防蓝光眼镜有效吗？关于近视的热点问题，同仁医院眼科主任回应

5月10日，国务院联防联控机制就科学用眼预防近视举行发布会。会上，针对目前市场上销售的防蓝光眼镜和防蓝光手机模式，北京同仁医院眼科主任、主任医师魏文斌介绍，目前社会上存在着对蓝光危害的过度解读。防蓝光和视疲劳与近视防控，应该说没有直接的关系。

魏文斌表示，蓝光分为长波长的蓝光和短波长的蓝光，只有短波长的蓝光才会对眼睛健康产生影响，但是这需要长时间、高强度、不间断地照射，质检合格的电子产品都已过滤有害的短波蓝光。所以，在日常生活中使用正规厂家生产的电子产品，没有必要加装防蓝光的设备。

不能依赖眼药水来防控近视

魏文斌介绍，目前国内还没有提高视力和控制视力发展的药物推广。近年来，确实有研究发现，低浓度的阿托品，也就是0.01%的阿托品，可以延缓儿童近视的发展。

但是，低浓度的阿托品眼药水也不是神药。有一部分儿童点了低浓度的阿托品以后，出现怕光、近距离看东西不清、阿托品过敏反应等情况；还有一部分孩子点了0.01%的阿托品眼药水后，并不能够有效控制近视的进展。

他强调，不要只依赖眼药水来防控近视，减少近距离用眼、注意用眼姿势、增加户外活动，才是防控近视最重要的方法。

同时，应该提早到医院做健康体检，监测近视的发生发展趋势，并及时采取措施，进行干预。

与孩子身高相匹配的课桌椅可以保护视力、预防近视。不合适的桌椅会对坐姿、视距造成很大的影响，导致近视、脊柱弯曲等疾病的发生。

“挤眉弄眼”眼保健操不能减缓近视发展和视疲劳

谈及当下流行的“挤眉弄眼”眼保健操，魏文斌介绍，眼球其实就像一架照相机，要看清楚照片，需要聚焦在底片上，对焦的过程，我们叫作调节，是依赖眼内肌肉运动完成的。看近，就像弹簧收缩，也就是调节紧张；看远，弹簧舒张，也就是调节放松。

过度的调节可能导致近视，增加户外活动，也就是增加看远的时间，可以有效地放松。

在疫情期间，确实出现一些挤眉弄眼、歪头斜脑以及各种转动眼球为主的眼球运动操。他表示，这种运动其实是眼外肌的运动。对有一部分需要训练双眼视功能的斜、弱视的小朋友有一定的帮助，但并不能缓解眼内肌肉的疲劳，因此，也不能够减缓近视的发展和视疲劳。

戴眼镜加深近视度数？无科学依据

北京同仁医院眼科主任、主任医师魏文斌介绍，戴眼镜加深近视度数这种论断目前没有科学依据，而且有可能延误近视的治疗。近视是不能自愈的，而且600度以上的高度近视当中，有一部分是病理性近视，是致盲的重要原因。

青少年近视的治疗最关键的目的，就是阻止它发展成为高度近视和病理性近视，因此一旦确诊了近视，就应该干预。建议度数大于100度，就应该佩戴眼镜。

首先应该去医院进行鉴别散瞳验光，通过睫状肌麻痹以后，散瞳验光可以区分诊断真性的近视还是视疲劳和假性的近视。真性近视是不能通过仪器、训练等方式恢复的。

他还提到，网上流传的这些近视度数低的孩子佩戴眼镜以后度数加深，是近视度数自然的发展，这不是因为戴眼镜造成的，而佩戴合适的眼镜就是延缓这一过程最简单、最安全和有效的方法。

学龄前儿童看动画片每次不宜超15分钟

魏文斌介绍，学龄前儿童应尽量减少电子产品的使用。看动画片的时间每次不宜超过15分钟，每天累计不能超过一小时。

学龄前儿童比学龄期的儿童对电子屏幕使用的要求应该更严。要保证10小时以上的充足的睡眠，均衡营养，不挑食、偏食、不暴饮暴食、少吃糖、多吃蔬果，每天饮水不超过1500毫升，同时选择合适的运动或游戏。

往期推荐

---

来源：北京日报
责编：胡小清审核：尚东 郭立