生活中，塑料制品无处不在，吃饭、喝水、购物、出行……总有要用上它的地方，然而塑料制品在给我们带来便利的同时也产生了大量的塑料垃圾。近年来，土壤、河流、蔬菜，甚至在人的血液和胎盘里都有微塑料的踪迹。今天，话题#塑料微粒藏在哪些物品中##外卖中的微塑料两小时就可进入大脑#登上社交平台热搜，引发热议。
问 题
什么是微塑料？微塑料深入人体有哪些危害？如何减少微塑料的摄入？
AI 答
微塑料通常认为是粒径小于5毫米的塑料纤维、颗粒或薄膜，有些可达微米乃至纳米级。微塑料可分为初级微塑料和次级微塑料。初级微塑料是指为了达到某种功能而生产和使用的塑料微粒，比如洗面奶、牙膏以及医疗药品等；次级微塑料是由塑料垃圾在环境条件下经过降解以及机械磨损等各种物理、化学和生物过程而产生的碎片。微塑料几乎遍布了生活的方方面面，其对人体造成的危害包括但不限于以下几点：1、消化道损伤。微塑料会对消化道造成不同程度的损伤，会出现腹泻、直肠出血和腹部绞痛等症状。2、引起炎症反应。英国国家海洋学中心艾丽丝·霍顿博士称，微塑料已经在实验室中被证明可以在实验条件下引起炎症反应和细胞损伤。3、破坏免疫系统。微塑料原则上可以通过人类的胃肠系统转移到淋巴循环系统，通过胎盘被未出生的婴儿吸收，并且可以通过肺部被人体吸收，最终破坏免疫系统，影响身体细胞健康。4、导致癌症等多种疾病。塑料中所含的一些化学物质会扰乱人体内分泌系统，导致癌症、糖尿病、生殖障碍等疾病，还会造成胎儿及儿童神经系统损伤。减少微塑料的摄入，生活中可以从以下几个方面入手：1、少用微波炉加热塑料器皿。很多号称“食品级”的塑料器皿，在微波炉的加热条件下依然会释放塑料颗粒。2、减少使用塑料制品。尽量少用一次性塑料制品，例如塑料袋、塑料餐具和塑料包装等。可以选择可重复使用的购物袋、餐具和杯子。3、注意饮水安全。少饮用塑料瓶装水，家庭中可使用过滤装置处理自来水。4、注意食物安全。鱼类的胃肠道和腮中均有微塑料污染。另外，不建议使用塑料砧板处理生肉类、蔬菜和水果。生肉在烹饪前应将其充分清洗。烹饪食物时，要持续足够的时间。5、用完的塑料制品不要乱扔。塑料瓶、塑料袋等别乱扔，垃圾分类放到指定的垃圾桶里，减少对环境的污染。