心情非常悲伤，在好几年的时间里，只要一提到父亲的去世，我都会忍不住抽咽。那一时期我经常梦到父亲，在梦中，父亲往往身体非常羸弱，我总担心他会随时去世，但又没有办法，那种伤痛和绝望的情绪经常出现在梦中。

然而慢慢地，这个梦的基调发生了转变，后来对父亲的梦没有他刚去世那几年那么频繁，而且梦中他的身体状况也越来越好，同时梦中的情绪也越来越充满快乐。现在我对父亲去世的那种伤痛已经完全过去，虽然对他的所有记忆还都存在，但无论回忆哪个时期的父亲都不会再让我陷入悲伤的情绪之中。我认为我心灵伤口的愈合与那些和父亲相关的梦有很大关系。

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心理失调与心理障碍

在正常情况下，做梦可以帮助人们治愈心理创伤，但因为大脑功能失调，有时这种梦境发生，但无法顺利完成，就可能无法治愈相应的创伤，严重时还可能发展成精神失常，比如鲁迅笔下的祥林嫂。

这种在遭遇极端事件后，心理无法自愈并遗留心理障碍的现象被称为创伤后遗症(PTSD)，这种病例常常发生在战争结束后的士兵身上。另外儿童时遭受虐待，性侵犯，车祸，亲近之人的突然死亡也可能造成创伤后遗症。

一些患有创伤后遗症的患者会经常在梦中反复经历遭受创伤的经过，然而这种噩梦不但不能缓解他们对这种灾难经历引发的强烈负面情绪，反而还会加重。所以有些患者害怕做梦，并常常被自己的噩梦惊醒。

因为同样是经历战场残酷场景，为什么只有一部分士兵会患有创伤后遗症，而其它士兵却可以通过梦境自愈。这个原因还并不清楚，然而一些研究发现患有创伤后遗症的士兵的内分泌系统经常异常，他们的正肾上腺素与皮质醇的比值增加，这可能是导致他们的梦境无法完整完成，从而难以通过梦境来治愈心理创伤。

而另一方面，因为正常大脑是通过梦境来治愈特定的场景造成的心理创伤，所以大脑会特别梦到这些场景。只是这些场景再现已经无法起到治愈的功能，反而加重创伤，这种正反应循环会进一步强化病症最后甚至成为终生无法治愈的心理顽疾。这一点如同受伤的野兽会舔舐伤口，正常情况下舔舐伤口可以帮助伤口愈合，但某些场合会引发伤口感染而让伤口进一步恶化。

不过一个好消息是人们发现创伤后遗症患者普遍的内分泌失调状况，通过治疗内分泌失调，他们的梦境可以完整完成，很多人的创伤后遗症也就好转和治愈了。

想想看，很多人心中不痛快时需要好好睡一觉，是不是很有道理，不过更好的办法是好好做一个梦。