夜问丨运动员杨威自曝“终身戴呼吸机”！什么是睡眠呼吸暂停综合征？
问 题
运动员杨威自曝患上睡眠呼吸暂停综合征，什么是睡眠呼吸暂停综合征？该综合征应注意些什么？
AI 答
睡眠呼吸暂停综合征（SAS）是一种睡眠时候呼吸停止的睡眠障碍，指的是在连续7小时睡眠中发生30次以上的呼吸暂停，每次气流中止10秒以上，或平均每小时低通气次数（呼吸紊乱指数）超过5次，引起慢性低氧血症及高碳酸血症的临床综合征。
SAS主要有阻塞性、中枢神经性和混合性三种类型，主要表现为睡眠打鼾伴呼吸暂停及日间嗜睡、疲乏、记忆力下降等。具体症状包括夜间睡眠中打鼾声大且不规则，出现呼吸暂停、憋气感，白天感到疲劳、困倦、没精神，以及头痛、认知功能下降、性格变化等。
SAS可能由多种原因导致，包括肥胖、年龄、性别、遗传、饮酒、药物等。如果有类似症状，建议尽早就医，以便得到及时有效的治疗。
睡眠呼吸暂停综合征是一种严重的睡眠障碍，需要注意以下几个方面：
1、减肥：肥胖是睡眠呼吸暂停综合征的主要原因之一，减轻体重可以减少呼吸暂停的发生。
2、合理饮食：避免过度饮酒和吸烟，限制含咖啡因的饮料和食物，因为这些都可以增加呼吸暂停的频率。
3、适当体育锻炼：适当的运动可以增加肌肉张力，减少呼吸暂停的发生。
4、改变睡眠姿势：睡觉时尽量保持侧卧位的姿势，避免平躺，因为平躺会使咽部肌肉松弛，加重打呼噜和呼吸暂停的程度。
5、使用口腔矫治器：口腔矫治器能抬高软腭，牵引舌主动或被动向前，以及下颌前移，达到扩大口咽及下咽部，是治疗睡眠呼吸暂停低通气综合征非外科治疗的重要辅助手段之一。
6、治疗引起呼吸暂停的原发病：如鼻息肉、鼻甲肥大或鼻中隔弯曲等，可以进行相应的手术治疗以减轻症状。
7、避免使用镇静药物：镇静药物会加重呼吸暂停的症状，如果需要使用镇静药物，应该在医生的指导下使用。
8、注意睡眠环境：保持安静、通风良好的睡眠环境，床垫和枕头要适合个人的体型和舒适度。
9、定期检查：睡眠呼吸暂停综合征会影响睡眠质量和身体健康，应该定期进行睡眠检查和评估。
总之，睡眠呼吸暂停综合征患者应该注意控制体重、饮食和生活方式，避免使用有害的药物和保持适当的睡眠姿势。同时，积极配合医生的治疗和建议，以便更好地管理症状和提高生活质量。
部分文字及图片由AI生成