优秀课程思政案例示范—心灵导航
为贯彻实施教育部《高等学校课程思政建设指导纲要》，推进华北理工大学课程思政建设，提高教师课程思政建设能力，学校将于即日起通过教师教学发展中心公众号推送课程思政系列优秀案例。
小编将从课程思政教学目标、课程思政案例内容、思政目标的实现和教学设计四方面介绍每门课程思政优秀案例，文末还将展示该优秀案例的教学视频。希望通过系列优秀案例分享，提升教师课程思政教学能力，优化课程教学设计、创新课程教学载体，提高课程思政建设水平，实现思政元素润物无声的育人效果。
☆大学生压力管理与挫折应对☆
教师简介
马红霞，女，副教授。心理与精神卫生学院应用心理专业教师。主讲《心灵导航—大学生心理健康教育》、《心理治疗学》、《绘画治疗》、《心理治疗技术与实训》课程。主持省部级科研项目和教改项目3项，市厅级项目3项，参研1项国家级项目。曾获得唐山市师德标兵、校级教学名师、校级优秀教师、校级创新创业优秀指导教师、校级优秀毕业论文指导教师、校级先进工作者等荣誉。主讲的《心灵导航—大学生心理健康教育》课程为校级一流课程。
课程简介
《心灵导航—大学生心理健康教育》是从整体上帮助大学生树立心理健康意识，预防和缓解心理问题，优化心理品质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力的公共通识必修课，对于大学生健康人格的培养占有重要地位。课程从大学生心理发展的年龄特征出发，针对大学生自我意识、学习、人际交往、压力调节、恋爱和生命教育等方面普遍存在或可能出现的心理问题为重点，阐述如何应对学习、人际关系等方面的心理困扰，课程通过课堂讲授、案例启发式教学、体验式教学、互动讨论式教学等形式，培养学生创新能力、自主学习能力和实践应用能力，课程融入爱国主义、规则意识、责任意识、理想信念等课程思政点，培养学生道德素养、人文素养和积极进取开放包容的情怀，引导学生在深刻认识自我、了解他人以及了解社会的过程中树立正确的人生观、世界观和价值观，最终形成正确的人生定位。
一、教学目标
（一） 本讲的课程思政教学目标
1.通过使学生正确认识压力和挫折，学会应对压力和挫折来增强大学生的意志品质（教学目标），使他们在面对挫折时能够冷静处理，让大学生认识到要对自己的人生负责，对自己的行为负责（思政目标）。提高大学生整体素质和能力，为社会和国家培养不畏艰难，勇往直前的接班人。
2.通过穿插讲抗疫期间医护工作者和科学家如何在疫情面前勇往直前的故事（教学目标），使学生体验爱国主义、中国立场和时代担当（思政目标），帮助学生坚定四个自信，培育有信心、有担当的青年一代。
（二）案例如何体现课程思政教学目标
1.引导学生正确看待压力和挫折，形成积极乐观的心态
采用“讲授+案例启发式+互动讨论”的方式，结合当下疫情，正确理解疫情带给国家和个人的压力和挫折，认识到压力和挫折的两面性，使学生能够通过切身体验和案例理解压力和挫折对于每个人成长的必要性，能够积极的看待压力和挫折，并学会积极有效的压力管理和挫折应对策略，并且能够应用于自己的实践。
2.鼓励学生勇于面对压力和挫折，增强责任担当和时代使命感
采用“小故事+互动讨论”的方式，通过我国在本次疫情中的卓越表现和世界贡献，帮助学生厚值爱国主义情怀，坚定中国立场，认清和勇挑时代担当，激励学生面对压力和挫折的时候，不畏惧、不退缩，迎接挑战，勇敢面对，以新时代中国接班人的担当为己任，坚定巩固爱国情怀。
二、课程思政案例内容
（一）提出问题
课堂活动：
1.请各位同学写下在疫情阶段的反应是什么？
2.压力和挫折给人类带来的都是打击吗，引出压力的两面性？
（二）案例内容
1.蝴蝶之死：一天，一只茧上裂开了一个小口，有一个人正好看见了，他一直观察蝴蝶艰难地将身体从那个小口中一点点地往外挣扎，几个小时过去了，看起来似乎没有任何进展，这个人决定帮助一下蝴蝶，他拿来一把剪刀，小心翼翼地将茧破开，蝴蝶很容易的就挣脱了出来，但是它的身体很萎缩、很小，翅膀紧紧贴着身体……，他接着观察，期待着蝴蝶的翅膀会打开伸展成为一只美丽的蝴蝶，但是，这一精彩时刻始终没有出现，原来蝴蝶从茧上的小口挣扎而出是上天的安排，它需要通过这一挤压过程将体液从身体一只挤压到翅膀，这样才能破茧而后展翅飞翔。有时候我们的生命中同样需要奋斗乃至挣扎，假如生命中没有磨难，我们就会很脆弱，我们不会像现在这样强健，我们将永远无法飞翔。
启示：我们的成长也需要一些压力，心理学的研究表明，早年的心理压力是促进儿童成长和发展的必要条件。经受过生活压力的青少年以后的生活和工作中更容易适应环境，更容易取得成功；反之，早年生活条件太好，没经历过挫折和压力，则有如温室里成长的花朵，经不起生活的风吹雨打。现在的年轻人受到过度保护，一切顺利，缺乏必要的生存技能，当需要自己独立面对时便会焦虑、无所适从。
只有经历风雨才能见彩虹贝多芬说过：苦难是人生的老师，通过苦难，走向快乐。通过这个案例引发学生思考并讨论： A．这次疫情，带给我们每个人的影响是什么？积极方面是什么？ B．这次疫情，带给我们国家的影响是什么？积极方面是什么？ C．这次疫情，带给我们全人类的影响是什么？积极方面是什么？引导学生认识到压力和挫折不仅有消极的一面，更有积极的一面，使学生能够更多的从积极视角看待压力和挫折。
2.赶考秀才的故事：古时候，两个秀才去赶考，他们都想知道自己能不能考上，便到测字先生那里去测字。张秀才不假思索，随口报了个“串”字，测字先生满脸堆笑，赞不绝口：“恭喜相公，你定会连科及第，乡试如愿，会试成功。”
王秀才见他报“串”，测出这喜人结果，自己也极想成功，便也报了个“串”字。不料测字先生见了同样的“串”，脸色却晴转多云，说：“相公非但中举无望，且有大病之灾。”
后来张秀才果然两试皆中，王秀才乡试便落第，急得大病了一场。王秀才病愈后去请教测字先生，为何测同一个字会有不同结果。先生说：“前一相公没用心想，随口报“串”。“串”字由两个“中”字组成，所以有两中之喜。而你是想了又想，有心报“串”，“串”底加“心”，便成了“患”字，患得患失，最后得病。”
提问：上述故事想到了什么？
心理冲突导致挫折和压力，这种冲突与我们的认知和态度有关。在引起我们压力和挫折的各种主客观因素中，主观因素，对事物的态度决定我们的情绪和行为，决定我们的成功与失败。例如，同样面对疫情，我国视为挑战，在这个过程中积极完善我国的公共卫生预警预防防控事业，在抗击疫情的过程中使我国的公共卫生事业、科学研发事业都取得了发展和进步，而有些国家认为是障碍，不是从自身的发展来抗击疫情，而是到处找“罪魁祸首”来掩盖本国抗击疫情不利的现象，导致疫情更加难以控制，面对同样的压力和挫折，主观因素会直接影响最终应对的结果。引发学生深层次思考，遇到压力和挫折多从自身找资源去积极应对和解决，而不仅仅是从外部找原因去回避和掩盖。
3.课题互动：小启示：胡萝卜、鸡蛋、咖啡豆同时放在热水中煮15分钟后会有什么变化？并思考这三种不同的物品的变化对于挫折应对有哪些启示？
得出结论：面对挫折态度不同，结果不同，鼓励同学积极主动地适应环境，变压力和挫折为动力，成为自己成长路上的垫脚石。
结合时政，面对疫情，各国的态度和应对方式各不相同，结果也各不相同，引发大学生深层次的思考我国提出的人类命运共同体的理念。
4.每个人在生活中都面临着很多压力，这些给我们带来压力的事件被称作压力源。现在请每位学生在纸上以“我不得不……”造句，写下在生活中确实困扰着自己、自己不得不做的事情。现在请所有同学将原先纸上的“我不得不”四个字划去，改成“我选择”，并请所有同学以“我选择……”句式大声读出刚才造句的内容，并体会改之前和改之后读时内心有什么变化。
提问：“你认为生活是有选择的吗？
引导学生改变思维方式，积极面对压力，从而引发不一样的人生。
爱国主义、中国立场、使命担当
5.新冠肺炎疫情发生以来，中国始终把人民群众生命安全和身体健康放在第一位，充分发挥制度优势，付出了巨大的努力。自疫情爆发以来，采取最全面、最彻底、最严格的防控举措，中国始终坚守在疫情防控的最前线。国际社会高度评价这些举措为世界抗疫争取时间，不仅全力维护本国人民生命安全和身体健康，也为维护世界公共卫生安全做出积极贡献。国际人士普遍认为，中国秉持人类命运共同体理念，既对本国人民生命安全和身体健康负责，也对全球公共卫生事业尽责，展现出负责任的大国担当。这其中彰显的是党的政治优势，是国家的制度优势，是守望相助的社会优势，是众志成城的文化优势。这就是中国面对疫情带给我们的压力和挫折时的态度。中国面对疫情，不畏惧，不退缩，不甩锅，对内积极抗疫，对外施与援助，不仅取得了国内抗疫的胜利，也获得了国际上的认可。
同时，中国民众集体投入到抗疫的战斗中，从抗击疫情一线的医生护士，到科研人员、建筑工人等，创造出了一个又一个的奇迹和壮举，展现出自己的专业水准、责任和担当，让我们感动，也受到鼓舞，激励同学们努力读书，学好专业知识，为国家富强、社会进步做出自己的努力和奋斗。
三、分析讲解
（一）重点分析：案例与本讲内容的关联度
本讲课的内容是“大学生压力管理和挫折应对”，主要是要求学生反观自己以前对待压力和挫折的态度以及常用的应对压力和挫折的方式；要求学生学会积极有效的压力管理和挫折应对策略，并且能够应用于自己的实践。课程思政的案例、活动和讨论与本讲课的大学生压力管理及挫折应对的内容及分类是完全契合的，同时又能够联系时事，使爱国情怀、勇于担当等思政元素融入课程内容，对学生进行有效的引导，使学生在引导当中更加独立地进行问题思考，更好地解决相应的问题。
（二）如何达成课程思政预期目标：采取适宜的教学方法和教学模式。
1.结合目前的社会事件，提出问题，让学生用自己的经历体验压力，感受压力下我们自己的情绪体验、生理反应、行为，以及当下对压力的认知， 让学生认识到压力的两面性，同时认识到压力对于我们是起积极作用还是起消极作用取决于我们对于他的认识，使学生形成积极的思维方式来应对压力，培养学生坚毅的意志品质。
2.通过教学案例中的蝴蝶之死的故事，让大学生体会到成长是需要有压力和挫折的，经受过生活中压力和挫折的大学生更容易适应环境。能够培养学生积极、勇敢、乐观的心态，勇敢接受挑战，勇于面对压力和挫折。
3.通过胡萝卜、鸡蛋、咖啡豆煮水的讨论，引发学生思考，使得学生能够主动适应环境，发挥自己的潜能，用自己的力量去感染和影响环境，提高学生的适应性。
4.使用讲授法，通过面对疫情带给我们国家和人民的压力和影响，以及在这次抗击疫情中党和国家政府展现出的责任和担当，增强学生的四个自信以及民族自豪感，激发爱国主义情怀。用抗击疫情中青年一代杰出代表的案例激发学生的学习动力，激励学生在今后的学业过程中克服学习困难，实现专业和职业理想，同时培养学生的爱国敬业精神。
☆ 四、教学设计 ☆
☆ 五、案例视频 ☆
感谢心理与精神卫生学院
马红霞老师供稿
教师发展中心
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