穿过街道和人群，我们用舞蹈拥抱彼此

云只在云间移动

人们不是如此：

他们不得不移动在钢铁和石头之间

在一切不爱他们者之间

这一段诗句来自耶胡达·阿米亥，他用云朵和城市的意象道出了人类的困境。长久以来，我们所生活的城市是一座钢铁森林，我们从一幢建筑移动到另一幢建筑，在混凝土撑起的方寸之间度过大部分日子。

每个人都像一座孤岛，在自己的海域漂浮。慢慢的失去了对他人的好奇心，失去与陌生人交流的能力。

为了对抗这种疏离感和孤独感，我们看到过各种社会实验。比如设定世界拥抱日，在街头给陌生人一个拥抱。又或者让不认识的两人彼此提问并回答36个问题，回答后彼此凝视4分钟。

这些实验留下的影像记录在网络上得到了大量的转发和讨论，人们平时被封闭的情感似乎在这里找到了出口。那些对善意的感激，对陪伴的渴望，希望孤独感被消解的呼喊回荡在网络中，从线上传到线下。

如何重燃自己的感知，在钢铁水泥之间填充爱意，用一种温和的情绪化解生活与自我之间的棱角。如何与自己对话，与他人对话。答案有很多，在11月，我们期望用接触即兴的方式做出回答。

 接触即兴后，我才发觉自己有接触饥渴症 

接触即兴是一种发生在两个人或多人之间的舞蹈，它不需要任何舞蹈基础和经验，也没有任何固定的套路舞姿，只需要通过身体接触做出即兴的舞蹈动作即可。

在这场与陌生人的肢体对话中，一切复杂的规训与等级都被消解在舞蹈里。人人皆可舞不是空洞的口号，而是你所见所感的现实。它的自由和开放接纳了所有的人，也能承载和激发一切情感。

“我在学习接触即兴后才发觉我好像有接触饥渴症。我想那是因为我小时候经常被打，很害怕别人的接触。但是跳接触即兴后，我发现温柔的触碰是人本能就需要的，而我以前缺失这些。”

这是舞蹈参与者在课堂上说的一段话，对她来说接触即兴是一段治愈之旅，她在这得到抚慰和安歇，得到陌生人的善意和爱。人们聚在一起，交换体温，给予彼此支撑和宽容，用信任建立起一座陌生人的乐园。

 接触即兴后，我学着和自己的身体共处  

我们的身体是一个精密的仪器，每个部分都在运转不息。在日常生活中，我们时常忘记身体以怎样的状态在工作，忽视它发出的信号，忽略身体的疼痛和僵硬。可以说我们与自己的身体长期处于失联状态。

孤岛不仅存在于他人之间，也存在于自我之中。我们亟需要一场对谈打破这种失语，用接触即兴去重建身心的联系，释放身体对外界的感应，从真空中落下来，落到人群中去重新感知自我。

“我是借由了解别人来了解我自己。感觉好像心里有另外一个眼睛，可以看到平常这双眼睛看不见的自己。”

这是接触即兴的学员经常有的感受，仿佛是刚领到一具新的身体，试着去运用它与别人起舞。

在舞蹈中逐渐感受到自己的呼吸、情绪，感受到身体曾经留下的创伤和疲惫。再于舞蹈中把这些慢慢放下，只剩下舒缓轻松，感受到灵魂与身体无限贴近的喜悦。

无论是与他人共舞，还是与自己对谈，接触即兴都在试图用舞蹈建立与世界的联系。它开放、随性，又蕴含着巨大的能量。有人在舞蹈后获得了心理上的慰藉，有人打开了身体寻找到自身的另一种可能。

云层在我们上空移动不息，我们也在城市里穿过建筑，穿过人群，借着接触即兴跳一场自由之舞，在钢铁和石头间寻找让自我栖息的乐园。

身心建筑师 | 接触即兴工作坊

11月23日 周六

工作坊：14:00-17:00；19:00-21:00  5小时

11月24日 周日

工作坊：10:00-12:00；14:00-17:00  5小时

舞酱：19:00-21:00 2小时

11月25-27日 周一-周三

19:00-21:30 合计7.5小时

适合：所有基础人群

地址：单向空间·杭州乐堤港店 3F 文艺现场

（杭州市远洋乐堤港文化体验区 B201）

活动详情及报名咨询 ：晓玲

直接扫码报名

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本期接触即兴的带领者是梁嘉能老师，他有着20年治疗运动损伤的经验。在课程中，除了接触即兴的内容，他还会增加一些开发脊椎和髋、肩、膝、肘、踝、腕的练习，适合舒缓上班族常见的身体劳损。

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工作坊费用

工作坊A

11月23-24日：1600元（可单日）

工作坊B

11月25-27日：1200元（可单日）

工作坊A+B （2天+5晚）

原价2800元  

舞酱：80元/人 ，工作坊学员免费

（名额以缴费完成为准，特殊原因无法参与课程，可转让名额或顺延下期，不接受退费）

【带领者简介】

梁嘉能 David Leung

香港演艺学院舞蹈学院及戏剧学院讲师。1999年开始从事舞蹈教育、身心动作教育、及身体认知教育。

以优异成绩考取Gyrotonic、Pilates、瑜珈等资质证书。近年来，嘉能老师多次担任国际身心交流大会翻译，并积极参与身心学、接触即兴、手疗的工作坊及课程，跟各国不同的大师学习，如：Bonnie Bainbridge Cohen，Ruthy Alon，Nancy Stark Smith，Julyen Hamilton，Susan Bauer，Art Riggs，Thomas Myers及古名伸等。

积极将所学融入他的教学中，目前是香港演艺学院舞蹈学院及戏剧学院的兼任讲师，并受AFTEC邀请在香港大学医学院教授医学人文学科课程，他亦曾于香港癌症基金会及各大小团体、社区分享由他开发的身体律动——从动中学习的课程。

【过往工作坊】

关于杭州接触即兴社群

杭州接触即兴社群Contact HZ，开启于2016年12月，致力于推广和传播接触即兴，倡导人人皆可舞。社群组织周三常规课程、周六自由舞酱、定期高品质国内外导师集中工作坊，同时参与一些公共艺术空间的演出及与艺术共创。

作为全球接触即兴社群的一员，为本地接触即兴群体创造一个开放、平等、自由的交流与探索平台。

*推文中部分素材来自梁嘉能、晓玲

地址：

杭州市拱墅区丽水路 58 号

远洋乐堤港二期 B103 B201

电话：

0571-86628356

单向在杭州

（id:OW_hangzhou）

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